Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Luštěniny

Hoppin John jinak

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
sezóna podzim
sezóna zima

Hoppin’ John je tradiční novoroční jídlo z jihu USA, které symbolizuje štěstí, hojnost a prosperitu. Původně se připravuje s masem, tahle veganská verze ale zachovává chuť i myšlenku originálu. Ideální recept, když chcete začít nový rok v lehčím, rostlinném duchu.

Ingredience

  • mrkev
  • řapíkatý celer
  • černá kapusta
  • cibule
  • pórek
  • česnek
  • pepř
  • sůl
  • trošku mleté uzené papriky
  • saturejka
  • tymián
  • majoránka
  • černucha
  • mandle
  • olej
  • fazole černé oko
  • rýže hnědá Basmati
  • čerstvá cibulka
  • trochu umeocta

Recept na Hoppin John jinak

  1. Na pánev dejte olej, bylinky, koření, mandle a veškerou zeleninu nakrájenou na stejně velké kousky. Osmahněte.
  2. Podlijte vodou, osolte, opepřete a duste, dokud zelenina trochu nezměkne.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Přidejte uvařené černooké fazole a dovařte. Dochuťte umeoctem.
  5. Podávejte s hnědou rýží posypané čerstvou cibulkou.

Praktické

  • Nemusíte nic vážit, řiďte se množstvím strávníků a podle toho volte množství ingrediencí.

Obměna

  • Černuchu a mandle můžete úplně vynechat.
  • Pokud máte připravené cajunské koření, použijte ho místo koření a bylinek v receptu.
  • Jako přílohu můžete použít jakoukoliv rýži.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

Pro zajímavost

  • Hoppin’ John je klasické jídlo z jihu Spojených států, zejména z oblasti Lowcountry v Jižní Karolíně. Jedná se o pokrm z fazolí černookých (black-eyed peas), rýže a zeleniny, tradičně vařený s uzeným masem. Původ sahá k africkým tradicím, které přinesli otroci do Nového světa: černooké fazole pocházejí ze západní Afriky a spojily se s místními ingrediencemi, jako rýže (zejména odrůda Carolina Gold). První písemná zmínka je z roku 1847, ale pokrm je mnohem starší. Dnes je slavný hlavně jako jídlo pro štěstí na Nový rok (1. ledna): fazole symbolizují mince (finanční prosperitu), zelené listy (např. kapusta) představují zelené dolary a rýže hojnost. Mnoho jižanských rodin toto jídlo na Silvestr/ Nový rok nikdy nevynechá.

Taky se ti ráno nechce z peřin?

Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty. Přihlásit zdarma

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

19 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Blondies s mákem (bez lepku)

Pokud máte rádi mák tak, jako já, jistě vás potěší tento rychlý dezert, který je navíc bez lepku, cukru, vajec i mléka. Není to klasická nadýchaná buchta, ...
155
21

Baba na zabití

Když jsme s manželem začali jinak vařit a myslet, všechno se zdálo být zalité sluncem a nebe bylo bez mráčků. Kila šla dolů, cítili jsme se zdraví víc než ...

Jemný dýňový krém s pikantními žampiony

Tento jemný krém krásně kontrastuje s pikantními houbami a hráškem. Tato hustá a sytá polévka vás krásně zahřeje během chladných dní.
58
22

Zázvorové jáhly s dýní

Tahle úprava jahel a dýně krásně zahřeje, hodí se proto do chladných dnů. Jáhly i dýně jsou lékem na žaludek, slinivku a slezinu. Je to vhodný pokrm pro ty...
136
4

Jak přirozeně posílit imunitu – svou i dětí (6 praktických tipů)

Po létě, kdy jsme si dali tam nějakou zmrzlinu, občas zákusek, jinde něco grilovaného, je třeba změnit své návyky tak, abychom se vyhnuli podzimním chřipká...
60
2

Ruku v ruce s tradicemi aneb posvícení a hody

“To je zlaté posvícení, to je zlatá neděle. Máme maso a zas maso, k tomu kousek pečeně.” Tak je to v říkance, kterou známe z dětství. Škoda, že...