Len

Pečivo

Bezpracný multisemínkový nekynutý chleba (bez mouky)

chléb bez mouky chia fit strava vegan chléb se semínky len nekynutý chléb bez droždí Ajka

Výborný, sytý a rychlý chléb plný semínek, který chutná malým i velkým. Je výborný jen tak samotný, namazaný, k polévce, jako topinka i jako...

Nápoje

Nápoj ze lněných semínek – detoxikuje tělo a léčí trávení

střevní problémy detox těla lněný vývar pročištění organismu leaky gut len nadýmání plynatost Ajka

Lněný čaj je výborným pomocníkem při detoxikaci těla, hubnutí a jakýchkoliv trávicích potížích od nadýmání, plynatosti, až přes zácpu. Jedinečný je také v těhotenství,...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

bez vajec bez mléka občerstvení kynuté pečivo Klub Jíme Jinak kvásek slané občerstvení silvestr Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Zdraví

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

pzkost luštěniny železo vegan železo železo ve stravě cizrna slunečnice co jíst při chudokrevnosti Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Polévky

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

vegetariánství Hokkaido sezóna podzim fit strava zázvor chia ABKM zázvorová šťáva Ajka

Luxusní podzimní polévka, která pohladí, zasytí a zahřeje. A navíc dodá tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny.

Polévky

Špičková polévka ze špiček

mořské řasy omega 3 mastné kyseliny polévka na snídani vegetariánství chia ABKM snídaňová polévka wakame Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

celiak len ABKM jáhelné knedlíky knedlík příloha bez lepku fitness strava Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

chia gel jak nahradit vejce bez vejce vegan vejce lněný nápoj provázkový čaj lněné semínko veganské vejce Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

chia semínko jak restovat semínka jak oloupat mandle tygří ořech dýňová semínka kešu slupka vlašáky Ajka

Většina z nás jí oříšky a semínka špatně. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

pohanka pečivo z kvásku chia semínko vegetariánské recepty do školy chia na piknik psyllium Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

celiak snídaně fit strava alergie na mléko vegetariánství kapusta petržel wakame chia Ajka

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

vlašské ořechy vakcíny paměť omega 3 kyseliny deodoranty lněná semínka reishi obvod pasu Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

lívanec slané pečivo kvašení veganství večeře ABKM chlebová placka děti Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

kokos kvašení bez vejce bez cukru zdravé sladkosti lucuma kakao chia semínko Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

protizánětlivé sardinky lněný olej zánět omega3 mozek mastné kyseliny semínka Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

lněná semínka palačinky len knedlík ve vajíčku karbanátky poleva na perníčky kurkuma pusinky Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

slazené nápoje nezpracované potraviny hubnutí celozrnné potraviny stres kardiovaskulární nemoci sladké rostlinná mléka Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

sezóna zima len lněné smeínko tebi polenta jáhly sezamové seminko sezam Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané preclíky

slané preclíky preclíky bez vajec pohoštění vegetariánské recepty vegan celozrnné pečivo slané pečivo Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

slunečnicové semínko bezlepkové vánoční cukroví čokoláda hrozinky nepečené cukroví marokánky karob mák Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

„Cukrová“ poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

celiakie celiak veganství ABKM kokosový cukr fit strava gel z lněných semínek bez cukru Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

bez lepku perníkové koření vegan kokosový olej celiak bez vejce kakao kvásek Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

vegan ABKM vegetariánské recepty vegetariánství celiak zdravé občerstvení oslavy paleo Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

sezóna podzim fit strava alergie na mléko vegetariánské recepty vegetariánství ABKM pohanka celiak Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

alzheimerova choroba superfoods mangold deprese paměť borůvky děti salát Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

česnek tortily paleo lahůdkové droždí celiak top recepty vegetariánské recepty chia Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

vegan fitness strava bez laktózy zdravé občerstvení sezóna zima chia ABKM oslavy Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

zálivky doplňky stravy lněný olej lecitin teplá kuchyně virgin řepkový olej antioxidanty Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat v kuchyni semínka

chia slunečnice konopné semínko semínka v kuchyni konopná semínka sezamové seminko sezam semínka Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

lněná semínka dýňová semínka slunečnice lněné semínko chia jak začít konopná semínka dýňové semínko Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

děti kysané zelí vegetariánské recepty oběd kvašené zelí řasy sezóna zima len Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

příloha original JJ top recepty obiloviny natural rýže ABKM veganství vegetariánské recepty Helena

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

vegan fitness strava lněné semínka len veganství jáhly original JJ ABKM Helena

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

celiak veganství vegetariánské recepty alergie na mléko original JJ bez laktózy vegetariánství vegan Helena

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

bez cukru vegetariánství tyčinky alergie na mléko vegan sezóna zima len sušené ovoce Helena

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

snídaňová kaše bezlepková dieta bez laktózy len snídaně original JJ kaše celiak Helena

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

veganství alergie na mléko hrozinky sezóna podzim bez cukru bez sóji vegetariánské recepty vegetariánství Helena

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: vegan, železo vegan, problémy se střevy, dulce, odpočinek, železo potraviny, xylitol, padání vlasů, nenasycené mastné kyseliny, tygří ořech, deficit železa, omega6, bezlepkový chleba, kadeřávek, natural rýže, recepty z kvásku, slané tyčinky, ovocné pyré, zastudena lisovaný olej, nepečené cukroví, mangold, tebi, losos, alergie na mouku, bezlepkové cukroví, sladká chuť, perníky, palačinky, ořechy, buchty, aktivace oříšků, pražené ořechy, chléb bez lepku, lucuma, řízky, bezlepkový kváskový chleba, nekynuté pečivo, sladěnka, chia gel, Hokkaido, na piknik, křížaly, dýňový olej, chia semínko, veganství, konopný olej, LSD, sojový olej, éčka, psyllium, recepty, pečivo bez mouky, miso polévka, kardiovaskulární nemoci, jak vyčistit tělo, půst, lněné semínka, oběd, kynutí, antioxidanty, rychlovka, vakcíny, přesnídávka, BMI, hrozinky, rostlinné oleje, celer, paměť, jak oloupat ořechy, müsli, špenát, nasycené mastné kyseliny, ostružiny, kurkuma, kváskové pečivo, Klub Jíme Jinak, polévka s řasou, trojobal, fermentace, podzimní detoxikace, hnědá rýže, zpracované potraviny, knedlík ve vajíčku, plynatost, lněný vývar, magnetická rezonance, sušená jablka, lívanec, oves, extra virgin, vegan vejce, kynutý chleba, zdobení, avokádový olej, problémy s trávením, jak oloupat mandle, perníčky, sušené meruňky, syndrom propustného střeva, olej z vlašských ořechů, ABKM, čaj ze lnu, jak detoxikovat tělo, zánět, omega 3 kyseliny, lněná semínka, sardinky, kokosový olej, omega 3, plechovky, co jíst při nedostatku železa, hormonální systém, mléko, hraška, jáhly, kynuté pečivo, semínka, smaženice, snídaně, kváskování, těhotenství, svačinka, alzheimerova choroba, sezamové seminko, omega 3 mastné kyseliny, shiso, zahlenění, jak použít semínka, vlasy, čiroková mouka, děti od 18 měsíců, kysané zelí, lecitin, zdravé pečivo, slané občerstvení, bezlepkové pečivo, jáhlová mouka, chléb bez kynutí, vanilka, olej z lískových ořechů, sezamová semínka, čočka, mononenasycené tuky, kapusta petržel, dýně, pleť, maliny, kynutá těsta, učení, polotovary

NAPSALI JSTE NÁM