Len

Pečivo

Bezpracný multisemínkový nekynutý chleba (bez mouky)

chia semínka jak udělat semínkový chléb lněná semínka bez lepku fitness strava celiakie chléb bez kynutí lněné semínko Ajka

Výborný, sytý a rychlý chléb plný semínek, který chutná malým i velkým. Je výborný jen tak samotný, namazaný, k polévce, jako topinka i jako...

Nápoje

Nápoj ze lněných semínek – detoxikuje tělo a léčí trávení

jarní detox porod lněný nápoj hormonální systém jak vyčistit tělo lněná semínka detoxikace střev vegetariánství Ajka

Lněný čaj je výborným pomocníkem při detoxikaci těla, hubnutí a jakýchkoliv trávicích potížích od nadýmání, plynatosti, až přes zácpu. Jedinečný je také v těhotenství,...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

Klub Jíme Jinak kmín pečivo kynutí celozrnné pečivo slané pečivo bez laktózy slané občerstvení Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

nedostatek železa co jíst při anémii semínka zadýchávání dýňová semínka dulce vlasy těhotenská anémie Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Polévky

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

květák omega 3 mastné kyseliny ABKM vegetariánství co snídat celiakie Hokaido sezóna podzim Ajka

Luxusní podzimní polévka, která pohladí, zasytí a zahřeje. A navíc dodá tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny.

Polévky

Špičková polévka ze špiček

celiak těstoviny miso sezóna léto vegetariánské recepty ranní polévka polévka umeocet Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

děti bez mouky bezlepková dieta celiak celiakie bez laktózy polenta ABKM Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

bez vajec len jak použít len vegan vejce jak použít chia gel z lněných semínek bez vejce co použít místo vajec Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

konopí vlašáky jak pražit semínka aktivace ořechů jak aktivovat semínka kešu ořechy enzymy jak aktivovat ořechy Ajka

Většina z nás jí oříšky a semínka špatně. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

kvásek chleba bez lepku bezlepkové pečivo pohanková mouka bezlepkový kváskový chleba děti kváskování veganství Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

nudle chia semínka wakame ranní polévka fit strava vegetariánské recepty bobkový list ABKM Ajka

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví, léčba, prevence

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

omega 3 mastné kyseliny magnetická rezonance hliník stravovací návyky tloušťka sport houby paměť Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

slané pečivo pečivo lněné semínko žitná mouka do práce lívance kvásek žitné pečivo Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

vegetariánské recepty bez vejce pečivo bez lepku kokosový cukr jáhlová mouka kokosový olej karob celiakie Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

ořechy omega3 protizánětlivé mastné kyseliny vegetariánské recepty omega6 sardinky rybí olej Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

len xantanová guma lněná semínka buchty kurkuma trojobal silken tofu hrachová mouka Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

relax průmyslově upravené potraviny sladké únava bílá mouka káva maso zelenina Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

lněné smeínko sezóna zima lahůdkové droždí len polenta příloha tebi sezam Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané preclíky

silvestrovské pohoštění preclíky veganství alergie na mléko celozrnná mouka vegan kvásek kynuté pečivo Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

ořechy mandle cukroví bez lepku mirin len nepečené cukroví rostlinné mléko křížaly Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

„Cukrová“ poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

celiakie veganství fitness strava náhrada vejce celiak šlem poleva bez laktózy Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

perníčky celiak perníkové koření pohanková mouka fermentace bezlepková dieta bez cukru cukroví Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

halloween pohanka vegetariánské recepty celiakie živočišné uhlí oslavy svačina paleo Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

celiak ABKM bezlepková dieta lněné semínko Sezónní tip bez sóji fit strava slunečnicové semínko Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

student maliny vlašské ořechy mozek myšlení paměť kapusta demence Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

psyllium cukety tacos vegetariánské recepty fitness strava lahůdkové droždí celiakie chia Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

bezlepková dieta bez sóji kokosová mouka celiakie svačina original JJ vegan bez laktózy Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

smažení lněné semínko kokosový olej kouřový bod jak začít extra panenský mononenasycené tuky avokádový olej Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat v kuchyni semínka

konopná semínka slunečnice pinie piniové semínko použití semínek lněná semínka semínka lněné semínko Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

lněná semínka chia slunečnicová semínka sezamová semínka dýňová semínka chia semínko dýňové semínko konopná semínka Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

recepty len Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

original JJ fit strava bobkový list miso pasta kysané zelí wakame dýně bez laktózy Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

lněné semínko bezpluchý oves vegan vegetariánské recepty lněné semínka ABKM alergie na mléko fitness strava Jíme Jinak

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

bez lepku fit strava oves celiakie original JJ vegetariánství bezlepková dieta ABKM Jíme Jinak

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

vegan bezlepková dieta bez laktózy celiakie vegetariánské recepty veganství celiak bez lepku Jíme Jinak

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

sezóna zima děti sušené ovoce fit strava bez laktózy hrozinky sladěnka ABKM Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

sezóna podzim veganství děti snídaňová kaše celer alergie na mléko celiak rýžová kaše Jíme Jinak

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

ABKM hrozinky original JJ bez sóji ovesná mouka vegetariánské recepty sezóna podzim jablka Jíme Jinak

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: chléb se semínky, leaky gut, tuky, železo v potravinách, vitamín E, slané pečivo, jak aktivovat ořechy, padání vlasů, plechovky, extra virgin, kokos, plynatost, kouřový bod, bezlepkový kváskový chleba, mrkev, problémy s trávením, natural rýže, dezerty, skořice, piniové semínko, müsli, křeče břicha, omega 6, bez mouky, špenát, omega 3, dýně hokaido, Dulse, lněná semínka, petržel, míchaná vajíčka, železo, slaná snídaně, sladké, rýžová kaše, Klub Jíme Jinak, magnetická rezonance, sladké pečivo, pohyb, kardiovaskulární onemocnění, střevní problémy, EPA, polníček, jak udělat semínkový chléb, jablečné pyré, krekry, jak začít, chia semínka, bramborák, provázkový čaj, pohoštění, čočka, zázvor, detox, recepty z kvásku, syndrom dráždivého tračníku, jak namočit ořechy, bezpluchý oves, slad, borůvky, detox těla, celé zrno, chia pudink, pečivo bez mouky, očkování, očista střev, celozrnný chleba, kynutí, smažení, hubnutí, sezamová semínka, vegan vejce, kváskový chléb, virgin, do práce, chléb bez kynutí, zdravé sladkosti, vegan, halloween, vláknina, lucuma, náhrada vejce, zadýchávání, rychlovka, odpočinek, kaše z rýže, olej z lískových ořechů, vývar ze lnu, trávící potíže, perníky, mandle, bezlepkový chléb, kokosový olej, SIBO, svačinky, nekynuté pečivo, Sezónní tip, poleva na perníčky, porod, placky, stres, cizrna, jarní detox, ideální váha, oxidace, low carb, karbanátky, snídaňová kaše, semínka, chia kaše, chléb bez lepku, bez cukru, chleba z čiroku, syndrom propustného střeva, fazole, obezita, alergie na lepek, alzheimerova choroba, teplá kuchyně, celozrnné pečivo, obědová polévka, detoxikace střev, fermentace, lněné vejce, deodoranty, kaše, polenta, švestičky umeboši, pohanková mouka, polévka na snídani, silvestr, oslava, Nori, živočišné uhlí, demence, kala namak, jak nahradit vejce, houby, sezóna léto, jak použít chia, nápoj ze lněného semínka, čaj ze lnu, zdravé občerstvení, překyselení, bez vajec, kurkuma, kadeřávek, polévka, kardiovaskulární nemoci, mirin

NAPSALI JSTE NÁM