Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Taiyaki jinak

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Recept je určen milovníkům japonské kuchyně a všem, co si v kuchyni rádi hrají. Taiyaki jsou typické japonské pouliční sladkosti s charakteristickým rybím tvarem a plněné krémem z fazolí adzuki. Trochu palačinky, trochu lívance, trochu vafle.  Právě tyto dezerty se připravují na pánvi, která má tvar pražmy, v japonštině „tai“.

Ingredience
8 kusů

Na těsto:

  • 200 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 10 g kukuřičného škrobu
  • vanilka
  • 300 g ovesného mléka
  • 1 velká lžíce ječného sladu
  • 1 špetka jedlé sody
  • 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
  • trocha citrónové šťávy
  • olej na vymazání formy

Ingredience na náplň:

  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 lžička hořkého kakaa
  • 1 polévková lžíce ječného sladu
  • trocha vody

Jak připravit japonskou pochoutku Taiyaki jinak

  1. Těsto připravíme smícháním všech surovin dohromady. Konzistence by měla být asi jako na lívance.
  2. Náplň připravíte tak, že vložíte všechny ingredience do sekáčku a promixujete. Krém musí být hustý jako klasický oříškový krém.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Umístěte pekáček na rozdělovač plamene ve středním rozsahu. Všechny tvary ryb prohřejte a vnitřek lehce potřete olejem.
  5. Nalijte trochu těsta, přidejte náplň, přikryjte těstem a uzavřete pekáček.
  6. Pečte asi 2 minuty na středně mírném ohni, otočte a dopečte další dvě minuty.

Praktické

  • Pekáček na Taiyaki koupíte on line.

Obměna

  • Náplň si můžete i víc přisladit, řiďte se vaší chutí.
  • Můžete použít jakékoliv rostlinné mléko.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo a sušenky, můžete jim tuto zdravější alternativu nabídnout již dříve.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

12 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Katarína
27. 9. 2023

Vierka Vy máte tak skvelé recepty :). Vedela by ste poradiť aj ako na tú náplň z fazuliek adzuki?

Zuzana Lodyha
27. 9. 2023

Už se těším až je vyzkouším. Pánev je objednána. 🤩

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

5
5

Začínala jsem třikrát. Napotřetí to vyšlo (Martina)

Martina začínala s Jíme Jinak třikrát. Napotřetí shodila 15 kilo a poprvé zvládla i léto. Proč neúspěšný začátek není selhání a proč se vyplatí vrátit.

Proč se vám večer nafukuje bříško (a co s tím na podzim)

Ráno ploché, večer jako v pátém měsíci? Proč se bříško na podzim nafukuje víc a jaké tři změny mu uleví. S příběhy Kamily, Jany a Václavy.

Foccacia z žitného kvásku

Není nad to upéct si domácí kváskové pečivo. Tato focaccia je krásně nadýchaná a voní po bylinkách. Skvěle se hodí na večeři k zeleninovému talíři a luštěn...
18
2

Budíte se ve tři ráno a už neusnete?

Probudíte se ve tři, hlava jede a usnete až před budíkem? Proč na podzim spíme hůř a co můžete zkusit už dnes večer.
76
69

Za pár dnů začínáme detox! Jdete do toho se mnou?

Od té doby, co jím jinak, miluju podzim, který jsem dříve protrpěla. Znám fígl, jak na podzim nepřibrat a přitom se dobře najíst, svátky si užívat a do jar...
12
4

Zhubly jsme na Podzimním detoxu: příběhy Idy, Dity a Martiny

Ida, Dita a Martina zkoušely diety, které nevydržely. Na Podzimním detoxu to poprvé dopadlo jinak. Co měly jejich příběhy společného a proč to nebylo o pev...