Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Borůvková omáčka

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
sezóna léto

Borůvková omáčka ve stylu čatní. Borůvky nemusí sloužit pouze k přípravě sladkých dezertů. Já mám ráda různé dipy a omáčky a proto se zrodila tato jednoduchá a rychlá omáčka.

Ingredience
  • 125 g čerstvých borůvek
  • 1 malá čerstvá cibulka
  • trochu koření pěti vůní
  • 1 vrchovatá lžíce domácí omáčky teriyaki
  • 1 lžíce rýžového sirupu
  • 1 malá lžička umeocta
  • olej
  • 120 g vody
Mojí motivací jsou děti a učitelem sporák (Veronika, 32 let)

Jsem maminka dvou malých chlapců, jednomu je 5 let a druhému 5 měsíců.  Myšlenky o ji...

Jak připravit omáčku z borůvek

  1. Připravte si omáčku teriyaki. Hustou, domácí omáčku.
  2. Dejte si pár borůvek stranou na dekoraci.
  3. Na pánev dejte trochu oleje, borůvky, koření, cibulku a lehce osmahněte.
  4. Podlijte vodou a duste.
  5. Když jsou borůvky měkké, přidejte teriyaki, zvyšte plamen a vařte do požadované konzistence.

Praktické

  • Použijte podle vaší fantazie.
  • Omáčku ochutnejte a dolaďte do vaší chuti.

Obměna

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.
  • Můžete použít i kupovanou omáčku teriyaki, věnujte při nákupu pozornost složení.

Děti

  • Vhodné pro větší děti.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
28. 6. 2024

Omáčka je fantastická – dneska bude k obědu s tofu a cuketou, moc se těším! Díky, Vierko😍

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

Zdravé recepty
klub
34
20

Indický Moonglet (bez lepku)

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
16
2

Švestková čínská omáčka

Zdravé recepty
4
4

Chutney z divokých žlutých rajčátek

Zdravé recepty
39
2

Chukandar Ka Raita – raita z červené řepy

Hlavní jídla
klub
26
2

Placičky s čínskou omáčkou

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
18
2

Třešňová omáčka s tofu

Malý nápad, jak naložit s třešněmi. Pro milovníky asijské kuchyně a pro ty co se nebojí zkoušet nové chutě.
Saláty
25
6

Japonský daikon salát

Jednoduchý, rychlý a chutný salát z japonské kuchyně. Můžete si ho dopřát jako přílohu k hlavnímu jídlu a nebo osvěžující zdravou svačinku.
Hlavní jídla
7
4

Tofu s borůvkovou omáčkou

Možná se bude zdát, že je to nezvyklá kombinace. Ale funguje a je to vynikající. Doufám, že bude chutnat i vám a že vám tento nápad v období cuket a borůve...
Zdravé recepty
96
6

Cuketová pomazánka

Cuketová sezóna je v plném proudu a tak vám určitě přijde vhod recept na výbornou letní pomazánku, která u nás chutná všem.
Zdravé recepty
13
9

Guacamole jinak

Tento slavnostní recept určitě neurazí nikoho. Není to recept na každý den, ale na letní pohoštění určitě ano.
Saláty
27
10

Korejský mrkvový salát

Jednoduchý a rychlý recept, který určitě v létě přijde vhod. Pokud máte ve zvyku připravovat si různé buddha bowls, tento salát do nich můžete perfektně up...