Zdravá strava u nás neprošla![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/doma.jpg)
Máme dva syny, 10letého Kubíčka a 5letého Štěpánka. S Evou a Romanem se znám přes svého muže asi 12 let. Letos nám vyšlo setkání v době jarních prázdnin. V naší rodině se stravujeme klasicky. Občas jsem se zasnažila a uvařila zdravě, což téměř nikdy nesklidilo úspěch. Všichni nasadili otrávené výrazy a komentovali to slovy: “Ach jo, to je zase zdravý?” A tvářili se, jako bych je mučila.
Příprava na návštěvu, kde se jí zdravě![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/dezerty-mufiny-od-martiny.jpg)
Kluci věděli, kam jedeme, protože holčičky znají. Moc se na ně těšili, ale vrásky jim trochu dělalo jídlo, takže na mě zkoušeli věty typu: “Maminko a vezmeme si s sebou nějaké sladkosti?” Moje odpověď byla jasná: “NE”. Říkala jsem si, že když doma nic nezmůžu, že klukům teď nezbude než se přizpůsobit. Nervozita ale ve mě přeci jen trochu byla nejen z toho, jak to zvládnou oni, ale i já, protože poslední dobou jsem pěkně, jak to jen napsat slušně, zkrátka rozežraná. Cítila jsem to však jako velkou motivaci a příležitost k naprosté nebo alespoň částečné změně. Před odjezdem jsem se vybičovala k výkonu a upekla s pomocí synů své první zdravé muffiny dle zásad Jíme jinak, abychom přivezli něco do placu a měli s sebou nějakou sladkou berličku. Jen jsem měla obavu, zda se povedly.
💡 TIP: Stáhni si sadu na letní hubnutí ZDARMA hned teď.
Jíme u Evy
Přijeli jsme v pondělí na oběd a Kuba, ten starší, snědl vše, co bylo na talíři. Já také snědla vše, Štěpán ale jen ochutnal na špičku lžíce a dál nejedl. Pak přišly na řadu naše muffiny a já s radostí sledovala, jak mizí, spadl mi kámen ze srdce. Evča upekla báječný jahelník politý “čokoládou” a sypaný kokosem, takže jsme se fakt poměli.
Maminko, to vypadá jako ho*no![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMGP7187.jpg)
K večeři byla rýže, omáčka z fazolek adzuki, teplá zeleninka a salátek. Vypadalo to a i chutnalo skvěle. Jen náš Štěpánek chvilku koukal na svůj talíř a pak při pohledu na fazolovou omáčku řekl: “Maminko, co to je? To vypadá jak ho*no.“ Všechny u stolu tím pobavil a samozřejmě nesnědl vůbec nic. Za to Kuba už si začal přidávat, na což jsem hleděla s ústy dokořán. Ptala jsem se ho jak to, že mu tak chutná a pěkně jí, když doma ne. Asi budu muset vylepšit své zdravé vaření, ale nejvíce jej zaujal způsob servírování. Doma nandám vše na talíř a jezte, ale tady byly hrnce uprostřed stolu a každý si sám na nandaval, kolik čeho chtěl a to prý je skvělé. Asi se mu líbil ten pocit svobodné volby. Člověk se pořád učí. :-)
Oh, my God!![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/lednicka.jpg)
Další den se vše opakovalo. Kuba stále jedl a Štěpán se dál postil. Já jedla s chutí vše a všímala si toho, že nemám tak rychle hlad. Tedy že intervaly mezi jídly zvládám v pohodě bez potřeby nějakého uďobávání, což mi před tím nešlo. Štěpán byl hladový a tak chodil a slídil, kde by se co našlo k snědku. Přišel za mnou s dotazem zda by Eva měla k jídlu třeba jogurt. Eva nás slyšela a řekla Štěpkovi, že nemá, ale ať se klidně koukne do lednice. Otevřel ji a všude byla zelenina, chvilku koukal dovnitř a pak řekl: “Oh,my god!”
Třetí den se stal zázrak![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMG-20180207-WA0008.jpg)
Třetí den se stal zázrak a náš Štěpán začal jíst. Když jsme odjížděli domů, dokonce řekl, že chce být zdravý a abych takhle také vařila. Cestou domů jsme přepadli v obchodě koutek se zdravou výživu a nachystali se přesně na ta jídla, která mu u Evy chutnala. Po příjezdu domů jsme tedy pokračovali ve zdravém stravování a v novém stylu servírování a občas to proložili nějakou klasikou. Posílala jsem Evě nadšené fotky našich prvních jídel, která si Štěpánek naporoučel. Kuba zůstal u Evy až do konce týdne a jedl úplně všechno s holkama, jako by tomu nikdy jinak ani nebylo. Inspirován zdravou výživou natáčel u holek v pokojíčku animace o panáčkovi, který si k snídani uvařil pórek, když byla Markétka zrovna v hudebce.
Týden na horách se zdravou stravou![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMG-20180216-WA0020.jpg)
Za tři dny jsme odjeli s Cikrytovými a dalšími rodinami na týden na hory se zdravým jídelníčkem. Vařilo se ve stylu Jíme Jinak a my to jedli celá rodina. Něco klukům chutnalo víc, něco míň, ale jedli jsme všichni všechno! Dokonce jel i manžel, který tuto stravu opravdu nemusí, miluje klasickou českou kuchyni. Jel za podmínky, že ho po návratu nebudu nutit v tom pokračovat. Celý pobyt vypadal spokojeně a dokonce řekl, že mu to chutná a přidával si.
Eva na mě mrkala vždycky, když viděla některého mého chlapa běžet do kuchyně pro přídavek, a já nevěřila té proměně. Fotila jsem si Štěpánka i jídlo. Měla jsem velikou radost.
V den odjezdu jsme vyrazili společně s Evinou rodinou do skal na výlet a cestou domů se stavili společně na oběd. Vybírali jsme něco lehkého, zdravého, můj muž si dal s radostí po týdnu klasický guláš. Musely jsme se s Evou smát nahlas, když po jídle prohlásil: “No ale je to rozdíl, po tomhle jídle se mi fakt chce spát.” A poprvé po týdnu si u stolu malinko klimbnul.
Co bude dál![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/03/IMG-20180208-WA0023.jpg)
Já jsem spokojená, že se po tomto jídle cítím sytě a neunaveně. Radostně pozoruji děti a muže jak baští a jak všichni děláme něco pro své zdraví. Tak uvidíme, co nám přinesou dny následující, držím nám palce a držím je i vám všem, kteří se snažíte a jste na cestě za změnou.
Závěrem chci poděkovat Evě a Romanovi za jejich pohostinnost, rady a inspiraci. Vážím si našeho přátelství.
Martina s rodinou
PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?
Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!
Komentáře
Martinko, ahóóój, máš super rodinu👍, gratuluji, já jsem teď po rozvodu sama, “mám” 2chlapy-exmanžel a syn-31 let, oba JJ moc nepřijímají🤔, myslím, že je to tím, že jim nemůžu navařit dobroty z JJ.😢. Jsem taky Martina, v15 letech jsem se plavila po Vltavě a vedoucí mne oslovoval Martínku🤩, to se mi moc líbilo, teď na stáří(58 let) mne často oslovují Marťo, to by taky šlo🥰. Bydlím nechtěně v Senior Parku v Rychvaldě, je to skoro jako domov důchodců, jen tady nejsou zdravotní sestřičky, každý má svůj vlastní byt, já mám garzonku. Mluvit tu o zdravé výživě je téměř nemožné, tlusté důchodkyně mi často říkají, ať se najím🙄. Přeji Tobě a celé Tvé rodině pohodový a krásný společný život s JJ💚🥦🥬pá pá 🙋♀️😘Tinka
Paráda! Mě muž sice kroutí očima, že co jsem si to vymyslela, ale! Miluje pomazánku z uzeného tofu, paštiku z cizrny a zrovna včera si se mnou dal na večeři indické kari – místo cizrny jsem tam placla kus tempehu,ten nesnědl, ale hlíva ústřičná v něm zmizela a to houby nejí. Neříkám mu co v tom je a on spokojeně dlabe. Jsem zvědavá co dalšího mu zachutná tak jako mě ?