Domů > Magazín > Zdraví

Bolestivá menstruace? Nemusí být! (Markéta, 14 let)

Jak to udělat, abychom netrpěly každý měsíc na křeče a bolesti, aby nám bylo dobře i během menstrucace. Jakou roli v tom hraje jídelníček a jak si ho upravit. Svoje zkušenosti z praxe sdílíme jako dvě ženy, jako máma s dcerou.

V tomto rozhovoru si povídáme s Markétou o tom:

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
Rezervovat místo
Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
  • Jak probíhá menstruace, když je tělo v pořádku
  • Jak běžně prožívají menstruaci náctileté dívky i dospělé ženy
  • Jak pracovat s cykličností
  • Kdy mohou přijít potíže a bolesti
  • Jak můžeme zvrátit nepříjemnou situaci
  • Jakou roli hraje přijetí menstruace jako takové
  • Co zmůže jídelníček a jak by měl vypadat, aby nám bylo dobře po celý cyklus
  • Jaké další gynekologické problémy pomůže vyřešit dobrý jídelníček
  • Jak je náročné stravovat se zdravě a jak to zvládne teenager

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

21 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

zdravívideoMarkéta Cikrytovámenstruace a zdravá stravaženský cyklusženská cykličnostnezdravá menstruacebolestivá mentstruacejídelníček a menstruacejak mít pohodovou menstruacicykličnostkřeče při menstruacibolest břicha při menstruacijak zvládat menstruaci bez bolesti
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
17
5

Poslední den oslav 15 let Jíme Jinak: co ještě dnes stihneš

Čtěte více na toto téma

Vaše příběhy
92
38

Rozhovor: Jak se vyhnout akné – nejen pro teenagery

Magazín
7

Jak zmírnit PMS pomocí bylinek

Zdravé recepty
klub
7
3

Vajíčko bez slepice

Hlavní jídla
22

Řízky z běločechravky obrovské

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
46
19

Houbové paté

Tento jednoduchý a rychlý recept můžete využít i ve vašich dalších přípravách. Jak ho použijete, je na vás a určitě najdete i jiná využití, než jako paštik...
Hlavní jídla
46
13

Italské podzimní rizoto

Houby pořád rostou, tak neváhejte a zkuste toto lahodné podzimní rizoto.
51
23

Topila jsem se v depresích (Monika)

Monika měla velmi těžké období po porodu. Syn se nevyvíjel, každé kojení zvracel. Nemohla se pořádně najíst, protože ho po všem bolelo břicho. Byla zoufalá...
Zdraví
58
8

Jak podpořit své zdraví v říjnu

Jak se stravovat v říjnu? Co můžeme dělat pro svojí imunitu? Pojďte si přečíst, jak posílit své zdraví v tomto období, který orgán je nyní citlivý a jak o ...
klub
47
7

Říjen – plakátek na ledničku

Co v říjnu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Plakát...