Celozrnné obiloviny

Jídlo pod lupou

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

střevní mikrobiom triglyceridy pečivo z celých zrn bakterie ve střevech zdravá strava při hubnutí systémový zánět celozrnné pečivo spánek Ajka

Žijeme v obezogenním prostředí. Všude kolem nás je levné nezdravé jídlo, které u nás vytváří závislost a ztěžuje hubnutí. A začíná to u dětí....

Škola zdravého vaření

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

olej průmyslové potraviny nezdravé potraviny stabilizátory ovoce cukr přírozené potraviny zmrzlina Ajka

Přibývá důkazů, že kvalita potravin má na nás mnohem zásadnější zdravotní dopad než poměr jednotlivých makroživin. Konzumace vysoce zpracovaných potravin v posledních letech výrazně...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravit obiloviny. Většina lidí je vaří špatně.

jak uvařit rýži jak začít jasmínová rýže pšenice jednozrnka dlouhozrnná rýže quinoa hnědá rýže Ajka

Jak uvařit rýži, jáhly, kroupy, čirok a další obiloviny, aby nebyly tvrdé? Které obiloviny namočit a které jen propláchnout? Kolik dát vody? Je v...

Zdraví

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

semínka pečivo z bílé mouky čirok celozrnné pečivo konjac celozrnné potraviny jablečná vláknina müsli tyčinka Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

vláknina diabetes cukrovka celozrnné rohlíky celozrnné obiloviny zánět slepého střeva rozpustná vláknina bílá rýže Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

umělá sladidla obilné sirupy zdravá sladidla jednoduché sacharidy nadváha měď GI sacharidy Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

žito kamut fytáty střeva andosperm grahamový vláknina klíčení Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

sport tuky rýže nabírání svalů složité sacharidy kalorie ovesné vločky makroživiny¨ Ajka

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Přílohy

Celozrnná rýže vařená s kaštany

rýže příloha fit strava bez laktózy celozrnné obiloviny obilovina fitness strava kaštany Ajka

Sladké kaštany milujeme jak do sladkých, tak do slaných jídel, anebo jen tak upečené v troubě... A pokud nevíte co s nimi, přidejte je...

Jídlo pod lupou

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

obiloviny ovoce sacharidy maso low carb celozrnné obiloviny luštěniny stáří Ajka

Low-carb, Keto, Paleo, Atkinsova dieta... Všechny tyto stravovací režimy mají jedno společné - eliminaci sacharidů z jídelníčku a naopak konzumace většího podílu živočišných bílkovin....

Obiloviny

Lepkové obiloviny – pšenice, ječmen, žito a oves

pšenice jak začít ječmen křupky celozrnné obiloviny obiloviny lepek celozrnná mouka Ajka

Naše tradiční lepkové obiloviny - pšenice, ječmen, žito a oves. Víte, jak je připravit a k čemu je využít?

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

veganství vegetariánství vláknina rakovina celozrnné obiloviny studie vegan vegetariánské recepty Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Ztloustneme po sacharidech?

složité sacharidy hubnutí sacharidy Klub Jíme Jinak obiloviny sladidla cukry deprese Eva

Pokud už máte na krku pár křížků a jste ženského pohlaví, pravděpodobně jste už v životě řešila nějakou tu dietu. A jestli ano, nejspíš jste...

Přílohy

Rýže s čirokem a řasou arame

arame bez laktózy rýže vegetariánství celiakie ABKM alergie na mléko příloha Ajka

Pokud vám samotný čirok přijde fádní, zkuste ho v kombinaci s rýží a arame. Arame řasy jsou chuťově nejméně cítit po moři, proto budou...

Téma: luštěniny, vegetariánství, jak uvařit jáhly, poměr vody, pečivo z celých zrn, jak vařit quinou, studie, jak zhubnout, extrudace, obilný slad, jasmínová rýže, jak vařit kuskus, celozrnné obiloviny, vlčí hlad, jak vařit jáhly, tuk, svalový růst, sladkosti, bílkoviny, hamburger, proteiny, celozrnné rohlíky, metabolismus, polysacharidy, fitness, oves, bílá moua, svaly, rozpustná vláknina, obilné zrno, basmati rýže, sport, bez laktózy, kuskus, jak uvařit bulgur, genetika, ABKM, měď, kardiovaskulární nemoci, tělesná hmotnost, celozrnné pečivo, namáčení, trávicí systém, spánek, slepé střevo, bílá rýže, zmrzlina, dlouhozrnná rýže, dvouzrnka, zelenina, margarín, antinutrienty, vegan, jak vybírat potraviny, gluten, chuť na sladké, glutenin, jak začít, potíže s trávením, arame, rýže natural, pohanka, semínka, kardiovaskulární onemocnění, imunota, triglyceridy, střeva, éčka, kaše z rýže, bršlice kozí noha, strava při problémech s trávením, zánět, klíčení, komplexní sacharidy, oleje, müsli tyčinky, kaše z ovesných vloček, vláknina, fitness strava, fruktóza, alergie na mléko, USA, amerika, co jíst při hubnutí, rýže, tělesný tuk, probiotika, křupky, vícezrnný, vysoký tlak, jak vařit kroupy, tmavé pečivo, průmyslově upravené potraviny, hnědá rýže, jed, glykemický index, děti, jak vařit obiloviny, ovoce, glukózo-fruktózový sirup, inzulín, konzervanty, bezpluchý oves, pizza, glykogen, otruby, konjac, melasa, příloha, pseudoobiloviny, semena, sezóna zima, pečivo, cukr, pufované výrobky, hlad, čokoláda, kaštany, jak uvařit kuskus, sezóna podzim, glukóza, žito, celozrnná mouka, regenerace těla, civilizační onemocnění, kalorie, brambory, těstoviny, bakterie ve střevech, fit strava, flapjack, bezlepková dieta, sacharidy, quinoa, GI, hypoglykémie, střevní mikrobiom, bílá mouka, prebiotika, co jíst při problémech s trávením, jablečná vláknina, jednoduché sacharidy, fastfood, müsli, low carb, obiloviny, aditiva, růst svalů, jak uvařit kroupy, jak uvařit čirok

celozrnné obiloviny