V článku dále zjistíte:
- S jakými luštěninami začít a jak je zařazovat
- Jak se zbavit u luštěnin antinutrientů
- Jak správně vařit luštěniny pro dobrou stravitelnost
- Kolik luštěnin jíst
- Jak a s čím luštěniny správně kombinovat
- Jak připravit luštěniny, aby vaše bříško bylo spokojené
- Tipy pro lidi se slabším trávením