len

Pečivo

Kvašené chlebové placky

vegan na piknik lněné semínko slunečnicové smeínko placky z kvásku kváskování žitná mouka vegetariánství Ajka

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

chia semínko Klub Jíme Jinak kynutí bez mléka pečivo bez lepku kokosový olej sladká chuť zdravé sladkosti Ajka

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Nepřehlédněte

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

mozek losos Klub Jíme Jinak EPA ryby omega3 kyseliny ALA protizánětlivé Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

len škrob lněná semínka karbanátky bez vajec Klub Jíme Jinak vegan omeleta Ajka

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Pečivo

Slané preclíky

silvestrovské pohoštění bez vajec ABKM bez mléka len mák bez vejce alergie na mléko Ajka

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Nepřehlédněte

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

živočišné produkty meditace průmyslově upravené potraviny překyselení maso bílé pečivo dezerty sladidla Ajka

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Přílohy

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

placky lahůdkové droždí lněné smeínko sezamové seminko jáhly sezóna zima tebi příloha Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

vegetariánství vegetariánské recepty slané pečivo občerstvení ABKM celozrnné pečivo kmín bez laktózy Ajka

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

sušené ovoce mirin skořice mák křížaly čokoláda karob sušená jablka Ajka

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Dezerty

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

lněné semínko ABKM bez vajec cukr celiakie celiak poleva veganské vejce Ajka

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

perníkové koření fitness strava lněné semínko cukroví kokosový olej len celiak perníky Ajka

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

pohanka zdravé občerstvení živočišné uhlí halloween veganství svačina alergie na mléko kmín Ajka

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Přílohy

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

celiak bez laktózy vegan svačinky len svačiny bez lepku sezóna zima Ajka

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Nepřehlédněte

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

vlašské ořechy jahody mangold rukola brokolice alzheimerova choroba alzheimer chia semínko Ajka

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

tortilly bez vajec fit strava celiakie ABKM chia bramboráky bez lepku Ajka

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

silvestr kokosový olej oslava len ABKM low carb svačina na výlet Ajka

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

řepkový olej dezodorizovaný olej antioxidanty kokosový olej extra virgin kouřový bod slunečnicový olej panenský olej Ajka

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

chia slunečnice chia semínko dýňové semínko sezamové seminko chia semínka lněné semínko dýňová semínka Ajka

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Magazín Zrnění

Lněné semínko

recepty len Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

wakame oběd dýně máslová bobkový list miso pasta fit strava lněné semínko kapusta Ajka

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Přílohy

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

fit strava fitness strava ABKM hnědá rýže celozrnná rýže veganství original JJ sezóna zima Helena

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Přílohy

Jáhly a oves se lněným semínkem

bezlepková dieta fitness strava jáhly sezóna podzim vegan original JJ bez laktózy bez lepku Helena

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Přílohy

Jáhly se lněným semínkem

sezóna zima fit strava ABKM celiakie veganství vegetariánské recepty vegan lněné semínka Helena

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

bez sóji svačiny rozinky děti od 18 měsíců sladěnka semínka dezert mandle Helena

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

celer děti bez laktózy lněné semínko vegan mrkev rýžová kaše original JJ Helena

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

ovesná mouka vegan svačina bez sóji hrozinky bez cukru bez laktózy original JJ Helena

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: kadeřávek, květák na mozeček, kala namak, ALA, placky, kurkuma, citrónová kůra, zahlenění, snídaňová kaše, nadváha, tuky, kokosová mouka, na piknik, zdravá sladkost, lněný olej, kváskování, chlebové placky, pusinky, kousání, jáhly, tortilly, trdlo, fermentace, vejce, chlebová placka, snídaně, ostružiny, tuk, rybí olej, perník, špenát, placky z kvásku, jezení, řasy, dýňový olej, virgin, jablečné pyré, poleva na perníčky, polenta, DHA, rafinovaný olej, kynutí, veganství, slunečnicové smeínko, olej z vlašských ořechů, večeře, cukr, pizza, žito, oslavy, mandlová mouka, mirin, banán, svačiny, žitná mouka, polynenasycené tuky, čiroková mouka, sladká chuť, pohyb, avokádový olej, paleo, olej saflorový, půst, dezodorizovaný olej, zpracované potraviny, slané pečivo, sezóna podzim, jak shodit, kokosový cukr, kynutá těsta, náhrada vejce, mák, oleje, trávení, karbanátky, marokánky, rozinky, Vánoce, poleva, smažení, pohanka, ořechy, jáhlová mouka, chia semínko, oslava, lněné semínka, antioxidanty, zdravé sladkosti, kaše, dýně, omega3 kyseliny, doplňky stravy, hnědá rýže, hrachová mouka, vajíčková sůl, müsli tyčinky, lněné semínko, silken tofu, slunečnicová semínka, sezam, bezlepkové pečivo, pohanková mouka, dezerty, palačinky, maliny, ryby, lívanec, Hokaido, trojobal, LSD, meditace, tortily, alzheimerova choroba, pečivo, miso pasta, děti, ovocné pyré, nasycené mastné kyseliny, chia, Hokkaido, superfoods, preclíky, bez lepku, polotovary, studená kuchyně, rýže, relax, do školy, bramborák, jak zhubnout, rostlinné mléko, konopný olej, kardiovaskulární onemocnění, sezóna zima, řízky, pleť, student, kokosový olej, kynuté pečivo, mastné kyseliny, mléko, lecitin, vánoční cukroví, gel z lněných semínek, olej, karob, škrob, protizánětlivé, sušené ovoce, tacos

Kvašené chlebové placky

Bezlepkový kváskový trdelník

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

Jak nahradit v receptech vejce

Slané preclíky

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

Slané hospodské tyčinky

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

“Cukrová” poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

Strašidelné obličeje

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

Low carb cuketové bramboráky

Domácí krekry á la Tuc

Rostlinné oleje

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

Lněné semínko

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

Jáhly a oves se lněným semínkem

Jáhly se lněným semínkem

Zdravé domácí musli tyčinky

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

Jablečný litý koláč s hrozinkami

NAPSALI JSTE NÁM

Kurz mi pomohl mnohé si uvědomit

💕 Líbí se vám, co děláme?