Ingredience
- 1 hrnek jahel
- 2.5 hrnku vody
- 6 lžic instatní polenty
- 2 lžíce opraných lněných semínek
Jak vytvořit knedlíky z jahel
- Jáhly propereme ve studené vodě a dáme vařit se špetkou soli do 2.5 hrnků vody.
- Těsně před vypařením vody přidáme polentu, lněné semínko a pár minut mícháme.
- Jáhly přendáme do olejem vymazaných hrnečků a necháme vychladnout.
- Po vychladnutí směs vyklopíme z hrnečku a nakrájíme na knedlíky (pokud se směs lepí, nůž si namočte do studené vody).
- Lněné semínko můžete vynechat, popřípadě přidat čerstvou petrželku.
Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA
Děti
Knedlíky jsou vhodné pro děti od 1 roku.
PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?
Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !
Komentáře
To lněné semínko celé nebo umlit?
Dnes k večeři s žampiony a tofu směsí. Dělala jsem bez polenty, jen jáhly a místo lněných semínek chia. Naservírovala jsem si 4 knedlíky a měla jsem co dělat se třemi 😄 Výborné!!!