Mínus 5kg a 5cm v pase (Liana)

Liana: Ahoj Eva, u mňa je to -5 kg a -5 cm v pase. Necvičila som. Iba kde tu plankové cvičenia pár minút. Na miso polievku na raňajky som si už zvykla a chutí mi. Nešla som podľa jedálnička, ale dodržiavala som všetky zásady. Kompletný tanier, jesť do 18. hodiny.
Teraz si dám 14 dní znovu. Snáď už podla jedálníčka, aby som ochutnala nové recepty. Tie, čo som vyskúšala, boli naozaj rýchle a chutné. Ďakujem.

Kompletní sada na letní hubnutí
Stáhni si hned teď zdarma a inspiruj se.
Zjistit více

Pojď na živý kurz vaření

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Jíme Jinak Vlaďka

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

hubnutí Zkušenosti - Hubneme do plavek osobní zkušenosti Zkušenosti s Jíme Jinak hubnutí do plavek hubnutí bez hladovění hubnutí bez cvičení

Schovat štítky

Dáša

★★★★★

Dobré ráno všem😘Chtěla bych především moc poděkovat Peti a Gábi za včerejší kurz zdravého vaření. Ještě to vše vstřebáv…

Poslední komentáře

Petrushe

Před 7 minutami

Co jíst a nejíst při zácpě

Marti, děkujeme za zpětnou vazbu. Máte pravdu, že nejde do hloubky, podává spíše obecné informace, ale ono i ta obecná rovina může člověku ukázat a poodhalit, že to jde i jinak, než používáním laxativ apod., a o tom nám primárně jde. V článku jsou pak další prokliky, které navedou čtenáře dál, jako např. jaké obiloviny používat a jak je správně připravit. Je to tedy spíš obecně návodný článek, který dá jednouchá fakta. Na téma zácpa pak máme další materiály, které jsou podrobnější jako např. tyto: https://www.jimejinak.cz/chronicka-zacpa-a-vse-o-ni/, https://www.jimejinak.cz/zacpa-u-senioru-jak-podporit-traveni/. Přeji hezký den.