Smažená ryba a tučný bramborový salát. To je česká Štědrovečerní klasika. Chcete letos ulevit svému trávení a zkusit zdravější verzi? Poradíme vám, jak na to. Máme pro vás hned 12 tipů, co si na Štědrý večer můžete dát.
Zkoušeli jste někdy muffiny naslano? Pokud milujete pesto a rajčata, tak je určitě zkuste. Tyto jsou zcela bez lepku i vajec a hodí se jako svačinka do školy, do práce, na výlet, anebo třeba jako večeře se zeleninovým salátem.
Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.
Kucmoch neboli také škubánky jsou tradičním jídlem české kuchyně. Nejčastěji se podávalo nasladko s mákem. Výborné je ale také naslano s kysaným zelím.
Máte ráno velký hlad, ale zároveň chcete využít výhod miso polévky? Spojte kaši s miso polévkou a vytvořte si výbornou hustou polévku a kaši 2v1, ve které stojí i lžíce. Zasytí, zahřeje a pohladí, ale zároveň nezatíží trávení.
Skvělá zdravá snídaňová volba pro ty, kterým nestačí miso polévka na snídani, ale nemají čas si vařit ještě obilnou kaši. Toto je snídaně 2v1 - hustá polévka s kaší v jednom hrnci. Do 15 minut máte hotovo se vším...
Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na výlet.
Maličká zrníčka teffu (milička habešská) jsou nabitá živinami. Obsahují skutečně velké množství vápníku a bílkovin, řadí se proto mezi moderní superfoods, ačkoli v Africe už se jí pěkných pár století. Je přirozeně bezlepkový a vhodný pro všechny věkové kategorie....
Skvěle ochucené slané "řezy" z jáhel, které jsou dobré už jen samy o sobě. Namažte pomazánkou, obložte čerstvou zeleninou a máte perfektní a rychle hotovou letní svačinku, oběd nebo večeři. Tyto jáhlové řezy můžete mít v lednici vždy v...
V horkých dnech je kukuřičná polenta moje nejmilejší obilovina. Uvařím ji celý plech a mám na dvě jídla vystaráno. Vaří se sama, takže je to skoro bez práce.
Grilovaná polenta v téhle podobě hravě strčí do kapsy i různé bramborové dobroty. Komu schází grilování, nechť dá na gril polentu. Pro nás je to jedna z těch chuťovek, na které se těšíme a se kterou je minimum práce.
Polenta nás baví. A když máme málo polenty a málo bulguru, klidně je zkombinujeme. O téhle variantě si kamarád chvíli myslel, že jsou to šťouchané brambory.
Polenta je po zimě příjemnou změnou na talíři. A když se do ní přidá trochu amarantu, dostane se velmi výživné jídlo. Amarant totiž obsahuje ještě více bílkovin než quinoa a hlavně zastupuje všechny esenciální aminokyseliny.
Kukuřičná polenta je oblíbená příloha. Po všech těch zrníčkách je tu najednou zcela jiná konzistence. Většinou ji používáme tam, kde bychom si běžně dali knedlík. V zimě ji připravujeme v troubě nebo už uvařenou ogrilujeme. Můžeme si ji dát...
Dnešní teplé počasí mě přivedlo při přípravě oběda na kukuřici. Neměla jsem namočenou naši oblíbenou krupici, tak jsem sáhla po instantní polentě a přidala čerstvou bršlici a bílou rýži. Byla to opět rychlovka! Snědli jsme bez mála celý plech, jak...
Sezóna mé nejoblíbenější zeleniny dýně už začala a tak jsem vymyslela jednu podzimní rychlou dýňovo-pórkovou polévku. A protože prošla i u mého mlsného muže, ráda se recept s vámi podělím.
Polentový knedlík je osvědčená a naše oblíbená rychlovka. Když k němu přidáte pár lžic chia semínek, budete mít knedlík nejen puntíky, ale zase trochu jinou chuť.
Kukuřičnou polentu v horkých dnech milujeme teplou i studenou, na sladko i na slano, k omáčce i místo chleba s pomazánkou. Už jsme v ní měli ledacos, dnes jsem pro změnu dala řasu Arame. Vypadalo to zajímavě a chutnalo...
Léto už je skoro tady a proto začínáme zařazovat častěji polentu a kukuřičnou krupici, pro její ochlazující účinek na náš organismus. A protože by jídlo by mělo být zábava, zkuste pro tentokrát dát polentu ztuhnout do jiného tvaru, než...
Vizuálně a chuťově takřka k nerozeznání od toho klasického. S tím rozdílem, že tenhle je za pár minut hotový a hlavně vám po něm nebude těžko! V pubertě se mi zdálo, že s přípravou salátu trávíme hrozně moc času....
Kukuřice je idální obilovinou na léto a na tyhle horké dny obzvlášť. Pokud už vás omrzela kukuřičná kaše, studená nakrájená polenta i kukuřičné knedlíky, vyzkoušejte ji grilovanou. Polenta sama o sobě nemá nijak výraznou chuť, takže sáhněte po ingrediencích,...
Bezlepkový knedlík snadno a rychle? Tak to je knedlík z kukuřičné krupice či instantní kukuřičné polenty. Můžete ho upravit na mnoho různých způsobů, rodina jistě ocení novinku na talíři. k dostání je i instantní kukuřičná polenta, která je hotová...
Tento úžasný, lehounký, nadýchaný knedlík jsem vymyslela dnes při vaření oběda. Použila jsem základní recept na bezlepkový kukuřičný knedlík a odlehčila ho burizonama a mišutkou. Aby byl chutnější, přidala jsem do něj i lžičku přepuštěného másla ghí. A výsledek...

ČTĚTE TAKÉ

Miso polévka s kopřivou

Mladé jarní kopřivy jsou perfektní listovou zeleninou do ranní...
video

Záněty, výtoky, kvasinky, PMS a nervy na dranc

Co způsobuje výtok, kvasinky či bolestivý podbřišek a jak se...

Babička do týdne zvládla procházku a oběd v restauraci

V létě jsme si k nám vzali na do...

Makový koláč se švestkami

Kombinace švestek, máku a "tvarohu" dělá z tohoto koláče...

Soutěž o vstup do Jarní očisty pro vás a vaše 2 kamarádky

Vyhlašujeme soutěž o 3x3 vstupy do Jarní očisty. Pozvěte své...

Jáhlový makovec

Vždycky jsem měla ráda makovec. Ale i ten z...

Proč na jaře některé děti moc nejedí a jiné stonají

Už je to zase tady. Jako každý rok na...

Jak používat chia a lněná semínka

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3...

Oříškové semifreddo

500 ml kokosového mléka 100 g vlašských ořechů ...

Splašky z domácností dělají ryby oboupohlavní a neplodné. Co to dělá s námi?

Vypouštění zbytků léčiv, kosmetiky, čistících přípravků, hormonální antikoncepce a dalších...

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí...

Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak

Alena.brunova: Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...

Jak naši kluci začali jíst jinak

Děti vám nejedí všechno zdravé, co uvaříte? To znám....

Salát z daikonu, okurky a kysaného zelí

Dnes jsem udělala salát ze samé strouhané zeleniny a...

Sladký mrkvový salát s jablkem

Vzpomínka na dětství - mrkvový salát s jablkem. Už...

Dárek pro vás zdarma k 1. narozeninám Klubu JJ

Je to neuvěřitelné, ale už tomu bude rok, co...

Skořicové sušenky

6 lžic mouky z hnědé rýže 2 lžíce kešu másla 3...

Díky za obrovskou inspiraci

Touto cestou chci Evě a Heleně poděkovat za záslužnou...

Jak zužitkovat hlávkové zelí – 12 super tipů na pokrmy ze zelí

Hlávkové zelí je velmi stará zelenina plná vitamínu C...
Téma: bez ryb, tempeh na medu, snídaňová kaše, sezóna zima, vývar s nudlemi, zdravá snídaně, celiakie, miso, dýně máslová, vánoční polévka, mišutka, dýňová semínka, vegetariánství, obiloviny, amarant, sušená rajčata, tef, muffiny se zeleninou, halušky se zelím, kyselé zelí, tofu, kukuřičná krupice, jáhelné knedlíky, Vánoce, polenta, jogurt, svačinka, krémová polévka, fitness strava, kvašené zelí, svačiny, knedlík z polenty, řasy, zelenina v hrašce, zeleninové muffiny, vegetariánské recepty, čerstvé bylinky, chia semínka, houbovka, kukuřice, kořenová zelenina, Velikonoce, polévka, vegan bramborový salát, alergie na mléko, svátky, petrželka, silvestrovské pohoštění, škubánky s mákem, vegan, dýně, mořské řasy, vegan sekaná, lahůdkové droždí, bezlepkové noky, fermentované zelí, zeleninové řízečky, burizony, ryba, vánoční salát, tofunéza, vánoční menu, mrkev, vápník, Hokkaido, zdravé občerstvení, jarní cibulka, fit strava, majonézový salát, sezóna jaro, silvestr, veganství, top recepty, bramborový salát, teff, noky, polévka na snídani, bez mléka, nudlový vývar, česnek, bezlepková dieta, pohoštění, hustá polévka, original JJ, knedlíky z jáhel, tvorba mléka, len, slané muffiny, jáhly, bez lepku, uzený tempeh, pesto, do školy, grilování, mouka z cizrny, noky bez lepku, kedluben, celer, polentový knedlík, bazalka, na piknik, bez cukru, knedlík, rýže, sezóna léto, bez masa, zelenina, knedlíky, jáhlové knedlíky, do práce, petržel, bez laktózy, vegan ryba, bez vajec, bršlice, kaše naslano, celiak, děti od 1 roku, dýně hokkaido, na výlet, knedlík z kukuřice, hrachova, snídaně, příloha, halušky, kysané zelí, vánoční večeře, bez lakózy, pórek, štědrovečerní večeře, mufiny, hraška, sezam, placky, salát z polenty, bez sóji, zdravý bramborový salát), vegan kapr, ohlasy-klub, občerstvení, rajčata v oleji, salát z brambor, cizrnová mouka, kucmoch, muffiny s pestem, tofu řízek, miso polévka, bulgur, kedlubna, bez brambor

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?