Len

Polévky

Špičková polévka ze špiček

lněná semínka nudle ranní polévka arame len polévka omega3 bez lepku Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

bez laktózy bez mléka příloha bez mouky ABKM celiakie děti celiak Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

lněný nápoj chia gel lněné semínko co použít místo vajec chia semínko gel z lněných semínek chia veganské vejce Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

jak aktivovat semínka jak restovat ořechy semena pražené ořechy chia semínko konopné semínko jak aktivovat ořechy aktivace ořechů Ajka

Většina z nás jí oříšky a semínka špatně. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

bezlepkový chléb mouka z čiroku chleba z bezlepkové mouky chia kváskové pečení celiak vláknina kmín Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

vegetariánské recepty chia semínko mořské řasy polévka s řasou wakame chia omega 3 kyseliny sezóna léto Ajka

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

hliník junk food houby reishi nezdravá strava pohyb demence očkování Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

placky lněné semínko na výlet slunečnice fit strava slané pečivo kváskování fermentace Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

trdelník sladkosti zdravé sladkosti ořechy skořice Klub Jíme Jinak kvašení ABKM Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

ořechy chia semínka vegetariánství mastné kyseliny rybí tuk omega3 kyseliny zánět omega6 Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

pusinky trojobal škrob knedlík ve vajíčku ovocné pyré chia semínko míchaná vajíčka hrachová mouka Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Pečivo

Slané preclíky

vegetariánské recepty celozrnná mouka alergie na mléko fermentace silvestrovské pohoštění celozrnné pečivo veganství bez laktózy Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

ideální váha jezení bílá mouka dezerty odpočinek zelenina problémy s trávením rostlinná mléka Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

sezam sezamové seminko příloha sezóna zima len tebi polenta placky Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

ABKM sezam alergie na mléko fermentace slané tyčinky občerstvení vegetariánství Klub Jíme Jinak Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

nepečené cukroví vanilka mandle ořechy lněné semínko rozinky děti vlašské ořechy Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

bez vejce alergie na mléko ABKM xylitol perníčky poleva celiakie stevia Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

kokosový olej lněné semínka len vegan celiakie fit strava chia semínko rozinky Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

alergie na mléko bez laktózy oslava bez lepku paleo ABKM fitness strava svačina Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

fit strava vegan vegetariánství svačiny celiak pohanka placky fitness strava Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

maliny borůvky chia semínko len demence učení děti listová zelenina Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

bez mléka večeře lahůdkové droždí psyllium mandlová mouka lněné semínko paleo tacos Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

na výlet mrkev ABKM bez lepku bez mouky paleo vegan rychlé občerstvení Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

extra virgin rafinovaný olej jak začít omega 6 kouřový bod extra panenský olivový olej dýňový olej Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat v kuchyni semínka

dýňová semínka sezamové seminko dýňové semínko chia semínka semínka v kuchyni konopí sezamová semínka konopná semínka Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

lněná semínka konopná semínka chia semínka dýňové semínko sezam chia semínko mák slunečnicová semínka Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

fitness strava bobkový list petržel wakame kvašené zelí bez laktózy řasa Wakame sezóna podzim Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

fit strava top recepty original JJ alergie na mléko vegetariánské recepty hnědá rýže oves bezpluchý obiloviny Helena

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

veganství jáhly fit strava příloha celiakie fitness strava alergie na mléko bezlepková dieta Helena

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

fitness strava ABKM alergie na mléko original JJ bezlepková dieta příloha celiak len Helena

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

sladěnka alergie na mléko mandle na výlet müsli tyčinky skořice svačina děti od 18 měsíců Helena

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

rýžová kaše kaše alergie na mléko ABKM mrkev veganství snídaně fitness strava Helena

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

sezóna podzim bez cukru original JJ ABKM alergie na mléko bez sóji svačina bez laktózy Helena

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: tyčinky, svačinka, pusinky, meditace, sezamové seminko, arame, virgin, silken tofu, rukola, cordyceps, para ořechy, Sezónní tip, nudle, jablka, alobal, perník, DHA, mahá koření, len, chemie, nepečené cukroví, mastné kyseliny, pohanka, perníky, jak použít len, slané preclíky, čiroková mouka, palačinky, živočišné produkty, sušená jablka, slané tyčinky, snídaňová kaše, kokosový cukr, knedlík, průmyslově upravené potraviny, nadváha, omega3, jáhelné knedlíky, kurkuma, jezení, fermentace, mesquite, mořské řasy, provázkový čaj, hrozinky, celozrnné pečivo, psylium, myšlení, řasy, paleo, lecitin, müsli, náhrada vejce, mouka z pohanky, kysané zelí, jak aktivovat ořechy, oříšky, lískové oříšky, kváskový chléb, překyselení, mozek, chléb z čiroku, placky, poleva na perníčky, LSD, lněný čaj, cizrnová mouka, dezodorizovaný olej, omega 6, bez cukru, česnek, kváskové pečivo, vlašáky, pečivo z čirokové mouky, kváskování, slunečnice, bez vajec, žitné pečivo, jak namočit ořechy, bobkový list, vláknina, lněné vejce, čirok, italské koření, trávení, co použít místo vajec, slazené nápoje, mléčné výrobky, alzheimer, do školy, obiloviny, karbanátky, aktivace ořechů, jak oloupat ořechy, piniové semínko, polenta, jak restovat semínka, žito, chléb bez lepku, rostlinné oleje, éčka, lívance, ALA, slunečnicová semínka, květák na mozeček, chai semínka, karob, polotovary, bezlepkový kváskový chléb, pražené ořechy, omega6, celer, dýňové semínko, buchty, příloha, ideální váha, žvýkání, bez mouky, listová zelenina, sušené ovoce, bramboráky, losos, pohanková mouka, bezlepková mouka, rybí olej, chleba z čiroku, veganství, restování, kala namak, chia vejce, lněné semínka, hliník, tuk, kešu, zelenina, miso polévka, silvestrovské pohoštění, jak restovat ořechy, fit strava, reishi, jáhlové knedlíky, použití semínek, arašídy, bezlepkový chleba, slupka, zastudena lisovaný olej, lívanec, sladkost, lněné smeínko, ovocné pyré

Špičková polévka ze špiček

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

Jak používat chia a lněná semínka

Jak správně připravovat semínka a ořechy

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

Kvašené chlebové placky

Bezlepkový kváskový trdelník

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jak nahradit v receptech vejce

Slané preclíky

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

Slané hospodské tyčinky

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

Strašidelné obličeje

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Low carb cuketové bramboráky

Domácí krekry á la Tuc

Rostlinné oleje

Jak používat v kuchyni semínka

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

Lněné semínko

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

Jáhly a oves se lněným semínkem

Jáhly se lněným semínkem

Zdravé domácí musli tyčinky

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

Jablečný litý koláč s hrozinkami

NAPSALI JSTE NÁM

Vaše videorecepty jsou úžasné, každý den se zdokonaluji

Líbí se vám, co děláme?