Ingredience
- 1 hrnek jahel
- 2.5 hrnku vody
- 6 lžic instatní polenty
- 2 lžíce opraných lněných semínek
Jak vytvořit knedlíky z jahel
- Jáhly propereme ve studené vodě a dáme vařit se špetkou soli do 2.5 hrnků vody.
- Těsně před vypařením vody přidáme polentu, lněné semínko a pár minut mícháme.
- Jáhly přendáme do olejem vymazaných hrnečků a necháme vychladnout.
- Po vychladnutí směs vyklopíme z hrnečku a nakrájíme na knedlíky (pokud se směs lepí, nůž si namočte do studené vody).
- Lněné semínko můžete vynechat, popřípadě přidat čerstvou petrželku.
Děti
Knedlíky jsou vhodné pro děti od 1 roku.
PS: Prohlížíš zdravé recepty?
Pojď něco společně uvařit! 🌷 Jaro se blíží - nový začátek. Pojď vařit skvělá a zdravá jídla 🌱, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskoč s námi na jarní očistu. ❤
Komentáře
To lněné semínko celé nebo umlit?
Dnes k večeři s žampiony a tofu směsí. Dělala jsem bez polenty, jen jáhly a místo lněných semínek chia. Naservírovala jsem si 4 knedlíky a měla jsem co dělat se třemi 😄 Výborné!!!