Mindfulness pro každého – knižní novinka

Naučte se být šťastní

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.

S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. 

Více informací o knize
autor: M. Roflíková, M. Vančurová
ISBN: 978-80-271-1241-8
formát: B5
vazba: V2
počet stran: 144
prodejní cena: 249 Kč
vydala: Grada
Více informací o knize najdete zde.

Super saláty – online kurz
Naučte se připravovat vychytané saláty, dresinky a posypky jako šéfkuchař v propracovaném online kurzu. Bez živočišných produktů a cukru. Přidejte se!
Zjistit více

O autorkách

MARCELA ROFLÍKOVÁ je zakladatelka Českého mindfulness institutu, lektorka mindfulness a certifikovaná koučka. Podílela se na tvorbě a realizaci více než 200 mindfulness programů pro firmy, organizace a školy v ČR. Vzdělávala se na univerzitách a akademiích v tuzemsku i zahraničí (UK, Nizozemí, Francie, Německo). V oblasti mindfulness je akreditovanou lektorkou MBSR & MBA programu Mindful Academy International, absolventkou workshopu Finding the space to lead na Institute for Mindful Leadership (USA) a programů Curriculum Training, Mindful Communication a Difficult Emotions na Mindful Schools (USA). 

MARTINA VANČUROVÁ působila dvanáct let na manažerských pozicích ve francouzských firmách v oblasti řízení zákaznické zkušenosti, interního vzdělávání a vedení týmů. Vystudovala Francouzsko-český institut řízení. Zájem o leadership a rozvoj lidského potenciálu ji přivedl ke koučování a mentoringu. Absolvovala certifikovaný koučovací výcvik v QED group, jako mentee vstoupila do mentoringového programu hnutí Minerva 21, jako mentorka působila v mezifiremním mentoringovém programu Together to grow.

Výhoda pro členy Klubu Jíme Jinak

• Nakladatelský dům Grada nabízí pro členy Klubu 25% slevu na knihu Mindfulness pro každého a všechny ostatní tituly z produkce nakladatelství. 
• Pro její uplatnění uveďte při objednávce v e-shopu www.grada.cz svůj klubácký email a heslo [přihlaste se].
• Slevu je možné uplatnit při objednání přes e-shop, e-mailem obchod@grada.cz, nebo telefonicky: 234 264 401.
• Akce platí do 31.12. 2020.

Tipy na další tituly od Grady

Podívejte se na skvělé knižní tituly (na jednu knihu klikněte, otevře se vám celý obrázek, šipkou pak můžete prohlížet jednu knihu za druhou). Jeden titul zajímavější než druhý a na všechny teď máte slevu!