Celozrnné obiloviny

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

průmyslově zpracované výrobky střevní mikrobiom obezita zelenina fermentované potraviny průmyslově upravené potraviny průmyslově zpracované potraviny střevo Ajka

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Jídlo pod lupou

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

protizánětlivé účinky břišní tuk diabetes pestrý mikrobiom co jíst při hubnutí triglyceridy břibírání cukrovka Ajka

Žijeme v obezogenním prostředí. Všude kolem nás je levné nezdravé jídlo, které u nás vytváří závislost a ztěžuje hubnutí. A začíná to u dětí....

Škola zdravého vaření

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

sůl zelenina přírodní potraviny oleje luštěniny celistvé potraviny obezita vysoký glykemický index Ajka

Přibývá důkazů, že kvalita potravin má na nás mnohem zásadnější zdravotní dopad než poměr jednotlivých makroživin. Konzumace vysoce zpracovaných potravin v posledních letech výrazně...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravit obiloviny. Většina lidí je vaří špatně.

kuskus jak uvařit polentu jak uvařit oves jednozrnka ječmen poměr vody jáhly rýže Ajka

Jak uvařit rýži, jáhly, kroupy, čirok a další obiloviny, aby nebyly tvrdé? Které obiloviny namočit a které jen propláchnout? Kolik dát vody? Je v...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

bílé pečivo jablečná vláknina bílá mouka psyllium kaše z ovsa müsli tyčinka müsli tyčinky sušenky Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

pečivo z bílé mouky fastfood čokoládové pecičky kardiovaskulární nemoci cholesterol bílá rýže rostlinná strava ovoce Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

nadváha čím sladit třtinový cukr sladká chuť hubnutí jed složité sacharidy sladidla Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

obiloviny střeva mouka andosperm antinutrienty bílá mouka cereální fytáty Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

jednoduché sacharidy komplexní sacharidy bílé pečivo makroživiny¨ serotonin růst svalů fitness fitness strava Ajka

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Přílohy

Celozrnná rýže vařená s kaštany

kaštany fitness strava vegetariánské recepty sezóna podzim ABKM příloha celiak bez mouky Ajka

Sladké kaštany milujeme jak do sladkých, tak do slaných jídel, anebo jen tak upečené v troubě... A pokud nevíte co s nimi, přidejte je...

Jídlo pod lupou

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

paleo stáří maso živočišné potraviny ovoce bílkoviny luštěniny low carb Ajka

Low-carb, Keto, Paleo, Atkinsova dieta... Všechny tyto stravovací režimy mají jedno společné - eliminaci sacharidů z jídelníčku a naopak konzumace většího podílu živočišných bílkovin....

Obiloviny

Lepkové obiloviny – pšenice, ječmen, žito a oves

ječmen lepek žito obiloviny gluten křupky oves bezpluchý jak začít Ajka

Naše tradiční lepkové obiloviny - pšenice, ječmen, žito a oves. Víte, jak je připravit a k čemu je využít?

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

vegan rakovina celozrnné obiloviny vegetariánství veganství vláknina vegetariánské recepty rakovina tlustého střeva Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Ztloustneme po sacharidech?

hubnutí sacharidy sladidla cukr složité sacharidy obiloviny celozrnné obiloviny cukry Eva

Pokud už máte na krku pár křížků a jste ženského pohlaví, pravděpodobně jste už v životě řešila nějakou tu dietu. A jestli ano, nejspíš jste...

Přílohy

Rýže s čirokem a řasou arame

řasy čirok rýže bez lepku alergie na mléko celiak fitness strava příloha Ajka

Pokud vám samotný čirok přijde fádní, zkuste ho v kombinaci s rýží a arame. Arame řasy jsou chuťově nejméně cítit po moři, proto budou...

Téma: mořské řasy, bez mouky, aditiva, jak uvařit rýži, fermentované potraviny, potavinářský průmysl, střevní bakterie, jak uvařit polentu, ovesná kaše, hranolky, bezpluchý oves, kulatozrnná rýže, instantní výrobky, lepkové obiloviny, umělá sladidla, éčka, zdravá sladidla, rakovina, celozrnná mouka, vysoký tlak, fitness, přírozené potraviny, kardiovaskulární onemocnění, růst svalů, psychické nemoci, houby, natural rýže, kardiovaskulární nemoci, sladkosti, GI, cereálie, jak vařit kuskus, basmati rýže, grahamový, chuť na sladké, celistvé potraviny, potravinářský průmysl, serotonin, diabetes, přibírání, průmyslově zpracované výrobky, bez lepku, průmyslově upravené potraviny, fermentace, celozrnné obiloviny, potíže s trávením, hamburger, čokoláda, jak uvařit pohanku, melasa, střevní mikrobiom, mikrobiota, rostlinná strava, obezita, jak uvařit quinou, alergie na mléko, celiakie, imunota, jak uvařit bulgur, jak vybírat potraviny, ovesné vločky, cukrovka, jak zhubnout, kuskus, pestrý mikrobiom, vegan, bílý cukr, kamut, jak zrychlit metabolismus, slazené nápoje, studie, dysbióza, bulgur, obiloviny, mikrobiom, pšenice, měď, celozrnné rohlíky, deprese, psychika, dobrá nálada, co jíst při hubnutí, prebiotika, extrudace, trávení, fytáty, obilovina, pečivo z celých zrn, vícezrnný, jednozrnka, glykogen, kalorie, semena, regenerace, bakterie, nezdravé potraviny, rýže, jak uvařit amarant, špalda, jednoduché sacharidy, kaše z ovesných vloček, rýže natural, jak začít, pseudoobiloviny, svaly, stres, zmrzlina, kaše, ječmen, druhy obilovin, křupky, extrudované luštěniny, gliadin, červená rýže, proteiny, trávicí systém, rakovina tlustého střeva, únava, ABKM, žito, dvouzrnka, sport, zdravá strava při hubnutí, low carb, strava při problémech s trávením, vegetariánství, celozrnné těstoviny, kaše z vloček, sladidla, celozrnné potraviny, fit strava, obilné zrno, řasy, příloha, jak vařit obiloviny, pufované výrobky, gluten, vláknina, cukry, maso, hřiby, oleje, čokoládové pecičky, živočišné potraviny, jojo efekt, sůl, bílá moua, tuk, namáčení, amerika

celozrnné obiloviny

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

Návod, jak v dnešní době vybírat zdravé potraviny

Jak správně připravit obiloviny. Většina lidí je vaří špatně.

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Celozrnná rýže vařená s kaštany

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

Lepkové obiloviny – pšenice, ječmen, žito a oves

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Ztloustneme po sacharidech?

Rýže s čirokem a řasou arame

NAPSALI JSTE NÁM

Po 10 dnech jsem zhubla 2,5 kg, nechybí mi káva ani sladké (Zdenka)

VIDEO KURZ ZDARMA