Oves provoněný citrónem a bazalkou

Uvařeno

Výživný, bohatý na vlákninu a přirozeně chutný: oves je hlavní hvězdou tohoto pokrmu, který oslavuje lehkost. Je uvařen tak, aby byla zachována celistvost zrna, a následně vylepšen voňavou zálivkou. Setkání energie z citrónu a elegance bazalkového oleje vytváří čistý aromatický profil, který při každém soustu dokonale osvěží vaše chuťové buňky.

Ingredience

oves
hrst bazalky
trocha prolisovaného česneku
olivový olej
citrónová kůra z bio citrónu
citrónová šťáva
sůl
pepř
pažitka

Miriam

★★★★★

Ahoj Evka a celý tím Jime jinak. Som veľmi rada, že som sa zapojila do detoxu a vybrala si pokročilú kategóriu. Klobúk d…

Recept na oves s citrónem a bazalkou

V horké vodě blanšírujte 10 sekund listy bazalky. Poté propláchněte pod ledovou vody a vymačkejte.
Do širší sklenice, kam se vám vejde ponorný mixér, dejte olej, sůl, pepř, prolisovaný česnek, nastrouhanou kůru a bazalku. Rozmixujte.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.

Chci Lehčí Vánoce

Na pánev dejte vařený oves, přidejte aromatický olej, promíchejte a prohřejte.
Nakonec vmíchejte citrónovou šťávu a posypejte pažitkou.

Praktické

Není třeba nic vážit. Jako vždy se jednoduše řiďte počtem strávníků a hlavní ingredienci – oves – přizpůsobte množství ostatního.

Obměna

Použijte pouze bio citrón bez chemického ošetření a nevynechejte ho.

Děti

Větším dětem.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutná

Na živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Chci Lehčí Vánoce

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

8 lidí už poděkovalo za článek.