len

Nepřehlédněte

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

očkování reishi mozek chia semínka omega3 lněná semínka fast food junk food Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

slunečnicové smeínko svačina žitná mouka pečivo top recepty bez mléka ABKM bez laktózy Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

chia Klub Jíme Jinak kvásek zdravá sladkost bez laktózy vanilka ABKM trdelník Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Nepřehlédněte

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

vegan lněná semínka semínka DHA veganství omega3 kyseliny protizánětlivé rybí tuk Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

trojobal kurkuma bez vejce banán psyllium palačinky řízky Klub Jíme Jinak Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Pečivo

Slané preclíky

kvásek preclíky bez mléka bez laktózy fermentace vegetariánství kynuté pečivo občerstvení Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Nepřehlédněte

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

kardiovaskulární onemocnění zahlenění lněné semínko maso kousání chuť na sladké hubnutí celozrnné potraviny Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

večeře sezóna zima tebi lahůdkové droždí sezam jáhly polenta placky Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

bez vejce veganství silvestrovské pohoštění kmín bez vajec sezam vegetariánské recepty slané pečivo Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

rozinky mandle rum rostlinné mléko vlašské ořechy mák citrónová kůra sušené ovoce Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

bez vejce lněné semínko veganské vejce zdobení perníčky vegan cukr bez laktózy Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

perníky bezlepková dieta celiak len rozinky celiakie vegetariánské recepty kakao Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

ABKM celiakie paleo bez lepku vegan celiak halloween len Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

placky veganství fitness strava bez laktózy vegetariánské recepty pohanka vegan Sezónní tip Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Nepřehlédněte

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

listová zelenina lněné semínko učení ostružiny alzheimerova choroba jahody paměť mozek Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

večeře celiakie psyllium fit strava top recepty lahůdkové droždí tortily tacos Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

bez mouky na piknik original JJ chia semínka krekry slané občerstvení ABKM fitness strava Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

rostlinné oleje nasycené mastné kyseliny omega 9 antioxidanty olej saflorový dezodorizovaný olej kokosový olej tuky Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

sezam slunečnicové semínko konopné semínko slunečnice lněná semínka konopná semínka chia semínka chia Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Magazín Zrnění

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

vegan polévka len sezóna zima fitness strava Hokkaido řasa Wakame ABKM Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

příloha lněné semínko bezpluchý oves celozrnná rýže oves obiloviny hnědá rýže lněné semínka Helena

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

original JJ lněné semínko oves bez laktózy ABKM veganství bezlepková dieta jáhly Helena

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

bezlepková dieta vegetariánské recepty lněné semínka lněné semínko děti bez laktózy celiakie len Helena

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

rychlovka sladěnka fitness strava müsli tyčinky svačina sezam semínka vegetariánské recepty Helena

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

rýžová kaše vegetariánské recepty cibule veganství kaše fit strava mrkev bezlepková dieta Helena

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

vegan alergie na mléko bez laktózy bez cukru jablka ovesná mouka sezóna podzim bez sóji Helena

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: mandle, silvestr, studená kuchyně, chuť vajíček, alzheimerova choroba, Klub Jíme Jinak, tuk, rýže, nadváha, konopný olej, špatné stravovací návyky, bramboráky, vlašské ořechy, sladkosti, paleo, šlem, knedlík ve vajíčku, celozrnné pečivo, müsli tyčinky, ovesné vločky, rychlovka, kváskování, slazené nápoje, BMI, ovoce, buchty, sezóna podzim, hraška, doplňky stravy, ovocné pyré, příloha, žitné pečivo, zelenina, banán, antioxidanty, rýžová kaše, original JJ, lívance, pohanková mouka, sladěnka, mirin, jáhly, jahody, kokosová mouka, mléko, demence, do školy, preclíky, svačina, dýňová semínka, svačiny, květák na mozeček, vegetariánské recepty, kadeřávek, kardiovaskulární nemoci, sladidla, dýně hokaido, restování, petržel, rostlinné oleje, škrob, zálivky, ovesná mouka, sezamové seminko, sladké, slané pečivo, ABKM, semínka, únava, náhrada vejce, pohanka, kosmetika, omega3 kyseliny, éčka, odpočinek, vakcíny, kvašení, bez mléka, děti, lněné semínka, celozrnná mouka, jablka, sladkost, slané tyčinky, fast food, tortily, ořechy, hrozinky, vegan, celiak, pohoštění, nezdravá strava, majoránka, bezlepková mouka, omega 3 mastné kyseliny, bílá mouka, dýňové semínko, mononenasycené tuky, ALA, vajíčková sůl, poleva na perníčky, veganské vejce, slunečnicové smeínko, omeleta, Hokkaido, silken tofu, perníčky, špenát, rozinky, stevia, černá sůl, alergie na mléko, zdobení, dezodorizovaný olej, cordyceps, sušená jablka, xylitol, recepty, kokosový olej, polenta, sezóna zima, plechovky, konopná semínka, oslavy, do práce, tuky, žitná mouka, EPA, na výlet, kysané zelí, hubnutí, polníček, ADHD, cuketa, nasycené mastné kyseliny, karbanátky, celer, bezlepkové pečivo, slané občerstvení, Hokaido, chaga, snídaňová kaše, kokosový cukr, sladké pečivo, avokádový olej, skořice, fermentace, veganství, obvod pasu, italské koření

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

Kvašené chlebové placky

Bezlepkový kváskový trdelník

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jak nahradit v receptech vejce

Slané preclíky

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

Slané hospodské tyčinky

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

Strašidelné obličeje

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Low carb cuketové bramboráky

Domácí krekry á la Tuc

Rostlinné oleje

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

Lněné semínko

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

Jáhly a oves se lněným semínkem

Jáhly se lněným semínkem

Zdravé domácí musli tyčinky

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

Jablečný litý koláč s hrozinkami

NAPSALI JSTE NÁM

Zmizelo mi moje vypouklé břicho!

💕 Líbí se vám, co děláme?