Domů > Zdravé recepty > Pečivo

Rychlé chlebové placky z rýžové kaše

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
bez vajec

Jednoduché, voňavé a překvapivě syté. Když vám zbyde rýžová kaše, proměňte ji v měkké chlebové placky, které se hodí na cesty, k polévce i jen tak s pomazánkou. Přirozeně bez kynutí, bez složitostí – jen pár surovin a pár minut přípravy.

Ingredience

  • vychladlá rýžová kaše
  • pohanková mouka dle potřeby
  • 1–2 lžíce lahůdkového droždí
  • 2–3 lžičky drceného kmínu
  • 2 lžičky kvalitní soli
  • celý kmín na posypání

Recept na bezlepkové chlebové placky

  1. Do vychladlé rýžové kaše přidáme lahůdkové droždí, drcený kmín a sůl. Promícháme a postupně zapracováváme pohankovou mouku.
  2. Mouku přidáváme po částech – každá kaše je jinak hustá. Jakmile těsto drží tvar a lze z něj vytvořit měkkou bulku, máme hotovo.
  3. Těsto je přirozeně lepivé. Doporučuji si připravit misku s vodou a před každým tvarováním si namočit ruce. Práce půjde snadno a bez zbytečného přidávání mouky.
  4. Taky se ti ráno nechce z peřin?
    Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
    Přihlásit zdarma
    Taky se ti ráno nechce z peřin?
  5. Z těsta vytvarujeme bulku, kterou prsty jemně rozprostřeme na placku a vložíme na plech.
  6. Nakonec posypeme celým kmínem.
  7. Pečeme při 200 °C (horkovzduch) přibližně 25–30 minut, dokud nejsou placky na povrchu zlatavé.

Praktické

  • Máte-li nepřilnavý plech, můžete placky pokládat rovnou. U klasického plechu použijte pečicí papír.
  • Pečte placky, až budou tmavší, jsou poté křupavější.
  • Nejlepší jsou placky čerstvé, pokud ztratí svou křupavost, doporučuji placky rozpéci v toustovači.
  • Placky jsou vhodné jako svačinka na cesty, příloha k ranním polévkám, k pomazánkám, humusům a dipům.

Obměna

  • Místo pohankové mouky lze použít bezlepkovou chlebovou směs anebo jinou chlebovou mouku, pokud vám nevadí lepek, může být i např. pšeničná nebo žitná.
  • Placky jsou krásně variabilní. Můžete do nich přidat například osmaženou cibulku, česnek, bylinky najemno nastrouhanou zeleninu.

Děti

  • Placky jsou vhodné i pro malé děti, doporučujeme menší množství soli.

Taky se ti ráno nechce z peřin?

Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty. Přihlásit zdarma

52 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Lenka Rojíková
16. 7. 2026

Na plechu před rozplácnutím

Lenka Rojíková
16. 7. 2026

Tak jsem placky konečně vyzkoušela a povedly se i z celozrnné rýže. Neměla jsem kaši, tak jsem rýži rozmixovala s vodou. Na tvarování jsem použila malý kopečkovač a bochánky jsem jen rozplácla mokrou rukou. V mojí troubě stačilo péct na horkovzduch 20 minut. Placky určitě vyzkoušejte!

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?

Co s vámi udělá zdravý jídelníček, pokud už máte dobrou váhu? Bojíte se, že zhubnete přitom byste se spíš potřebovali spravit? Dá se po zdravě stravě dokon...

Onigiri s italským nádechem

Fuision recept spojující dvě kuchyně vzdálené tisíci kilometry, A věřte, že to funguje. Chuť je skvělá, chutnalo všem. Doufám, že recept nezklame ani vás.

Díky Jíme Jinak cítím svoje tělo (Pavlína, 31 let)

Jíme Jinak jsem objevila náhodou, ale ke skutečné změně jsem dozrála až o něco později. Dnes mám o 10 kg méně, lépe trávím, zmizely mi problémy s akné a př...

Jednoduchá smetanová omáčka ze zelí a celeru (bez smetany)

Lahodná jemná omáčka, která nepotřebuje zahušťovat ani extra dochucovat. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a přesto smetanová.
klub
50
2

Recepty pro malé i velké marody

Jak na horečku, bolesti břicha a celkové posílení imunity? Podívejte se na obsáhlý soupis léčebných a úlevných receptů vycházejících z celostní medicíny pr...
klub
130
4

Jak na obtíže v klimakteriu – I. díl

Jde o zcela přirozený proces, který by měl proběhnout bez dalších obtíží a ve správnou dobu. Bohatě stačí, že jej mohou provázet i nepříjemné psychické sta...