Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Sušenky se sušenými švestkami a čokoládou

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Jednoduché a chutné sušenky, které se skvěle hodí k čaji nebo kávě, jako malá sladká svačinka nebo pohoštění pro hosty. Jejich příprava je jednoduchá a nezabere vám mnoho času.

Ingredience
  • 150 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
  • 40 g rýžové mouky
  • 1 lžička jedlé sody
  • 50 g sušených švestek
  • 20 g 100% čokolády
  • 40 g oleje
  • šťáva z půlky citrónu
  • citronová kůra z bio citrónu
  • ovesné mléko podle potřeby
  • vanilka

Vlaďka je s námi na stránkách už nějaký ten pátek. Poslední dobou prý stravu lajdačila, stresu neunikla, všechno v ne...

Jak připravit švestkové sušenky s čokoládou

  1. V míse smíchejte všechny suché ingredience.
  2. Do směsi dejte 50 g ovesného mléka, olej, sušené švestky a rozmixujte nahrubo.
  3. Nyní do mixéru přidejte čokoládu a velmi krátce rozmixujte.
  4. Směs dejte do mísy a postupně přidávejte další mléko a citrónovou šťávu, abyste vytvořili vlhké, ale ne lepivé těsto.
  5. Předehřejte troubu na 180°C.
  6. Plech vystelte pečícím papírem a rukama vytvořte kuličky o něco větší než ořech. Těsto příliš nemačkejte, jen mu dejte tvar koule. Pak sušenky lehce zmáčkněte.
  7. Vložte do trouby a pečte do zlatova.

Praktické

  • Mléko přidávejte postupně, těsto má být vlhké, ale nelepit.
  • Sušenky můžete uchovávat cca 2 dny ve skleněné nádobě.
  • Pokud si melete mouku doma v mlýnku, z celého zrna, prosijte ji 2-3x přes moučné síto, mouka pak bude méně hrubá, s těstem se bude lépe pracovat a pečivo bude křupavější.

Obměna

  • Jedlá soda musí být aktivovaná citrónovou šťávou, místo ní můžete použít i jablečný ocet.
  • Použila jsem mouky ze pšenice staré lokální odrůdy. Tyto mouky mají mnohem méně lepku. Místo nich můžete použít pšeničnou nebo špaldovou.

Děti

  • Sušenky jsou vhodné pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.

.

PS: Co zkusit vaření podle vyváženého jídelníčku?

Ze zdravých surovin, z prvopotravin a chutně. S nákupními seznamy, videorecepty, naší živou podporu, motivaci a mnohem více. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na letní výzvu, jak shodit 5 kg za 14 dnů!

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Člověk sám nemůže změnit svět, ale každý člověk může šířit poselství, které ten svět změní..

35 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Výborné a rychlé! ❤️. Miluju recepty od @Vierky❤️. Původně jsem chtěla péct jen z poloviční dávky, ale nakonec jsem pekla plny nášup😃. A díky bohu za to, protože zas by nezbylo na manžela 😃🤦. Děkuji ❤️

Jaroslav Hlávka
27. 2. 2023

Páteční testování nových sušenek od Vierky dopadlo dobře, druhý den chutnají ještě lépe 🙏❤️

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Kolečka s makovou nádivkou

Recept na sladké plněné sušenky bez cukru, mléka a vajec pro milovníky máku. Tato kolečka jsou skvělá jako sladká svačinka, ke kávě nebo čaji a jako pohošt...

Dvoubarevné sušenky

Dvoubarevné sušenky jsou rychlé na přípravu, jsou bez cukru, mléka a vajec a nejsou přehnaně sladké, jako ty kupované.

Tahini placičky

Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.

Kokosové hromádky (bez lepku)

Snadný a rychlý bezlepkový dezert, ve kterém nenajdete mléko, vejce ani cukr. Další varianta oblíbených hromádek, tentokrát v kokosové verzi.

Semínkové hrudky

Jednoduchý a rychlý zdravý dezert bez cukru, vajec a mléka. Tyto semínkové hrudky můžete zkrášlit i čokoládovou polevou.

Goji bochánky

Další varianta oblíbených rychlých “hromádek”, skvělá jako sladká svačinka nebo pohoštění ke kávě nebo čaji. Tento dezert je bez vajec, mléka a...