Domů Zdravé recepty

Zdravé recepty brokolice

Zobrazit jen
    zrušit filtry (1) ❎

    Zobrazujeme zdravé recepty brokolice. Zkuste recepty s brokolicí. Brokolice je bohatá na vitamin C, beta-karoten, vitamin E, vitamin B1, kyselinu listovou (B9) a vitamin B2. Obsahuje draslík, vápník, fosfor a síru. Zkuste recepty s brokolicí - v polévce, nebo vařenou, dušenou, či zapečenou.

    Potřebujete doplnit bílkoviny? Ztrácíte ne váze nebo intenzivně sportujete? Pak si udělejte tento kotlík. Pochutnáte si, nezatížíte trávení a přitom dostanete pořádný nášup proteinů. Další rychlovka, která bude chutnat všem.
    Chutný a zdravý oběd pro celou rodinu, polévka i hlavní jídlo, se dá bez problémů připravit za 30 minut i s úklidem kuchyně! Jak to zvládnout? Pojďte s námi vařit podle videa a naučte se, jak v kuchyni efektivně...
    Výborné a rychlé sladko-slané jídlo, které uspokojí chuť na něco sladkého bez hřešení sladkostmi nebo dezerty.
    Oblíbila jsem si používat do jídel uzenou papriku. Jídla s ní mají šmrnc jako by tam bylo uzené. Znáte toto koření? Pokud ne, tak ho určitě musíte ochutnat. Třeba právě v tomto výborném podzimním jídle!
    Korma je proslulá indická omáčka, jedna z těch nejlepších a nejoblíbenějších. V zimních dnech tento indický pokrm krásně zahřeje, pohladí a zasytí. A maso vám v ní opravdu chybět nebude!
    Toto tradiční české jídlo je jednoduché, rychlé a dobré. Do 15 minut máte hotovo a můžete podávat. Chuť a vůni uzeného v tomto receptu skvěle nahradí uzené tofu nebo tempeh.
    Stir-fry - jídlo, které je do 10 minut hotové. Skvělý oběd nebo večeře, do kterého můžete použít jakékoliv zbylé suroviny, které máte zrovna v lednici.
    Všimli jste si, jak moc změní způsob krájení zeleniny její chuť? Zkuste pro jednou nepoužívat nůž a ušetřit čas za krájení. Nejspíš budete překvapeni mnohem výraznější a intenzivnější chutí.
    V jednoduchosti je krása. Tohle jídlo máte za pár minut na stole. U nás za pár minut zmizelo i z talířů a prý ho mám uvařit znovu.
    Napařovanou zeleninu dáváme denně na talíř, teď na jaře hlavně tu zelenou.
    Brokolice se seitanem je dobrá kombinace. Když se přidá trochu koření a trochu zelené zeleniny, dostanete chuťovku ala čína. Opět jedno z jídel, které máte za pár minut na stole.
    Krémová fazolová polévka z mungo fazolek se sezamovou pastou tahini a pár kapkami citronu vás překvapí svoji sytou a lahodnou chutí.
    Fritovaná zelenina v těstíčku je opravdu lahůdka. Je to jeden ze způsobů, jak dostat do odpůrců zeleniny zeleninu tak, aby si to nevšimli a pochutnali si. Tato úprava je sice vhodná spíše na chladné dny, ale pokud máte chuť koupit...
    Večerní rychlovky ve woku jsou vždycky otázkou pár minut. Jak je ale udělat, aby nebyly na jedno brdo? Krom střídání zeleniny také střídám koření. Tuhle jsem zabodovala, když jsem použila můj oblíbený římský kmín. Prý výborná omáčka! A bylo...
    Večeře ze špaldového kernota a brokolice chutnala svátečně a byla za 30 minut na stole.
    Když jsou po ruce zbytky obilí od oběda, je večeře za pár minut hotová. A když se přidá trochu koření, je z obyčejných zbytků lahodné rizoto, lepší než v nejlepší restauraci ve městě. My jsme si tedy pochutnali.
    Teriyaki je japonská sladko-slaná omáčka ze 3 ingrediencí: shoyu, sladidla a mirinu. Udělejte si ji ve zdravé verzi. Spolu se zeleninou, seitanem a tempehem je to výtečná kombinace.
    Jeden ze způsobů, jak dále zacházet s "kvaškou", aby byl salát pokaždé trochu jiný. Tentokrát k němu potřebujeme jen brokolici a trochu tofunézy.
    Vytvořit si závislost na ranní miso polévce je celkem rychlé. :-) Běžně mi jen polévka po ránu stačí, ale v zimě mám potřebu mít polévku trochu sytější. Proto do ní teď přidávám různé uvařené obiloviny nebo rýžové nudle, které...
    Velmi jednoduché a chutné jídlo, které vás překvapí snadnou přípravou a lahodnou chutí. Jednodušší verzi mohou už i velmi malé děti od 8 měsíce aniž by jste pro ně museli vařit zvlášť.
    Krémové polévky jsou oblíbené snad ve všech rodinách. Polévka z brokolice frčí i v restauracích. Protože nám taky chutná, děláme si doma zdravější veganskou verzi bez vajec, nezahušťujeme moukou a používáme rostlinnou smetanu.
    Toto je naše oblíbená zeleninová polévka s nudličkami, která je rychle hotová a skvěle chutná. Děti jí milují kvůli rýžovým nudlím a ani si nevšimnou, že kromě nudlí snědly spousty zeleniny.
    Začít den dobrou miso polévkou je už pro některé z nás závislost. Miso polévka po ránu úžasně nastartuje metabolismus a nezatíží zažívání jako u nás tolik rozšířené pečivo. Navíc obsahuje lehce stravitelné minerály, které v této formě může tělo...
    Když se venku náhle ochladí, je mnohem vhodnější připravovat saláty teplé, což znamená, že alespoň část zeleniny je krátce tepelně zpracovaná. Nejen že vám tento salát zbytečně neochladí zažívání, ale bude pro vás mnohem lépe stravitelný, než kopa syrového...
    Miso polévka slouží jako výborná snídaně. V Asii se běžně den začíná horkou miso polévkou nebo obilnou kaší. Polévka nezatěžuje zažívání jako u nás tolik rozšířené pečivo. Navíc obsahuje minerály, které v této formě může tělo velmi dobře využít. Díky miso...
    Téma: Jíme Jinak v kuchyni, oběd, kurkuma, obiloviny, žampiony, obědová polévka, pohoštění, syrová strava, mandle, miso polévka, olej na smažení, slad, římský kmín, bezlepková dieta, děti od roka, kešu, brokolice, Klub Jíme Jinak, rozmarýn, terijaki, pórek, polévka, skořice, alergie na mléko, bez vejce, kuskus, ledový salát, kedlubna, řapíkatý celer, silvestr, hořčice, těhotenství, pohanková mouka, celiak, rýžové nudle, rizoto, jarní cibulka, děti od 6 měsíců, uzený tempeh, hrozinky, zelí, shoyu, mangold, bez brambor, oříšky, cibule, estragon, bez mléka, garam masala, nízkosacharidová, česnek, bez lepku, fit strava, rýže, bez laktózy, smažení, arašídové máslo, paleo, fritování, vlašské ořechy, balzamiko, rostlinná smetana, růžičková kapusta, děti do 1 roku, mrkev, bez masa, miso, raw, hubnutí, vitariánství, tofunéza, dýně, zelenina, zázvor, tahini, děti, seitan, děti od 2 let, kokosové mléko, kvašené zelí, Video, citron, červená čočka, sezóna léto, veganství, top recepty, rozinky, petržel, salát, slané občerstvení, korma, limetka, dýně hokkaido, špenát, kojení, krvetvorba, mahá koření, rajče, silvestrovské pohoštění, kokos, kojenci, pilaf, jáhly, miso pasta, uzené tofu, ředkvičky, květák, sezóna podzim, bez sóji, čínské zelí, čili, kešu ořechy, low carb, uzená paprika, koriandr, tempura, ABKM, cuketa, sezamová pasta, sladká paprika, bez vajec, chilli, original JJ, zázvorová šťáva, rychlovka, raw food, fazole, batát, vegetariánské recepty, bílá rýže, indická kuchyně, kroupy, mungo, bílé miso, večeře, shiromiso, špaldové kernoto, rýžový ocet, vegetariánství, arašídy, bez mouky, ovesné vločky, děti od 1 roku, quinoa, uvařené obiloviny, sezóna zima, celiakie, smažená zelenina, podzim, tofu

    Close your account?

    Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?