Domů > Výhody pro členy > Co členové využili

Pojďte si odpočinout s jógou

Příchod podzimu je náročný pro všechny. Pokud máte chuť se o víkendu nechat hýčkat a zároveň pro sebe něco udělat, doporučujeme vám vyzkoušet Jóga detox víkend. Celým kurzem vás provede zkušená lektorka Zuzka Klingrová. Čeká vás jóga, detox, relax a vy. Pro členy Klubu jsme domluvily výraznou slevu.

Kdy

 21. – 23. 10. 2016

Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

statek-brezanyKde

Statek Břežany

Ubytování

Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny.

 

Strava

Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd a večeře.

K dispozici je po celý den čerstvé pečivo, ovoce a zelenina.

Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.

 

Cíle víkendu:

  • Eliminace podzimní únavy.
  • Boj proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
  • Očista těla a regenerace sil pomocí nástrojů z jógové praxe.
  • Doporučit správnou skladbu jídelníčku pro období podzimu, abyste tělu ulevili a pomohli.
  • Aktivní odpočinek a relaxace.
  • Poznat nové, podobně založené lidi.

 

joga-detox-vikendObsah kurzu

Praktická část zahrnuje celkem 5 hodin jógy vhodné pro období podzimu – jemnou stimulaci lymfatického systému, harmonizaci ájurvédské dóši Váta, probouzení vnitřního ohně a síly.
Dechové techniky a jógové pozice přinášející vnitřní rovnováhu a harmonii.
Očista nosu a dutin.Teoretická část pak všeobecnou přednášku o detoxikaci organismu a stravování pro období podzimu.   

Harmonogram jógového víkendu:

Pátek
19:00 – 20:15 – hodina jemné jógy

Sobota
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na stimulaci lymfatického systému

11:00 – 12:30 – všeobecná přednáška o jogínských technikách očisty těla + praktická ukázka očisty nosu a dutin (dostanete svou vlastní konévku pro očistu nosu a dutin)

17:30 – 18:45 – hodina zaměřená na harmonizaci typu Váta, vnímání síly spojení se zemí

Neděle
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly

11: 30 – 13:00 – povídání a praxe k podzimnímu období – podzimní jóga

 

O lektorce

 

zuzka-klingrovaZuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.


Cena

5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)

 

Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak

Pro členy klubu JJ výrazná sleva[přihlaste se].

 

Rezervace a více informací

Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.

PS: Chceš zdravě shodit na léto?

Pojď na to s námi jinak. Bez deficitu, dřiny a chemie.
Chci lepší postavu!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Chtela jsem se zeptat ohledne stravovani. Vyse je uvedeno, ze se bude jednat o lehkou domaci vegetarianskou stravu. Bude se varit, dle zasad JJ? Dekuji

Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat jestli tento kurz lze absolvovat i s manželem a dětmi. Kurz bych absolovovala jenom já ale bohužel mám ještě miminko malé a nemohu ho nechat mimo mě (proto manžel:)).

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

32

5 tipů, jak vybrat ten nejlepší meloun. Při každém nákupu!

Taky milujete vodní melouny? Ale který koupit? Bude lepší tento nebo raději tamten? Vybrat dobrý meloun, který je uvnitř opravdu zralý, šťavnatý a sladký, ...

Bezlepkové mini cheesecaky

Kdy jindy si dopřát ovocný dezert, než právě v létě. Tyto cheesecaky jsou sice pečené, ale po vychlazení úžasně osvěžující.

Kukuřičná polenta – základní recept

Kukuřičná polenta je oblíbená příloha. Po všech těch zrníčkách je tu najednou zcela jiná konzistence. Většinou ji používáme tam, kde bychom si běžně dali k...

Scarpaccia di zucchine – cuketová bota

Originální název tohoto receptu je v překladu cuketová stará bota. Tento název získal díky vzhledu připomínajícímu podrážku staré boty. Ale nenechte se odr...
31

Vedro útočí! 10 fit receptů, kterými se zchladíte

Osvěžte se, ochlaďte se, užívejte si parné dny zdravě! Jde to i bez přidaného cukru a útoku na vaší váhu. Máme pro pro vás 10 rychlých a osvěžujících recep...