Inka: Teda…Pár dní s vámi baštím (zatím jako začátečník), ale ono to prostě tak nějak přirozeně funguje. Nemám hlad, skvěle to chutná, nehoní mě mlsná, po obědě nepadám únavou a dneska jsem při posezení s přáteli nevyluxovala ani jednu brambůrku. A co víc, neměla jsem na to ani chuť. Po pár dnech?! :-) Díky všem z JJ. Rozhodně chci vědět víc :-)
Pojď na to s námi jinak. Bez deficitu, dřiny a chemie.
Chci lepší postavu!
Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)
Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.
V první díle Katka napsala, jak se jí zásadně změnila váha a zdravotní problémy po pouhých třech měsících na jídelníč...
Ahoj,přešla jsem na zásady vašeho stravování již v roce 2020.Přesto jsem 2 kg nabrala a chtěla bych se jich zbavit.Myslíte,že by mně “letní výzva” pomohla? Přeji krásný den a hodně pozitivní energie Hanka
s celozrnnou rýží, jarní cibulkou, bylinkami ze zahrádky, mungo klíčky a salátkem (salát z místní farmy, umeocet, olivový olej a slunečnicová zrníčka)
Zdeňko, my se snažíme pečivo omezovat a nejíst ho 3x denně. Takže k večeři jsou skvělé těstoviny, rizota, obilné placky. Ale netrap se tím. Tak si dáš k večeři to, na co jsi zvyklá, jen to pomalu začneš obměňovat. Místo sýru si kup v Lidlu veganský sýr. Do tortily si dej luštěninovou pomazánku. Místo vajíček tady najdeš recept na ‘tofíčka’. Je přeci škoda kvůli sýru stát na místě a nezkusit tu změnu :-). Jen uzeniny, tady asi všichni víme, že jsou nezdravé a není důvod si je dávat na talíř. A hlavně, kasein v mléku se chová jako droga, proto je tak těžké se mléčných výrobků vzdát. Je to jako cukr, káva… jenže občas na sebe musíme i tou hlavou, nejen mlsným jazykem. Jinak v receptech si můžeš filtrovat i jídla s nálepkou ‘rychlovka, rizota apod.’. Co k večeři pak třeba tady https://www.jimejinak.cz/hledat/recepty/%7Bve%C4%8De%C5%99e%7D/-771/?page=1-5&scroll=47 😉
Buďte první, kdo napíše komentář