Celozrnné obiloviny

Jídlo pod lupou

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

protizánětlivé účinky nadváha trávicí systém obezita zánět diabetes bakterie imunota Ajka

Žijeme v obezogenním prostředí. Všude kolem nás je levné nezdravé jídlo, které u nás vytváří závislost a ztěžuje hubnutí. A začíná to u dětí....

Škola zdravého vaření

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

vysoký tlak pečivo hřiby konzervanty cukr řasy sladkosti maso Ajka

Přibývá důkazů, že kvalita potravin má na nás mnohem zásadnější zdravotní dopad než poměr jednotlivých makroživin. Konzumace vysoce zpracovaných potravin v posledních letech výrazně...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravit obiloviny. Většina lidí je vaří špatně.

kaše z obilí druhy obilovin červená rýže jednozrnka basmati rýže poměr vody amarant jak uvařit quinou Ajka

Jak uvařit rýži, jáhly, kroupy, čirok a další obiloviny, aby nebyly tvrdé? Které obiloviny namočit a které jen propláchnout? Kolik dát vody? Je v...

Zdraví

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

celozrnná rýže vláknina quinoa celozrnné těstoviny müsli ovesné vločky kaše z obilí oves Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

rýže natural rakovina tlustého střeva diabetes celozrnný chléb vláknina celozrnné pečivo čokoládové pecičky obiloviny Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

jed vlčí hlad cukr sladká chuť glykemický index hlad obezita civilizační nemoci Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

bílá mouka ječmen obilné zrno kyselina fytová těstoviny vícezrnný kamut mouka Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

přibírání tuky sladká chuť ovesné vločky čokoláda komplexní sacharidy nabírání svalů složité sacharidy Ajka

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Přílohy

Celozrnná rýže vařená s kaštany

vegetariánství sezóna zima obiloviny celiakie kaštany bez lepku vegetariánské recepty rýže Ajka

Sladké kaštany milujeme jak do sladkých, tak do slaných jídel, anebo jen tak upečené v troubě... A pokud nevíte co s nimi, přidejte je...

Jídlo pod lupou

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

zánět sacharidy obiloviny živočišné potraviny ovoce stáří bílkoviny luštěniny Ajka

Low-carb, Keto, Paleo, Atkinsova dieta... Všechny tyto stravovací režimy mají jedno společné - eliminaci sacharidů z jídelníčku a naopak konzumace většího podílu živočišných bílkovin....

Obiloviny

Lepkové obiloviny – pšenice, ječmen, žito a oves

celozrnná mouka ječmen žito bílá mouka gluten obiloviny oves bezpluchý jak začít Ajka

Naše tradiční lepkové obiloviny - pšenice, ječmen, žito a oves. Víte, jak je připravit a k čemu je využít?

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

studie vláknina rakovina tlustého střeva rakovina vegetariánství celozrnné obiloviny vegetariánské recepty vegan Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Ztloustneme po sacharidech?

brambory rýže složité sacharidy jednoduché sacharidy Klub Jíme Jinak ovoce serotonin deprese Eva

Pokud už máte na krku pár křížků a jste ženského pohlaví, pravděpodobně jste už v životě řešila nějakou tu dietu. A jestli ano, nejspíš jste...

Přílohy

Rýže s čirokem a řasou arame

vegetariánské recepty děti vegan mořské řasy ABKM obiloviny celozrnné obiloviny arame Ajka

Pokud vám samotný čirok přijde fádní, zkuste ho v kombinaci s rýží a arame. Arame řasy jsou chuťově nejméně cítit po moři, proto budou...

Téma: hřiby, kamut, jak začít, vod, nadváha, játra, paleo, Klub Jíme Jinak, sacharidy, fitness, pohanka, celiak, čirok, jasmínová rýže, jak uvařit kroupy, konzervanty, kyselina fytová, makroživiny ve stravě, svaly, basmati rýže, rostlinná strava, střevo, hlad, proteiny, obiloviny, kaše, diabetes, vegetariánství, celozrnné produkty, čokoláda, chuť na sladké, druhy obilovin, kuskus, fruktóza, kaše z obilí, zdravá strava při hubnutí, celozrnný chléb, extrudace, luštěniny, jak vařit kroupy, zelenina, cereální, veganství, flapjack, semolina, nádor, jak vařit pohanku, triglyceridy, klíčení, namáčení, řasy, bez lepku, jak vařit kuskus, semínka, pestrý mikrobiom, otruby, genetika, probiotika, potíže s trávením, bílá rýže, jak uvařit rýži, glutenin, obilný slad, tuk, brambory, oleje, celozrnné potraviny, stabilizátory, jablečná vláknina, konjac, jak vařit rýži, pseudoobiloviny, sezóna zima, rakovina tlustého střeva, inzulín, celozrnná mouka, mikrobiom, glukóza, andosperm, celozrnné těstoviny, komplexní sacharidy, bílkoviny, celistvé potraviny, zánět slepého střeva, slazené nápoje, pizza, regenerace, přírodní potraviny, kalorie, bílé pečivo, zásoby, celiakie, nabírání svalů, jednozrnka, obilí, celá zrna, bakterie, čokoládové pecičky, jojo efekt, celozrnné pečivo, bílý cukr, tuky, střeva, fitness strava, fastfood, břišní tuk, stáří, trávicí systém, jak vařit bulgur, ABKM, vysoký glykemický index, problémy s trávením, přírozené potraviny, arame, umělá sladidla, potavinářský průmysl, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, bílá moua, sladěnka, ovesné vločky, dobrá nálada, protizánětlivé účinky, hamburger, žito, pestrost, quinoa, složité sacharidy, stres, pufované výrobky, sladké nápoje, zánět, prebiotika, průmyslově zpracované výrobky, tělesná hmotnost, děti, střevní mikrobiom, GI, kortizol, polysacharidy, těstoviny, rakovina, fytáty, antinutrienty, ječmen, extrudované luštěniny, jak uvařit polentu, pečivo z celých zrn, ovesná kaše, emulgátory

celozrnné obiloviny