Kdy
21. – 23. 10. 2016
Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00
Kde
Statek Břežany
Ubytování
Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny.
Strava
Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd a večeře.
K dispozici je po celý den čerstvé pečivo, ovoce a zelenina.
Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.
Cíle víkendu:
- Eliminace podzimní únavy.
- Boj proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
- Očista těla a regenerace sil pomocí nástrojů z jógové praxe.
- Doporučit správnou skladbu jídelníčku pro období podzimu, abyste tělu ulevili a pomohli.
- Aktivní odpočinek a relaxace.
- Poznat nové, podobně založené lidi.
Obsah kurzu
Dechové techniky a jógové pozice přinášející vnitřní rovnováhu a harmonii.
Očista nosu a dutin.Teoretická část pak všeobecnou přednášku o detoxikaci organismu a stravování pro období podzimu.
Harmonogram jógového víkendu:
Pátek
19:00 – 20:15 – hodina jemné jógy
Sobota
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na stimulaci lymfatického systému
11:00 – 12:30 – všeobecná přednáška o jogínských technikách očisty těla + praktická ukázka očisty nosu a dutin (dostanete svou vlastní konévku pro očistu nosu a dutin)
17:30 – 18:45 – hodina zaměřená na harmonizaci typu Váta, vnímání síly spojení se zemí
Neděle
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly
11: 30 – 13:00 – povídání a praxe k podzimnímu období – podzimní jóga
O lektorce
Zuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.
Cena
5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)
Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak
Pro členy klubu JJ výrazná sleva[přihlaste se].
Rezervace a více informací
Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.
PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!
Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více
Komentáře
Chtela jsem se zeptat ohledne stravovani. Vyse je uvedeno, ze se bude jednat o lehkou domaci vegetarianskou stravu. Bude se varit, dle zasad JJ? Dekuji
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat jestli tento kurz lze absolvovat i s manželem a dětmi. Kurz bych absolovovala jenom já ale bohužel mám ještě miminko malé a nemohu ho nechat mimo mě (proto manžel:)).