Len

Zdraví

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

sušené meruňky lněná semínka umeboši slunečnicová semínka červené maso železo bledá pokožka vegan Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Polévky

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

jak uvařit miso polévku ABKM miso pasta omega 3 mastné kyseliny celer polévka na snídani obědová polévka snídaňová polévka Ajka

Luxusní podzimní polévka, která pohladí, zasytí a zahřeje. A navíc dodá tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny.

Polévky

Špičková polévka ze špiček

vegan chia semínko polévka fit strava snídaně umeocet mořské řasy alergie na mléko Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

příloha len polenta bez mléka bezlepková dieta jáhlové knedlíky knedlík bez laktózy Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

bez vajec provázkový čaj chia kaše gel z lněných semínek místo vajec jak nahradit vejce chia semínko lněné vejce Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

ořechy kešu ořechy jak aktivovat ořechy kyselina fytová slunečnicové semínko lněné semínko loupání mandlí tygří ořech Ajka

Většina z nás jí oříšky a semínka špatně. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

oběd vláknina Klub Jíme Jinak alergie na mléko bezlepkový kváskový chléb kváskové pečení chleba bez lepku čirokový chléb Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

snídaňová polévka chia semínko miso polévka fit strava omega3 kyseliny bezlepková dieta miso celiakie Ajka

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

paměť omega 3 mastné kyseliny vlašské ořechy fast food stravovací návyky obvod pasu junk food omega 3 kyseliny Ajka

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Pečivo

Kvašené chlebové placky

chlebové placky kmín len lněné semínko ABKM slunečnicové smeínko veganství pečivo Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

veganství bezlepková dieta pečivo bez lepku vlašské ořechy Klub Jíme Jinak sladká chuť kvašení pečivo Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

chia semínka omega3 kyseliny mozek semínka len vegan lněná semínka mandle Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

bez vajec bez vejce hraška chia semínko ovocné pyré omeleta palačinky lněná semínka Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Pečivo

Slané preclíky

bez vejce preclíky celozrnné pečivo děti slané preclíky alergie na mléko fermentace slané pečivo Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

překyselení nezpracované potraviny zelenina hubnutí meditace žvýkání pečivo ADHD Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

sezamové seminko placky lahůdkové droždí len večeře příloha lněné smeínko tebi Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

pečivo vegetariánské recepty kynutí Klub Jíme Jinak ABKM len slané pečivo děti Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

cukroví vlašské ořechy mirin skořice mák karob citrónová kůra rozinky Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

xylitol ABKM celiak cukr bez laktózy stevia náhrada vejce lněné semínka Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

vegetariánství cukroví bez lepku bezlepková dieta perníky děti bezlepkové cukroví bez lepku vegan Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

veganství kmín bez lepku celiak celiakie bez laktózy pohanka vegan Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

svačina len slunečnicové semínko slunečnicová semínka slunečnice pohanková mouka sezóna zima kurkuma Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

chia semínko salát borůvky chia student mozek brokolice děti Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

veganství fit strava bez mouky paleo pizza tebi česnek tortily Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

celiak chia ABKM občerstvení mák mrkev chia semínka sezam Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

konopný olej kosmetika omega 9 lecitin antioxidanty dezodorizovaný olej olej z vlašských ořechů doplňky stravy Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Škola zdravého vaření

Jak používat v kuchyni semínka

lněné semínko konopné semínko jak použít semínka dýňová semínka pinie sezamová semínka slunečnicová semínka slunečnicové semínko Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

dýňová semínka jak začít konopné semínko lněná semínka slunečnicová semínka konopná semínka dýňové semínko sezam Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

polévka len lněné semínko kysané zelí bobkový list ABKM kapusta sezóna zima Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

hnědá rýže vegetariánství lněné semínka veganství příloha sezóna zima lněné semínko bezpluchý oves Helena

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

celiak jáhly bez lepku bezpluchý oves ABKM sezóna podzim lněné semínko lněné semínka Helena

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

jáhly len děti celiakie lněné semínko ABKM sezóna zima original JJ Helena

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

děti original JJ vegetariánství bez mouky ABKM semínka vegetariánské recepty sezam Helena

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

veganství kaše fit strava sezóna podzim cibule celer mrkev original JJ Helena

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

bez cukru vegetariánské recepty len vegetariánství ABKM bez sóji svačina original JJ Helena

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: neklidné nohy, bez laktózy, masáže, lněné semínko, těhotenská anémie, kváskový chléb, pečivo bez lepku, vánoční cukroví, sušené meruňky, bramboráky, míchaná vajíčka, konopí, omega 6, kešu ořechy, chuť vajíček, slad, co jíst při anémii, cukroví, ADHD, bobkový list, pražené ořechy, celiakie, jak namočit ořechy, perníky, Klub Jíme Jinak, trávení, kapusta petržel, kurkuma, myšlení, gel z lněných semínek, svačinky, květák na mozeček, omega 3 mastné kyseliny, sladká chuť, chia gel, kváskové pečivo, občerstvení, trdlo, mangold, škrob, zdravá sladkost, protizánětlivé, olej z lískových ořechů, dýně hokaido, teplá kuchyně, špatné stravovací návyky, stravovací návyky, tygří ořech, rýže, chia kaše, slané tyčinky, avokádový olej, chia, kokos, tyčinky, mahá koření, jáhlové knedlíky, ostružiny, šlem, kala namak, orbitofrontální kortex, pečení z kvásku, éčka, čočka, miso polévka, omega6, ořechy, únava, lískové oříšky, knedlíky z jáhel, chia pudink, LSD, silvestr, obiloviny, superfoods, preclíky, perník, meditace, jáhly, olej, Vánoce, mléko, silvestrovské pohoštění, bezlepkové cukroví, ABKM, alergie na mléko, lněné semínka, listová zelenina, železo, petržel, dýňový olej, olivový olej, konopné semínko, chléb bez lepku, arame, železo ve stravě, kousání, bez lepku, hrozinky, shiso, bez mouky, recepty, loupání mandlí, provázkový čaj, tacos, borůvky, namáčení, sladké, mrkev, kardiovaskulární nemoci, sladké pečivo, BMI, pečivo, buchty, mozek, sušené ovoce, rum, dezerty, cuketa, mononenasycené tuky, umeboshi švestičky, kokosový cukr, nepečené cukroví, kynuté pečivo, svačinka, chlebové placky, snídaňová polévka, tuk, vláknina, nedostatek železa, lněný nápoj, celer, dezert, dýně, aktivace, mák, konopná semínka, deprese, silken tofu, zdobení, hyperaktivita, snídaně recepty, hliník, houby, Nori, pudink, celozrnné potraviny, rychlé občerstvení, kvašení, mastné kyseliny

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

Špičková polévka ze špiček

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

Jak používat chia a lněná semínka

Jak správně připravovat semínka a ořechy

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

Kvašené chlebové placky

Bezlepkový kváskový trdelník

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jak nahradit v receptech vejce

Slané preclíky

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

Slané hospodské tyčinky

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

Strašidelné obličeje

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Low carb cuketové bramboráky

Domácí krekry á la Tuc

Rostlinné oleje

Jak používat v kuchyni semínka

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

Lněné semínko

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

Jáhly a oves se lněným semínkem

Jáhly se lněným semínkem

Zdravé domácí musli tyčinky

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

Jablečný litý koláč s hrozinkami

NAPSALI JSTE NÁM

Anna: Objevila jsem vás díky České televizi

Líbí se vám, co děláme?