Soba pohankové nudle, hrachová kaše (hrách vařený s bobkovým listem a novým kořením; na oleji orestovat cibulku, přidat na jemno nastrouhaný celer nebo petržel, dusit, přidat hrách, dochutit umeoctem, majoránkou, česnekem), dýňová semínka, na vodě dušená mrkev s brokolicí, jarní cibulka, na talířku polníček a arame se slunečnicovými semínky (arame namočit na cca 20 min, pak vařit v trošce vody asi 45 min., přidat semínka, shoyu a vařit dalších 10-15 min.)
PS: Co shodit 5 kg za 14 dnů?
Sezóna plavek se blíží. Letos to nebude strašák, připravíme se. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za dva týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!
Komentáře
Díky za vaše recepty a videa ,vím o vás dva dny a budu se vás držet jako klíště
Moc děkuji za super jednoduchý a rychlý recept. Včera jsem poprvé byla spokojená s plnohodnotným talířem a obě děti to snědly bez problému.
Evi nemáte náhodou někde schovaný jídelníček pro děti jeden rok a 4roky, v jednodušší podobě viz toto jídlo :-o Akorát jedno z dětí je alergické na lepek a sóju (i sojová omáčka).
Moc předem děkuji za odpověď