Mínus 5kg a 5cm v pase (Liana)

Liana: Ahoj Eva, u mňa je to -5 kg a -5 cm v pase. Necvičila som. Iba kde tu plankové cvičenia pár minút. Na miso polievku na raňajky som si už zvykla a chutí mi. Nešla som podľa jedálnička, ale dodržiavala som všetky zásady. Kompletný tanier, jesť do 18. hodiny.
Teraz si dám 14 dní znovu. Snáď už podla jedálníčka, aby som ochutnala nové recepty. Tie, čo som vyskúšala, boli naozaj rýchle a chutné. Ďakujem.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Jíme Jinak Vlaďka

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

hubnutí Zkušenosti - Hubneme do plavek osobní zkušenosti Zkušenosti s Jíme Jinak hubnutí do plavek hubnutí bez hladovění hubnutí bez cvičení

Schovat štítky

Vlaďka

★★★★★

Dobrý den, nemohu napsat hodnocení, vaše kurzy jsou bohužel přes facebook a to já nepoužívám. V.

Poslední komentáře

Petrushe

Před 2 minutami

Miso: vše, co byste měli vědět

Ahoj Katko, nahlížela bych na to jinak, nedostatek B12 totiž běžně mohou mít i lidé, co jedí pravidelně živočišné výrobky. Roli tam hraje síla trávení – pokud je slabý žaludek, střeva, játra, tak nedochází ke správné aktivaci vitaminu b12 v žaludku a jeho vstřebání ve střevě. Obecně je vhodné si tu hladinu nechat čas od času zkontrolovat, někdo to řeší preventivním pravidelným doplňováním vit b12. Pokud bys měla zájem, v Klubu máme o tom spoustu materiálů včetně rozhovoru s celostní lékařkou MUDr. Strnadelovou: https://www.jimejinak.cz/nedostatek-b12-a-anemie-kdy-muze-nastat-a-co-s-tim/, https://www.jimejinak.cz/uhel-pohledu-dasi-luzne-jak-je-to-s-b12/, https://www.jimejinak.cz/bob-carr-vitamin-b12-jak-ho-ziskavame-a-jak-ztracime/. Měj hezký den 🍀