Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Nepečený “medovník”

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience

  • Na korpus:
  • 120g ovesných vloček
  • 120g vlašských ořechů
  • 40g slunečnicových semínek
  • 30g dýňových semínek
  • 80g kokosového oleje
  • 50ml rýžového sirupu (podle chuti)
  • 1 lžička perníkového koření
  • 1/2 lžičky skořice
  • Na krém:
  • domácí karamel (https://www.jimejinak.cz/karamel/)
  • 2 lžíce kešu/mandlového másla

Postup

  1. Nejdříve si připravíme karamel. Ten musí být tak akorát – ani ne moc tekutý, ani tvrdý (doporučuji si předem recept vyzkoušet).
  2. Do vychladlého karamelu vmícháme oříškové máslo, pořádně promícháme a krém je hotový.
  3. Nyní si připravíme směs na korpus. Rozmixujeme ovesné vločky, vlašské oříšky a semínka na mouku a přesypeme do velké mísy.
  4. V malém hrnečku si rozpustíme kokosový olej.
  5. Olej přelijeme do mísy k ostatním ingrediencím, přidáme rýžový sirup a koření.
  6. Směs pořádne propracujeme.
  7. Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáŽivý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.
  8. Pokud není směs dostatečně lepivá, přidáme ještě trochu sirupu nebo oleje.
  9. Nyní budeme vrstvit směs na korpus a krém.
  10. Část směsi natlačíme do malého pekáčku vyloženým pečícím papírem. Na to rozetřeme část krému, posypeme další částí korpusu a ten trochu zatlačíme do krému. Vrstvíme do té doby, než nám dojdou ingredience.
  11. Na vrch si necháme trochu krému a ozdobíme nasekanými vlašskými ořechy.
  12. Dort dáme stuhnout do lednice (ideálně na pár hodin).
  13. Pokud si nejste jistí, že vám dort stuhne, vrstvěte do malých plastových mističek a dort pak jezte lžičkou.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutná

Na živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Chci Lehčí Vánoce

6 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Pro mě je to lahůdka veliká, ale jsem u nás doma sama, komu to chutná.Už se těším, jak si to budu po kouskách vychutnávat – mám zákusek na několik dní.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Thajská polévka s kokosovým mlékem

Zeleninová varianta thajské polévky. Úžasně voní a chutná a na své si přijdou hlavně milovníci pikantních chutí.
klub
50
15

Jaký je rozdíl mezi eliminací a nemocí?

Kdy se jedná o detoxikační symptomy a kdy o nemoc? Proč se v našem těle daří kvasinkám, plísním, parazitům? Jak strava ovlivňuje vznik rýmy, kašle, bronchi...
3

Celostní lékařka radí: Jak si ulevit od podzimního kašle

Podzimní nachlazení bývá často provázené kašlem. Často to lidé řeší různými kupovanými sirupy a mnohdy i antibiotiky. Celostní lékařka v článku sdílí tipy,...
klub
62
6

Jste element KOV? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element kov? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému ...

Batátová polévka

Pikantní polévka, která vás spolehlivě zahřeje během chladných podzimních dnů.

Bohaté bezlepkové hromádky

Tento dezert je bez cukru, lepku, mléka i bez vajec. V receptu nenajdete ani sladidla, bez nichž můžete lépe vnímat každou jednotlivou chuť, která by jinak...