Domů > Zdravé recepty > Nápoje

Osvěžující limonáda z meduňky a citrónu

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
sezóna léto

Ve velkém teplu určitě oceníte osvěžující bylinkovou limonádu.

Ingredience
na litr nápoje
  • svazek čerstvé meduňky
  • 1 litr vody
  • 1 citron
  • podle potřeby rýžový sirup (není nutný)

Po zimě jsem se cítila unavená, bez energie a potřebovala jsem shodit kila nastřádaná za poslední roky. Cítila jsem, ...

Postup

  1. Meduňku omyjeme a zalijeme litrem studené vody.
  2. Pokud máte citron v bio kvalitě, stačí ho omýt. Pokud je chemicky ošetřený, doporučujeme kůru okrájet. Citron nakrájejte na plátky a přidejte k meduňce.
  3. Tuto směs nechte několik hodin v lednici louhovat, ideálně přes noc.
  4. Potom směs přecedíme přes sítko a snažíme se pomocí vařečky nebo tloučku meduňku co nejvíc propasírovat, abychom z ní dostali co nejvíce esencí.
  5. Vznikne osvěžující, přirozeně lehce nasládlá limonáda.
  6. Pokud potřebujete sladší chuť, je možné limonádu dosladit rýžovým sirupem nebo sladěnkou.

Praktické

Nápoj můžete použít už po 2-3 hodinách louhování, ale mnohem lepší a silnější je po 10 hodinách.

Nápoj doporučujeme připravit večer a louhovat přes noc. Ráno bude hotový.

Hotový nápoj skladujte v ledničce, vydrží i dva dny.

Děti

Nápoj je vhodný pro děti od půl roku.

PS: Přibrala jste po zimě? 😦 Během 2 týdnů to spravíme! 😁

Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

5 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Martinka1111
17. 7. 2020

Moc se omlouvám,ještě se tady příliš neorientuju,je nějaká možnost si recept stáhnout a vytisknout?Je tady hromada úžasných receptů, tipů,které pak už treba nenajdu,a to je skoda!Dekuji,dekuji,M.

Ráno jsem na zahradě natrhala meduňku, dva květy bezu, v práci zalila napůl studenou a napůl teplou vodou, přidala citron a celý den mám super pití…po ráno ještě trochu teplejší, když do kanceláře proudil chladnější vzduch, teď odpoledne už studené, ale v normě….je mi fajn a všechny zdravím :-))

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Životabudič – koktejl z kopřivy a dalšího plevele

Čerstvé divoké byliny jsou bohaté na vitamíny, enzymy, minerály a mnoho dalších látek, které naše tělo potřebuje. Pokud vám nechutná žabinec v salátu, vyzk...

Melounové mojito

Skvělé nealkoholické osvěžení do tropických letních dnů. Mojito je jeden z nejoblíbenějších letních drinků. V této zdravé verzi je vhodný i pro menší děti....

Osvěžující čaj s citronovými bylinkami

Čaj z bylinek, které voní po citrónu, je příjemně osvěžující v horkých dnech. Tohle je má oblíbená letní kombinace. Kromě bylinek už nepotřebuje žádná doch...
6
2

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro t...