Domů > Klub Jíme Jinak > Akademie

3. Příprava na pozdrav slunci

Pojďte si dát krátkou rozcvičku, připravte se na den a pozdravte slunce. Den bude veselejší, i kdyby zrovna nesvítilo.

Přístupné členům klubu Jíme Jinak

Prozkoumat Klub

Členové Klubu u nás mají prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

PS: Začínáme Jarní očistu!

Únava, blbá nálada a kila navíc? Nenecháme vás v tom! 😊 Pojďte s tím zatočit. Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

23 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Mohlo by se vám líbit

144
70

Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

Vyzkoušejte také

klub
8

9. Silné paže, střed a zadeček – Pozdrav slunci B

Přineste energii do svého dne s nejsilnějším z Pozdravů slunce. Jedinečná kombinace pro sílu v pažích, středu a hýždích.
klub
5

10. Aktivace pánevního dna – Bojovník II

Dnešek přináší stabilitu a koncentraci. Sestava pro vnitřní sílu se zaměřením na pánevní dno, sílu, stabilitu a jasnou mysl.
klub
7

11. Krásný zadeček s Páršvakonásanou

Připravte se na sílu svých nohou. S dnešní jógou podpoříte svůj zažívací systém a protáhnete páteř, nohy i hrudník. Pojďme se rozpínat do všech stran.
klub
4
2

14. Koncentrace s Bojovníkem III

Seznamte se s třetím bojovníkem. Sestava zaměřená na rovnováhu. Zpevněte tělo s vědomím svého středu. Silná lekce pro celodenní uvědomění vlastního těla.
klub
25
2

Bonus 1: Základní dechové techniky – Pranayama a Udjjayi

Dechové techniky neodmyslitelně patří k józe. Pojďte se naučit dvě základní, které využijete při každodenní praxi. Naučíte se dýchat tak, aby se tělo uvoln...
klub
18
11

Bonus 2: Relaxace vleže – Mrtvola

Relaxace je v józe stěžejní. Jen přes relaxaci dochází k uvolňování účinků pozic. Podívejte se na královskou pozici relaxace – pozici Mrtvoly, a zařaďte ji...