Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

Uvařeno
bez lepku
bez mléka

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Ingredience
  • 1 hrnek jahel
  • 2.5 hrnku vody
  • 6 lžic instatní polenty
  • 2 lžíce opraných lněných semínek

Hubnutí nebylo vůbec prioritou, toužila jsem zbavit se léků a potíží. Výsledkem je, že se mi po šesti letech neměnné ...

Jak vytvořit knedlíky z jahel

  1. Jáhly propereme ve studené vodě a dáme vařit se špetkou soli do 2.5 hrnků vody.
  2. Těsně před vypařením vody přidáme polentu, lněné semínko a pár minut mícháme.
  3. Jáhly přendáme do olejem vymazaných hrnečků a necháme vychladnout.
  4. Po vychladnutí směs vyklopíme z hrnečku a nakrájíme na knedlíky (pokud se směs lepí, nůž si namočte do studené vody).
  5. Lněné semínko můžete vynechat, popřípadě přidat čerstvou petrželku.

Děti

Knedlíky jsou vhodné pro děti od 1 roku.

6 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub

Tak tohle je výborné jidlo plněná paprika a rajská s knedlíkem.😋😍❤️

Klub

Tak dnes jsem se odhodlala udělat jáhelné knedlíčky, povedly se a s křenovou omáčkou to byl výborný oběd.

Ukázat další komentáře

Čtěte více na toho téma

Vyzkoušejte také

Luxusní MINI bramboráčky z cukety – a bez mouky!

Chutnají jako klasické bramboráčky – dokonce možná ještě lépe! Nejlepší na nich je, že nejsou nasáknuté olejem, jsou lehké, výživné a mohou je i ti, ...
2
20

Nepečená kokosová roláda

Šťavnatá, extra kokosová dvoubarevná zdravá roláda bez pečení. Luxusní dezert bez cukru, který potěší každou návštěvu.
1
13

Kváskové donuty s karobovou polevou

I donuty mohou být zdravé! Nevěříte? Tak zkuste tyto luxusní donuty bez lepku, bez droždí, cukru i bílé mouky. A navíc pečené v troubě.