Len

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

tyčinky slané tyčinky fermentace bez mléka sezam len silvestrovské pohoštění slané pečivo Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

kala namak hrachová mouka veganství silken tofu pusinky bez vajec kynutá těsta bez vejce Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Polévky

Špičková polévka ze špiček

bezlepková dieta fitness strava umeocet bobkový list bez laktózy miso pasta lněná semínka snídaňová polévka Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Pečivo

Bezpracný multisemínkový nekynutý chleba (bez mouky)

celozrnné pečivo vegan mandle chléb bez kynutí zdravý chléb slunečnice semínka celiakie Ajka

Výborný, sytý a rychlý chléb plný semínek, který chutná malým i velkým. Je výborný jen tak samotný, namazaný, k polévce, jako topinka i jako...

Nápoje

Nápoj ze lněných semínek – detoxikuje tělo a léčí trávení

šlem z lněného semínka střevo nápoj veganství leaky gut lněný čaj detox těla lněná semínka Ajka

Lněný čaj je výborným pomocníkem při detoxikaci těla, hubnutí a jakýchkoliv trávicích potížích od nadýmání, plynatosti, až přes zácpu. Jedinečný je také v těhotenství,...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

sušené meruňky Nori umeboshi švestičky umebošky slunečnicová semínka těhotenská anémie dulce bledá pokožka Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Polévky

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

miso pasta děti veganství bez mléka vegan celiak zázvorová šťáva miso polévka Ajka

Luxusní podzimní polévka, která pohladí, zasytí a zahřeje. A navíc dodá tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny.

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

knedlík jáhelné knedlíky polenta bez mouky celiakie jáhlové knedlíky fitness strava knedlíky Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

chia kaše lněný čaj lněná semínka gel z lněných semínek veganské vejce chia pudink chia vejce chia semínko Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

sezamové seminko lněná semínka slunečnicové semínko kešu ořechy chia semínko aktivace ořechů lněné semínko jak oloupat ořechy Ajka

Většina lidí konzumuje oříšky a semínka nevhodným způsobem. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

mahá koření bezlepkový chléb čirokový chléb bezlepkový kváskový chleba fitness strava chia semínka celozrnný chleba pečivo z kvásku Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

bobkový list bez laktózy miso pasta celiak vegetariánství vegetariánské recepty omega3 kyseliny chia semínka Ajka

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví, léčba, prevence

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

nezdravá strava petržel obvod pasu obezita demence plechovky omega3 len Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

vegan slané pečivo top recepty lívanec chlebové placky na výlet veganství kvašení Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

kvašení chia semínko chia bez laktózy bez cukru sladké pečivo lucuma děti Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

rybí olej rostlinné oleje chia semínka losos DHA tuky EPA rybí tuk Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

stres sladká chuť nezpracované potraviny překyselení cukr len meditace ADHD Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

sezam sezóna zima sezamové seminko tebi lněné smeínko len polenta večeře Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané preclíky

vegetariánské recepty alergie na mléko ABKM pečivo sezam slané preclíky kvásek fermentace Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

vlašské ořechy mák čokoláda citrónová kůra len hrozinky rozinky slunečnicové semínko Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

„Cukrová“ poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

celiakie šlem len paleo vegan vegetariánské recepty lněné semínko veganské vejce Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

lněné semínko perníkové koření kvásek vánoční cukroví bez lepku bez vejce chia semínko cukroví celiak Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

halloween živočišné uhlí pohanka bezlepková dieta paleo len alergie na mléko vegetariánské recepty Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

bez sóji ABKM slunečnicové semínko bezlepková dieta svačinky veganství Sezónní tip sezóna podzim Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

vlašské ořechy paměť mangold polníček maliny mozek len děti Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

low carb len pizza cukety alergie na mléko vegan bez laktózy fitness strava Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

oslavy italské koření sušenky paleo oslava chia semínka bezlepková dieta mrkev Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

sojový olej pleť lněné semínko tuk omega 3 restování extra panenský virgin Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat v kuchyni semínka

chia sezamové seminko slunečnicová semínka konopná semínka dýňové semínko konopí dýňová semínka použití semínek Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

chia semínko lněné semínko lněná semínka dýňové semínko dýňová semínka slunečnicové semínko jak začít slunečnicová semínka Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

miso dýně hokkaido vegan bobkový list kysané zelí kapusta ABKM bez laktózy Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

natural rýže vegetariánství vegan veganství bezpluchý oves top recepty obiloviny vegetariánské recepty Jíme Jinak

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

vegetariánství lněné semínko celiakie len bezlepková dieta ABKM alergie na mléko jáhly Jíme Jinak

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

sezóna zima lněné semínka bezlepková dieta celiak vegan fit strava alergie na mléko vegetariánství Jíme Jinak

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

fit strava mandle alergie na mléko sezam bez mouky bez cukru vegan len Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

děti fit strava kaše z rýže celiakie bezlepková dieta lněné semínko alergie na mléko slaná snídaně Jíme Jinak

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

original JJ hrozinky vegan len sezóna podzim vegetariánství alergie na mléko svačina Jíme Jinak

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: vajíčková sůl, mandlová mouka, chléb se semínky, jak použít chia, celiak, umeboshi švestičky, použití semínek, ALA, čokoláda, šlem, deficit železa, kapusta, večeře, chaga, nadýmání, syndrom dráždivého tračníku, petržel, občerstvení, do práce, cukroví, umeboši, mononenasycené tuky, porod, bez vajec, knedlík ve vajíčku, aktivace oříšků, sušené ovoce, gel z lněných semínek, semínka v kuchyni, kapusta petržel, kvašené zelí, dýně hokaido, perníky, salát, orbitofrontální kortex, sezam, sladká chuť, rafinovaný olej, aktivace semínek, chia, lívanec, sezóna zima, pečivo z kvásku, perníkové koření, junk food, snídaňová polévka, jak shodit, umeocet, polévka, luštěniny, bramborák, pinie, křížaly, lněné vejce, vlasy, bobkový list, jáhlové knedlíky, kvásek, mahá koření, antioxidanty, jak detoxikovat tělo, padání vlasů, chléb bez mouky, čirokový chléb, knedlíky, omega6, wakame, konopný olej, olej z lískových ořechů, rychlé občerstvení, jak vyčistit tělo, fast food, čočka, ideální váha, špenát, zpracované potraviny, šlem z lněného semínka, slunečnicové semínko, co jíst při nedostatku železa, pečivo bez lepku, karob, chemie, poleva na perníčky, zdobení, reishi, vanilka, slunečnicová semínka, bušení srdce, očista, nezpracované potraviny, kešu oříšky, kardiovaskulární nemoci, pusinky, sezóna podzim, očista organismu, dýňové semínko, střevní očista, superfoods, xylitol, únava, špatné stravovací návyky, lněná semínka, kešu ořechy, příloha, jezení, celozrnné potraviny, bezlepkový kváskový chléb, kokos, obědová polévka, kváskové pečení, bezlepková dieta, nápoj, rychlovka, jak aktivovat ořechy, omega3, léčebný nápoj, demence, bez laktózy, těžké kovy, EPA, mozek, avokádový olej, len, chleba z čiroku, půst, zálivky, shiso, kouřový bod, překyselení, stres, dýňový olej, fermentace, vánoční cukroví, oslavy, kaše z rýže, cibule, provázkový čaj, káva, fazole, masáže, zelenina, jáhlová mouka, pečivo bez mouky, ovocné pyré, slaná snídaně, chléb, sezamová semínka, nasycené mastné kyseliny, chia pudink, veganské vejce

NAPSALI JSTE NÁM