karmaocean: Dobrý den, díky Bohu vás objevila manželka, začínali jsme pomalu, ale po zjištění jak moc to pomáhá, jsme se do toho pustili téměř naplno. Od doby, co jsme začali jíst jen trochu podle vás, jsem přestal užívat léky na astma a nemám žádné problémy, cítím se úžasně. Přestal jsem pít i kávu. Děkujeme za záchranu života. Vaše práce je neuvěřitelná.
Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více
Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.
Výborná a rychlá večeře. Díky za recept.
Ahoj Káťo, máš pravdu, že luštěniny po ránu běžně nedoporučujeme. U začátečníků zmiňujeme, že je možné dočasně přidat trochu drobnějších luštěnin či kousek tofu, kdyby měli brzy hlad i po polévce a obilné kaši se zeleninou. Jinak kompletní talíř směřujeme ideálně na oběd, kdy je trávení nejsilnější, pokud ho nemáme k obědu, tak k večeři, někdo si případně porci luštěnin rozdělí mezi oběd a večeři, záleží na síle trávení či situaci.
Myslela jsem že luštěniny nejsou na snídani úplně vhodné protože jsou hůře stravitelné. Nebo některé druhy jdou?
Buďte první, kdo napíše komentář