Domů > Výhody pro členy > Co členové využili

Mindfulness pro každého – knižní novinka

Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Pro členy Klubu Jíme Jinak máme slevu na tuto knihu i všechny další publikace z Grady! Pokud patříte mezi ty, kteří rádi knihami obdarovávají své blízké, využijte tuto příležitost a darujte pod stromeček radost v podobě pěkné knihy.

Naučte se být šťastní

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.

S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. 

Více informací o knize
autor: M. Roflíková, M. Vančurová
ISBN: 978-80-271-1241-8
formát: B5
vazba: V2
počet stran: 144
prodejní cena: 249 Kč
vydala: Grada
Více informací o knize najdete zde.

O autorkách

MARCELA ROFLÍKOVÁ je zakladatelka Českého mindfulness institutu, lektorka mindfulness a certifikovaná koučka. Podílela se na tvorbě a realizaci více než 200 mindfulness programů pro firmy, organizace a školy v ČR. Vzdělávala se na univerzitách a akademiích v tuzemsku i zahraničí (UK, Nizozemí, Francie, Německo). V oblasti mindfulness je akreditovanou lektorkou MBSR & MBA programu Mindful Academy International, absolventkou workshopu Finding the space to lead na Institute for Mindful Leadership (USA) a programů Curriculum Training, Mindful Communication a Difficult Emotions na Mindful Schools (USA). 

 

MARTINA VANČUROVÁ působila dvanáct let na manažerských pozicích ve francouzských firmách v oblasti řízení zákaznické zkušenosti, interního vzdělávání a vedení týmů. Vystudovala Francouzsko-český institut řízení. Zájem o leadership a rozvoj lidského potenciálu ji přivedl ke koučování a mentoringu. Absolvovala certifikovaný koučovací výcvik v QED group, jako mentee vstoupila do mentoringového programu hnutí Minerva 21, jako mentorka působila v mezifiremním mentoringovém programu Together to grow.

 

Výhoda pro členy Klubu Jíme Jinak

  • Nakladatelský dům Grada nabízí pro členy Klubu 25% slevu na knihu Mindfulness pro každého a všechny ostatní tituly z produkce nakladatelství. 
  • Pro její uplatnění uveďte při objednávce v e-shopu www.grada.cz svůj klubácký email a heslo [přihlaste se].
  • Slevu je možné uplatnit při objednání přes e-shop, e-mailem obchod@grada.cz, nebo telefonicky: 234 264 401.
  • Akce platí do 31.12. 2020.


Tipy na další tituly od Grady

Podívejte se na skvělé knižní tituly (na jednu knihu klikněte, otevře se vám celý obrázek, šipkou pak můžete prohlížet jednu knihu za druhou). Jeden titul zajímavější než druhý a na všechny teď máte slevu!

PS: Vstáváš s pocitem, že bys nejraději zůstala v posteli?

Co si dobít baterky a postarat se konečně i o sebe? Je čas na podzimní detox. Mrkni jak opět získat energii.

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

50
19

Obiloviny, luštěniny – kdy máčet a kdy ne

Které obiloviny a které luštěniny namáčet, které fermentovat a které nikoli? Jsou lepší mouky obilné nebo luštěninové? Které kdy používat a jakým se raději...
39
19

Vařte sezónně – má to spoustu výhod! Víte, jak na to?

Už jste začali vařit podzimně? Nebo je to pro vás vyšší dívčí a vaříte celý rok to samé? Má to velké výhody přizpůsobit se ročnímu období. Když si budete v...

Cítil jsem se jako chodící mrtvola (Zdeněk, 47 let)

Více než 20 letech nočních služeb, stres a nezdravý životní styl, to vše se podepsalo na mém zdraví natolik, že mé tělo doslova volalo po změně. Byl jsem z...

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Dopřejte podzimní péči i vašim rtům. Vyrobte si z přírodních ingrediencí balzámy na rty.

Lilkové půlměsíčky

Lilek nepatří mezi zeleninu, kterou bychom jedli každý den, ale když se objeví na zahradě nebo v bio bedýnce, je škoda ho nevyužít. Právě z lilku si můžete...

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...