Domů Zdravé recepty

Zdravé recepty brokolice

Zobrazit jen
zrušit filtry (1) ❎

Zobrazujeme zdravé recepty brokolice. Zkuste recepty s brokolicí. Brokolice je bohatá na vitamin C, beta-karoten, vitamin E, vitamin B1, kyselinu listovou (B9) a vitamin B2. Obsahuje draslík, vápník, fosfor a síru. Zkuste recepty s brokolicí - v polévce, nebo vařenou, dušenou, či zapečenou.

🍝 TIP Vařte podle video receptů z Klubu JJ!

Velmi jednoduché jídlo, ovšem i tak velice lahodné a plné chuti. Určitě nevynechejte dip, který výsledný pokrm nádherně doladí.
Polévka Ramen je požitek. Dá se krásně obměňovat a tudíž není nikdy nudný.
Fritovaná zelenina v těstíčku je opravdu lahůdka. Je to jeden ze způsobů, jak dostat do odpůrců zeleniny zeleninu tak, aby si to nevšimli a pochutnali si. Tato úprava je sice vhodná spíše na chladné dny, ale pokud máte chuť koupit...
Toto jídlo je přímo gastronomický zážitek. Rozhodně lepší než klasické Pad Thai nudle! Pokud milujete dýně a thajskou kuchyni, nažhavte troubu a upečte si tuto dobrotu. My budeme toto jídlo rozhodně velmi brzy opakovat! :-)
Naprosto luxusní slaný koláč, který je úplně bez lepku, bez mouky a vajec. Na jeho přípravu potřebujete zhruba hodinu i s chladnutím. Skvěle poslouží jako lehká večeře nebo svačinka pro děti do školy či na rodinný výlet.
Vydatné, chutné a krásně barevné, takové jsou "nokokoule" s pestem z natí, napařenou brokolicí a tofu posypkou. Hlavně červená řepa je vděčná a super zdravá ingredience a zaslouží si v jídelníčku své místo. I přesto, že ji třeba dvakrát...
Zbyla vám upečená špagetová dýně a přemýšlíte co s ní? Tak šup s ní do nákypu. Je úžasně krémový a vláčný a s ingrediencemi můžete experimentovat dle chuti.
Horská čočka vyniká svou jemně oříškovou chutí a pevnou strukturou. Na salát se proto perfektně hodí. Karbanátky z quinoi salát skvěle doplňují a společně tvoří ideální lehký oběd či večeři.
Zaštipujete česnek? Výhonky s pacibulkami, které ulámete, určitě nevyhazujte! Chutnají skvěle, jsou plné vitamínů a můžete je přidat třeba do polévky.
Recept na klasiku trošku jinak. Je to skvělé, rychlé a variabilní jídlo, kde není třeba vejce, aby nám těstoviny držely pohromadě.
Potřebujete doplnit energii a samotná miso polévka vás nezasytí? Přidejte do ní tradiční rýžovou pochoutku z Japonska. Ideální jídlo pro vyčerpané lidi, kojící maminky, sportovce a velmi fyzicky aktivní. A pro ostatní prima změna.
Stačí pár ingrediencí a moc dobrý, rychlý a jednoduchý recept na světě. Takové miluji. V tomto se kombinuje moje oblíbené ingredience: špaldové kroupy, brokolice, kari a mungo.
Jemně kořeněná krémová indická omáčka speciální chuti s kari pastou, kořením, zázvorem a spoustou výborné zeleniny.
Odlehčete svému tělu po svátcích a dopřejte mu tento přirozeně bezlepkový pokrm - lehké rizoto z brokolice. V tomto receptu využijeme i košťál z brokolice, nejen hlavičky. Nic tak nepřijde nazmar.
Další recept na oblíbené špagety, tentokrát v pikantní verzi se žampiony a zeleninou rapini. Jedna ze zdravých rychlovek, které máte za pár minut na stole. Pokud nemáte rapini, použijte brokolici, jsou si dost podobné.
Tohle je opravdu fit recept, taková dietní verze těstovinového salátu. Spojením vařené a syrové zeleniny, nudlí a čočky s aromatickou omáčkou získáte velice chutné "very light" jídlo.
Dokážete uvařit polévku, hlavní jídlo, vývar a uklidit kuchyň během 30 minut? Na Jíme Jinak vaříme zdravě, chutně a rychle. Pojďme si s námi uvařit posilující polévku vhodné pro všechny oslabené, pro malé děti a sportovce. Chutná jako drožďová...
Chutný a zdravý oběd pro celou rodinu, polévka i hlavní jídlo, se dá bez problémů připravit za 30 minut i s úklidem kuchyně! Jak to zvládnout? Pojďte s námi vařit podle videa a naučte se, jak v kuchyni efektivně...
Caseroole je rychle hotové a velmi chutné. Testováno na sousedech.
Téma: růžičková kapusta, cizrnová omáčka, děti od 2 let, zeleninová jídla, bezlepková svačina, slané koláče, bez mléka, cizrnová mouka, veganská strava, paleo, mochi, vhodné na cesty, tempeh natural, slaný koláč, thajské recepty, rizoto, celozrnné těstoviny, ume ocet, thajské pad thai, večeře, ředkvičky, černá čočka, italská kuchyně, košťál, rostlinná smetana, červená cibule, kukuřičná polenta, čočka beluga, těstovinový salát, vegan rizoto, vegan, noky, oběd s sebou, jídlo na cesty, bezlepková strouhanka, olej na smažení, napařená zelenina, sojový jogurt, pohoštění na party, bez vajec, fazole, klíčky, bok choi, dip, řeřicha, luštěninová jídla, indické curry, sezona dýní, Klub Jíme Jinak, žampiony, špagetová dýně, čočkový salát, zeleninové karbanátky, low carb, noky z červené řepy, salát, kari, mletý kmín, fitness recepty, koriandr, bez vajíčka, veganský ramen, bobkový list, fitness strava, Karbanátky z quinoi, bez mouky, topinambur, červené zelí, hdp2021, sezamové máslo, kari koření, olivový olej, zapečené těstoviny bez vajec, Jak použít lahůdkové droždí, těstoviny, pórek, Video, co udělat z dýně, bílé tofu, čočka, fit strava, veganská mozzarella, rostlinný sýr, burákové máslo, noky z řepy, asijská kuchyně, chuťovka, alergie na mléko, dýňové semínko, cibule, čerstvá chilli paprička, zdravá svačina, kroupy, vajíčková sůl, květák, mrkvová nať, rapini, uzené tofu, kešu oříšky, dýně hokkaido, brokolice, rýže, italské těstoviny, čerstvá petrželka, celozrnná špalda, shizo, špagety z dýně, bezlepkové, lahůdkové droždí, kokosový ocet, semínka ředkvičky, jídlo s sebou, konopné semínko, domácí vývar, ředkvičkové klíčky, dieta, bez vejce, polévka, zelené listy, fitness, Slaná chuťovka, sezóna jaro, vlažný salát, japonské recepty, original JJ, bílé miso, veganská jídla, karbanátky bez masa, co na cesty, sezóna zima, salát z čočky, špaldoto, bez sóji, špalda, místo masa, co s sebou, bezlepková dieta, bezlepkové těstoviny, mangold, shiromiso, sladké kar, oběd, slaná svačina, zeleninový karbanátek, Jak připravit koláč z polenty, zálivka, svačinky, tuřín, vegansky zdravě, dijonská hořčice

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?