I po 3 letech na vege stravě mě JJ posunulo mnohem dál

Ahoj Tome, oslovení Peťa mě těší, klidně tak 😊 Jedna sladká svačina denně je v pořádku, ono nás to všechny k té sladké chuti vede a je to přirozené a pokud jí sytíme převážně zdravými dezerty, tak je to úplně v pořádku, možná bych zkusila zařazovat zvlášť v chladných měsících i různá pyré, pudinky, napařované či pečené jablko apod. Být tebou si také zkusím na svačinu připravit kaši tzv. nasladko, buď podusíš sladkou zeleninu, jako je mrkev, batát, dýně, petržel (návod je ve videu, co jsem ti posílala), nebo si připravíš přímo pyré, které naliješ na kaši (pro představu tady: https://www.jimejinak.cz/luxusni-snidanova-kase/). Popsáno, plus další možnosti, to máme i tady: https://www.jimejinak.cz/vj-nejcastejsi-otazky/ v bodě ➡Jak si udělat kaši na sladko. Další info o vhodném uspokojení sladké chuti si pak poslechni tady v rozhovoru s celostní lékařkou: https://www.jimejinak.cz/jak-zdrave-uspokojit-chut-na-sladke/. Ještě mě napadá, že sytivost polévky zvýší i opražená olejnatá semínka, která taky krásně doladí chuť 😊