Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Borůvková omáčka

Uvařeno

bez lepku

bez cukru

sezóna léto

Borůvková omáčka ve stylu čatní. Borůvky nemusí sloužit pouze k přípravě sladkých dezertů. Já mám ráda různé dipy a omáčky a proto se zrodila tato jednoduchá a rychlá omáčka.

Ingredience

125 g čerstvých borůvek
1 malá čerstvá cibulka
trochu koření pěti vůní
1 vrchovatá lžíce domácí omáčky teriyaki
1 lžíce rýžového sirupu
1 malá lžička umeocta
olej
120 g vody

Malé věci dokáží velké změny. I v 69 letech! (Ilona)

Často se ptáte, jestli ještě v padesáti, šedesáti nebo sedmdesáti má cenu měnit jídelníček. Mnohdy se taky ptáte, jes...

Jak připravit omáčku z borůvek

Připravte si omáčku teriyaki. Hustou, domácí omáčku.
Dejte si pár borůvek stranou na dekoraci.
Na pánev dejte trochu oleje, borůvky, koření, cibulku a lehce osmahněte.
Podlijte vodou a duste.
Když jsou borůvky měkké, přidejte teriyaki, zvyšte plamen a vařte do požadované konzistence.

Praktické

Použijte podle vaší fantazie.
Omáčku ochutnejte a dolaďte do vaší chuti.

Obměna

Hurá na Podzimní detox! 🍂
Společně přejdeme z letního lenošení na podzimní vitalitu! 💪 Provedu tě labyrintem zdravého jídelníčku. Vstup se brzy zavře, tak pojď dřív, než se proměníš v dýni! 🎃
Nechci být dýně, jdu do toho!

Můžete použít i kupovanou omáčku teriyaki, věnujte při nákupu pozornost složení.

Děti

Vhodné pro větší děti.

PS: Vstup do Podzimního detoxu zavřeme rychleji než ledničku s čokoládou! 🍫

Rezervovali jsme vám místečko v naší 8týdenní oáze pohody, kde společně vykouzlíme postavu snů, pošleme stres na dovolenou a nastartujeme energii na plný plyn - prostě balíček sebelásky se vším všudy! 🌟 Beru to i s mašlí! →

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

7 lidí už poděkovalo za článek.