Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Hustá cizrnová polévka

Uvařeno
bez lepku
bez sóji

Jednoduchá a chutově výrazná polévka, která zasytí a díky čerstvým bylinkám krásně voní.

Ingredience

  • 1 batát
  • 1 cibule
  • trocha kadeřávku
  • vařená cizrna
  • sůl
  • citrónová šťáva
  • olej
  • zeleninový vývar nebo voda

Na aromatický olej:

  • olivový olej
  • čerstvý rozmarýn
  • čerstvý tymián
  • čerstvá saturejka
  • čerstvá majoránka
  • česnek
  • gochugaru (chilli na kimchi)

Recept na hustou polévku z cizrny

  1. Nakrájejte cibuli a batát na malé kostky. Dejte do kastrolu s olejem a osmahněte. Poté přidejte zeleninový vývar nebo vodu a vařte.
  2. Jakmile jsou batáty s cibulí měkké, přidejte vařenou cizrnu (část cizrny dejte stranou). Osolte a tyčovým mixerém rozmixujte na hladký krém.
  3. Blanšírujte tři minuty listy kadeřávku bez stonků.
  4. Kadeřávek dejte do krému a osolte.
  5. Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Potvrď do neděle 20.9., prosím.
  6. Přidejte i cizrnu vcelku, promíchejte a osolte, pokud je potřeba.
  7. Nasekejte bylinky, česnek a vmíchejte gochugaru.
  8. V malinkém kastrolku na oleji osmahněte zlehka nasekané bylinky.
  9. Před podáváním vmíchejte do polévky citrónovou šťávu a povrch pokapejte bylinkovým olejem.

Praktické

  • Aromatický olej dejte do polévky před podáváním a nebo až na talíř.
  • Nemusíte nic vážit, řiďte se počtem strávníků.
  • Skleničku vařené cizrny dejte stranou.
  • Pokud máte v polévce více tekutiny, dejte jí před mixováním stranou. Podle potřeby jí použijte. Je lepší a rychlejší naředit, než zahušťovat.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv čerstvé bylinky.
  • Místo kadeřávku můžete použít třeba špenát.
  • Místo gochugaru můžete použít jiné pikantní koření, třeba kajenský pepř.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl. Dětem podáváme bez aromatického oleje.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Potvrď do neděle 20.9., prosím. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

12 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Jana Otavová
8. 5. 2026

Vierko 🍀vy jste prostě geniální.Všechny vaše recepty jsou originální a velice chutné až žravé🤩 děkuji, že jste.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Krémová bylinková polévka z patizónu

Z patizónu uděláte snadno a rychle skvělou krémovou polévku. A nebude potřeba přidávat ani smetanu. Je smetanová sama o sobě.

Podzimní vlny: Sňatek dýně, tofu a bazalky

Existují pokrmy zrozené z touhy spojit vzdálené světy. Tento recept oslavuje setkání původní síly krupice z tvrdé pšenice – slavnostně vtažené do elegantní...
18
11

Zarytý vegan a miso polévka

Ruku na srdce – najít ideální stravovací směr je cesta plná pokusů, omylů a osobních kompromisů. Sama sebe řadím mezi vegany, což znamená, že moje talíře s...

Běží 15 dní oslav 15. narozenin Jíme Jinak!

Než se pustíme do detailů, chceme na chvíli zastavit a znovu zopakovat to nejdůležitější: děkujeme vám. Patnáct let vznikalo Jíme Jinak díky vám – díky tis...
67
8

Není dýně jako dýně! Poradíme, jak kterou dýni použít v kuchyni

Špagetová, máslová, marina, hokkaido, … Dýní je spousta druhů. Znáte je všechny a víte, která se hodí do jakých pokrmů? Mrkněte, která je která a ins...

Slané fazolové kokosky

Ačkoliv vzhledem i názvem připomínají dezert, tentokrát se nejedná o sladkou pochoutku, ale výborné slané karbanátky, které se skvěle hodí například k různ...