Domů Zdravé recepty

Zdravé recepty brokolice

Zobrazit jen
zrušit filtry (1) ❎

Zobrazujeme zdravé recepty brokolice. Zkuste recepty s brokolicí. Brokolice je bohatá na vitamin C, beta-karoten, vitamin E, vitamin B1, kyselinu listovou (B9) a vitamin B2. Obsahuje draslík, vápník, fosfor a síru. Zkuste recepty s brokolicí - v polévce, nebo vařenou, dušenou, či zapečenou.

🍝 TIP Vařte podle video receptů z Klubu JJ!

Toto jídlo je přímo gastronomický zážitek. Rozhodně lepší než klasické Pad Thai nudle! Pokud milujete dýně a thajskou kuchyni, nažhavte troubu a upečte si tuto dobrotu. My budeme toto jídlo rozhodně velmi brzy opakovat! :-)
Potřebujete doplnit energii a samotná miso polévka vás nezasytí? Přidejte do ní tradiční rýžovou pochoutku z Japonska. Ideální jídlo pro vyčerpané lidi, kojící maminky, sportovce a velmi fyzicky aktivní. A pro ostatní prima změna.
Caseroole je rychle hotové a velmi chutné. Testováno na sousedech.
Hlíva ústřičná obsahuje mnoho důležitých vitaminů (zejména vitaminy skupiny B, dále vitaminy C, D, K) minerálů a stopových prvků (železo, draslík, měď, selen). Její hlavní předností jsou protivirové, protibakteriální a protizánětlivé účinky. Ale jak ji podávat těm, kdo houby neradi?...
Stir-fry je naše nejoblíbenější jídlo, protože je rychle hotové, snadné, nevyžaduje příliš mnoho ingrediencí a je výborné.
Dozlatova restovaná zelenina je jednoduchý, rychlý a výborný pokrm ideální k jakékoliv příloze - třeba k soba nudlím!
Tip na recept s mungo fazolkami - zeleninový kotlík s indickým kořením. Spolu s basmati rýží, těstovinami nebo quionoou ideální a rychlá večeře.
Jemně kořeněná krémová indická omáčka speciální chuti s kari pastou, kořením, zázvorem a spoustou výborné zeleniny.
Super rychlé rizoto z quinoi na oběd nebo večeři pro celou rodinu, když je hlad a málo času.
Rychlý a sytý "majonézový" těstovinový salát vhodný jako lehký oběd nebo večeře.
uvařená slzovka (nebo slzovka a kroupy) 2-3 mrkve 1 brokolice 1/4 hrnku mandlového másla šťáva z 1 citronu 1 lžíce sojové omáčky 1 rozetřený česnek pár kapek zázvorové šťávy 2 lžíce vody Jak připravit mandlovou omáčku se zeleninou a...
Máte rádi pesto, ale nemáte zrovna po ruce čerstvé bylinky? Zkuste tuto luxusní verzi italských těstovin s pestem - místo bylinek zde hraje hlavní roli brokolice!
Stačí pár ingrediencí a moc dobrý, rychlý a jednoduchý recept na světě. Takové miluji. V tomto se kombinuje moje oblíbené ingredience: špaldové kroupy, brokolice, kari a mungo.
Využijte sílu mladých jarních bylin a cestou z práce si utrhněte bršlici kozí nohu. Můžete ji ráno přidat třeba do polévky k snídani.
Perfektní lehoučký salát pro horké letní dny. Nadchne děti i návštěvy. Pikantní tofu skvěle v tomto salátu ladí s tahini zálivkou.
Znáte natto? Natto je zdrojem vitamínu K2 pro zdravou a silnou střevní mikroflóru. Vyzkoušejte ho zakomponovat do chutného a rychlého jídla, tzv. "fried rice" (smažená rýže). Pro ty, kterým natto nechutná, se dá nahradit i tempehem nebo tofu :-)
Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napařené a kvašené zeleniny, doplněná o kvalitní sacharidy a komplexní bílkoviny v podobě tempehu á la...
Rizoto je "zbytkové" jídlo - levné, rychlé, ale moc dobré. Zkuste místo tradiční rýže použít i jinou obilovinu. Třeba čirok! Rizoto získá zase jiný rozměr...
Pokud nemáte čas na dlouhé vaření nebo máte chuť na něco svěžího, jarního, křupavého, zkuste metodu stir-fry. Zelenina zůstane pěkně al dente a zachová si velké množství živin.
Potřebujete doplnit bílkoviny? Ztrácíte ne váze nebo intenzivně sportujete? Pak si udělejte tento kotlík. Pochutnáte si, nezatížíte trávení a přitom dostanete pořádný nášup proteinů. Další rychlovka, která bude chutnat všem.
Téma: indická kuchyně, low carb, stir fry, piniová semínka, risotto, tymián, zeleninová korma, rostlinná smetana, žampion, vlašské oříšky, bezlepková jídla, olivy, online kurz Super saláty 2, divoká zelenina, jednoduchá jídla, salát z těstovin, fenyků, chilli, slad, chilli paprička, arašídové máslo, kari koření, shitake, anýz, cizrnová směs, směs do tortill, mochi, italská kuchyně, Video, woková jídla, pohanka, tofunéza, česnek, umeocet, fazolový salát, miso polévka, slunečnice, mandlové máslo, cizrna, čínské zelí, lahůdkové droždí, bazalka, máslo z mandlí, do školy, slzovka, lehké jídlo, pickles, celiak, tamari omáčka, kvašená zelenina, čirok, Tamari, masndle, sušené houby, tebi, smažená rýže, bez laktózy, oběd s sebou, basmati rýže, zelené fazolky, náplň do tortill, brokolicový salát, burákové máslo, plevel, thajská jídla, večeře, špaldotto, sezona dýní, těstoviny, buddha bowl, kapie, pesto z brokolice, recepty s luštěninami, indické kari, cuketa, kroupy, špaldoto, sójová omáčka, tahini, kukuřičný škrob, stirfry, na výlet, celozrnná rýže, kešu oříšky, mungo fazolky, smažená zelenina, navy fazole, klíčky, bílkoviny, přírodní tempeh, fried rice, čili paprička, uzené tofu, vegan, oběd do práce, kari pasta, mandle, luštěninové recepty, planá zelenina, špalda, sladěnka, alergie na mléko, na piknik, fit recepty, bez lepku, bršlice kozí noha, mandlová omáčka, mungo, bez mléka, rizoto, jídla ve woku, fit strava, ABKM, červená paprika, citronová tráva, hlíva ústřičná, bílé fazole, budhova miska, pad thai, pinie, co udělat z dýně, shiromiso, lehká jídla, marinované tofu, recepty z dýně, quinotto, kokosový ocet, omáčka z mandlí, zeleninová směs, špaldové kernotto, miso pasta, halušky, mungo fazole, nudle, kompletní pokrm, sezóna jaro, mungo směs, máslo ze sezamu, dýně, vegetariánství, snídaně, thajská kuchyně, tahini zálivka, tofu, citrónová kůra, oběd, těstovinový salát, polníček, fazole, špagetová dýně

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?