Smažená ryba a tučný bramborový salát. To je česká Štědrovečerní klasika. Chcete letos ulevit svému trávení a zkusit zdravější verzi? Poradíme vám, jak na to. Máme pro vás hned 12 tipů, co si na Štědrý večer můžete dát.
Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se jako svačinka do školy, do práce, na výlet, anebo třeba jako večeře se zeleninovým salátem.
Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.
Kucmoch neboli také škubánky jsou tradičním jídlem české kuchyně. Nejčastěji se podávalo nasladko s mákem. Výborné je ale také naslano s kysaným zelím.
Máte ráno velký hlad, ale zároveň chcete využít výhod miso polévky? Spojte kaši s miso polévkou a vytvořte si výbornou hustou polévku a kaši 2v1, ve které stojí i lžíce. Zasytí, zahřeje a pohladí, ale zároveň nezatíží trávení.
Skvělá zdravá snídaňová volba pro ty, kterým nestačí miso polévka na snídani, ale nemají čas si vařit ještě obilnou kaši. Toto je snídaně 2v1 - hustá polévka s kaší v jednom hrnci. Do 15 minut máte hotovo se vším...
Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na výlet.
Maličká zrníčka teffu (milička habešská) jsou nabitá živinami. Obsahují skutečně velké množství vápníku a bílkovin, řadí se proto mezi moderní superfoods, ačkoli v Africe už se jí pěkných pár století. Je přirozeně bezlepkový a vhodný pro všechny věkové kategorie....
Skvěle ochucené slané "řezy" z jáhel, které jsou dobré už jen samy o sobě. Namažte pomazánkou, obložte čerstvou zeleninou a máte perfektní a rychle hotovou letní svačinku, oběd nebo večeři. Tyto jáhlové řezy můžete mít v lednici vždy v...
V horkých dnech je kukuřičná polenta moje nejmilejší obilovina. Uvařím ji celý plech a mám na dvě jídla vystaráno. Vaří se sama, takže je to skoro bez práce.
Grilovaná polenta v téhle podobě hravě strčí do kapsy i různé bramborové dobroty. Komu schází grilování, nechť dá na gril polentu. Pro nás je to jedna z těch chuťovek, na které se těšíme a se kterou je minimum práce.
Polenta nás baví. A když máme málo polenty a málo bulguru, klidně je zkombinujeme. O téhle variantě si kamarád chvíli myslel, že jsou to šťouchané brambory.
Polenta je po zimě příjemnou změnou na talíři. A když se do ní přidá trochu amarantu, dostane se velmi výživné jídlo. Amarant totiž obsahuje ještě více bílkovin než quinoa a hlavně zastupuje všechny esenciální aminokyseliny.
Kukuřičná polenta je oblíbená příloha. Po všech těch zrníčkách je tu najednou zcela jiná konzistence. Většinou ji používáme tam, kde bychom si běžně dali knedlík. V zimě ji připravujeme v troubě nebo už uvařenou ogrilujeme. Můžeme si ji dát...
Dnešní teplé počasí mě přivedlo při přípravě oběda na kukuřici. Neměla jsem namočenou naši oblíbenou krupici, tak jsem sáhla po instantní polentě a přidala čerstvou bršlici a bílou rýži. Byla to opět rychlovka! Snědli jsme bez mála celý plech, jak...
Sezóna mé nejoblíbenější zeleniny dýně už začala a tak jsem vymyslela jednu podzimní rychlou dýňovo-pórkovou polévku. A protože prošla i u mého mlsného muže, ráda se recept s vámi podělím.
Polentový knedlík je osvědčená a naše oblíbená rychlovka. Když k němu přidáte pár lžic chia semínek, budete mít knedlík nejen puntíky, ale zase trochu jinou chuť.
Kukuřičnou polentu v horkých dnech milujeme teplou i studenou, na sladko i na slano, k omáčce i místo chleba s pomazánkou. Už jsme v ní měli ledacos, dnes jsem pro změnu dala řasu Arame. Vypadalo to zajímavě a chutnalo...
Léto už je skoro tady a proto začínáme zařazovat častěji polentu a kukuřičnou krupici, pro její ochlazující účinek na náš organismus. A protože by jídlo by mělo být zábava, zkuste pro tentokrát dát polentu ztuhnout do jiného tvaru, než...
Vizuálně a chuťově takřka k nerozeznání od toho klasického. S tím rozdílem, že tenhle je za pár minut hotový a hlavně vám po něm nebude těžko! V pubertě se mi zdálo, že s přípravou salátu trávíme hrozně moc času....
Kukuřice je idální obilovinou na léto a na tyhle horké dny obzvlášť. Pokud už vás omrzela kukuřičná kaše, studená nakrájená polenta i kukuřičné knedlíky, vyzkoušejte ji grilovanou. Polenta sama o sobě nemá nijak výraznou chuť, takže sáhněte po ingrediencích,...
Bezlepkový knedlík snadno a rychle? Tak to je knedlík z kukuřičné krupice či instantní kukuřičné polenty. Můžete ho upravit na mnoho různých způsobů, rodina jistě ocení novinku na talíři. k dostání je i instantní kukuřičná polenta, která je hotová...
Tento úžasný, lehounký, nadýchaný knedlík jsem vymyslela dnes při vaření oběda. Použila jsem základní recept na bezlepkový kukuřičný knedlík a odlehčila ho burizonama a mišutkou. Aby byl chutnější, přidala jsem do něj i lžičku přepuštěného másla ghí. A výsledek...

ČTĚTE TAKÉ

Kmínové bezlepkové krekry

Výborné slané bezlepkové pohoštění na oslavy a párty nebo...

Ječmenná kaše s mrkví a dýňovými semínky

Ječmen je skvělý při oslabeném trávení, posiluje totiž střeva,...

Chorvatsko – zdravá dovolená u moře

Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom...
video

Základní vánoční těsto

Jednoduché základní těsto, ze kterého pomocí různých příchutí vyrobíte...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny,...

3 kroky, jak vybrat bezpečný lak na nehty

Téma laky na nehty je pro vás velmi aktuální...

Bezová šťáva bez cukru

Před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni. Až tak se...

Jak zdravě „provařit“ víkend (25.-27.10, 2019)

David a Ajka už vaří jinak řadu let. Jejich...
video

Štítná žláza: lze ji alternativně vyléčit?

Hyperfunkce, hypofunkce, problémy se štítnou žlázou... Proč v našich...

Víte, co kupujete?

Možná už je dávno znáte a možná ještě vůbec...

Bílý jogurt z domácího kokosového mléka

Máte rádi rostlinné jogurty? Tak si je pojďte za...

Jak velké porce máme sníst?

Prošli jste si dietami, počítáním kalorií a sestavováním jídelníčku...

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to...

Fazolový salát

Fazolový salát.

Coca-cola, Pepsi a Nestlé nejvíce zanášejí oceány

Do roku 2050 bude plastů v oceánu více než...

Polévka s divokou zeleninou a rýžovými těstovinami

Jakmile venku potkáte česnkáček, bršlici nebo kopřivu, vezměte je...

Můj adventní mega velký zázrak (Magda)

Magda je naše krevní skupina. Čirá radost a nakažlivé...
video

Bob Carr: Jak dlouho trvá, než se uzdravíme

V tomto videu se ptáme, jak dlouho trvá uzdravení, jaké...

Vegan mamina prolomila světový rekord v planku – 4 hodiny a 20 minut!

Udržet své tělo minutu v prkně (plank) může být...

Velikonoční mazanec bez cukru, vajec a mléka (vegan)

Co by to bylo za Velikonoce bez tradičního mazance?...
Téma: bez lepku, svátky, občerstvení, bezlepková dieta, muffin, sezóna zima, dýně máslová, jídlo na štědrý den, vánoční večeře, sezóna jaro, tempeh na medu, milička habešská, bramborový salát, kvašené zelí, bez mouky, Velikonoce, nudlový vývar, fit strava, knedlíky z jáhel, vegan vánoce, co snídat, zdravá snídaně, zázvorová šťáva, kukuřičná krupice, jáhlové noky, tofu prsty, pažika, sezóna léto, vánoční salát, gril, len, příloha, mišutka, kedluben, na piknik, fermentované zelí, kaše z obilí, jogurt, houbovka, sezam, bazalka, vápník, bez masa, jáhly, wakame, burizony, grilování, halušky, kukuřice, tofunéza, pesto, vegan štědrovečerní večeře, děti, knedlík z kukuřice, zeleninové muffiny, ohlasy-klub, slaná kaše, rychlovka, celiak, rybí prsty, rajčata v oleji, vánoční menu, petržel, dýně, bez sóji, kukuřičný knedlík, uzený tempeh, škubánky s mákem, silvestrovské pohoštění, Vánoce, na výlet, kysané zelí, večeře, jáhlové knedlíky, mrkev, bez lakózy, vegan bramborový salát, slané muffiny, zelenina, knedlík, kyselé zelí, polévka na snídani, jarní cibulka, kucmoch, bršlice, obilná kaše, vegan ryba, vegan, bez vajec, polentový knedlík, knedlíky, kaše naslano, hustá polévka, svačina, bezlepkové noky, lahůdkové droždí, ABKM, noky, nakládané zelí, cibule, jáhelné knedlíky, bobkový list, noky bez lepku, pohanková mouka, miso, pohoštění, lněné smeínko, tempeh, amarant, obiloviny, Hokkaido, muffiny s pestem, léto, fitness strava, sezamové seminko, vegan sekaná, celiakie, polenta, vegetariánství, cizrnová mouka, škubánky, top recepty, sušená rajčata, bulgur, veganství, tef, tvorba mléka, vývar s nudlemi, uzené tofu, menu na vánoce, silvestr, knedlík z polenty, zdravý bramborový salát), rýže, mořské řasy, placky, vegetariánské recepty, alergie na mléko, svačiny, polévka, řízek, petrželka, hrachova, pórek, kedlubna, do práce, mufin, zdravé občerstvení, do školy, bez vejce

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?