Len

Hubnutí

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...

rostlinná mléka káva žvýkání sladké celozrnné potraviny hyperaktivita éčka meditace Jíme Jinak

Zaměřte se na nezpracované potraviny Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...

Škola zdravého vaření

Jak správně připravovat semínka a ořechy

pražené ořechy oříšky jak pražit semínka antinutrienty klíčení enzymy slunečnicové semínko konopné semínko Jíme Jinak

Většina lidí konzumuje oříšky a semínka nevhodným způsobem. Abychom z nich vytěžili maximum, je třeba je správně připravovat. Naučíte vás, jak je aktivovat a...

Pečivo

Slané hospodské tyčinky

fermentace pečivo ABKM děti bez mléka silvestr top recepty slané tyčinky Jíme Jinak

Věrná kopie klasických hospodských tyčinek ve zdravé verzi kynuté za pomocí tradičního kvásku. Skvělé slané občerstvení na oslavy, jako svačinka nebo jen tak na...

Dezerty

Makové marokánky (bez mouky, vegan, paleo)

len ABKM dezert bez vajec mandle semínka karob Vánoce dezerty bez laktózy Jíme Jinak

Výborné, voňavé a rychlé cukroví. Mouku v nich nahradí mletý mák místo sladidel ho osladí pouze sušené ovoce. Marokánky zvládnete levou zadní připravit i...

Škola zdravého vaření

Jak nahradit v receptech vejce

palačinky hraška pusinky knedlík ve vajíčku chia semínka kala namak buchty silken tofu Jíme Jinak

Nejčastějším problémem při přechodu na rostlinnou stravu je právě vejce. Čím ho nahradit v buchtách, palačinkách a karbanátcích? Jak udělat míchaná vajíčka bez vajec?...

Polévky

Špičková polévka ze špiček

celiak polévka kapusta petržel Hokkaido bez laktózy chia semínko omega3 miso pasta Eva

Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a...

Pečivo

Bezpracný multisemínkový nekynutý chleba (bez mouky)

chléb bez kynutí dýňová semínka psyllium bezlepková dieta semínkový chléb chléb bez mouky zdravé pečivo ovesné vločky Jíme Jinak

Výborný, sytý a rychlý chléb plný semínek, který chutná malým i velkým. Je výborný jen tak samotný, namazaný, k polévce, jako topinka i jako...

Nápoje

Nápoj ze lněných semínek – detoxikuje tělo a léčí trávení

jak vyčistit tělo střevo leaky gut pročištění těla očista nadmuté břicho vegetariánské recepty trávení Jíme Jinak

Lněný čaj je výborným pomocníkem při detoxikaci těla, hubnutí a jakýchkoliv trávicích potížích od nadýmání, plynatosti, až přes zácpu. Jedinečný je také v těhotenství,...

Zdraví

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

umeboshi švestičky mořské řasy Nori železo v potravinách řasy pzkost len vyčerpání Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Polévky

Těstovinová miso polévka s omega 3 mastnými kyselinami

alergie na mléko miso pasta polévka Hokaido celiak děti snídaňová polévka bez mléka Jíme Jinak

Luxusní podzimní polévka, která pohladí, zasytí a zahřeje. A navíc dodá tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny.

Přílohy

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

celiak knedlíky z jáhel bezlepková dieta bez mléka bez lepku knedlíky jáhly jáhlové knedlíky Jindra

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Škola zdravého vaření

Jak používat chia a lněná semínka

lněná semínka místo vajec chia semínko chia kaše lněný čaj jak použít len lněné vejce chia Roman

Chia a lněná semínka jsou úžasným zdrojem omega 3 mastných kyselin. Díky jejich vlastnostem nasáknout vodu se z nich dají dělat divy - nahrazují...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

na piknik kynutý chleba bez vejce sendvič chleba bez lepku kváskování čirok pohanková mouka Jíme Jinak

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Polévky

Nudlová miso polévka Husťačka. Nabitá omega3 mastnými kyselinami

polévka bez mléka vegan chia semínka snídaně nudle wakame snídaňová polévka Jíme Jinak

Máte rádi husté omáčky? Pak budete stejně jako my nadšení z této husté nudlové polévky. Navíc je plná tolik potřebných omega 3 mastných kyselin.

Zdraví

Obézním lidem se zmenšuje mozek. Ukázala nová studie

očkování chia magnetická rezonance chia semínka špatné stravovací návyky tloušťka omega 3 mastné kyseliny hliník Jíme Jinak

Přebytek tělesného tuku je předzvěstí vážných zdravotních problémů - jak diabetu, srdečních chorob, artritidy, tak také rakoviny. To ale není všechno. Studie ukázaly nové...

Placky

Kvašené chlebové placky

top recepty celozrnné pečivo fitness strava vegetariánství na výlet do školy svačina alergie na mléko Jíme Jinak

Zbyl vám kvásek nebo kváskové těsto? Připravte si na pánvi tyto skvělé chlebové placky! Jsou nadýchané jako lívance, ale s tou pravou chlebovou chutí...

Dezerty

Bezlepkový kváskový trdelník

dezert bez vajec ořechy chia kvašení dezerty bez laktózy chia semínko kvásek sladkosti Jíme Jinak

Také se vám vždy na trzích sbíhají sliny na tradiční staročeský trdelník? Teď si ho můžete dopřát ve zdravé bezlepkové verzi, zcela bez cukru...

Jídlo pod lupou

Důležitost omega 3 a 6 mastných kyselin ve stravě

ořechy protizánětlivé semínka DHA chia semínka EPA omega3 ryby Eva

Jsou omega3 kyseliny důležité ve stravě? Kolik by jich mělo být? Jdou získat pouze z rostlinných zdrojů? Vše o těchto důležitých mastných kyselinách najdete...

Vaše recepty

Jáhlové placky s lahůdkovým droždím

večeře lněné smeínko sezamové seminko len placky lahůdkové droždí jáhly příloha Jindra

Na povrchu křupavé a vevnitř měkké. To jsou tyto luxusní placky z jáhel. Neobvyklá součást talíře nebo super svačinka do školy, práce nebo na...

Pečivo

Slané preclíky

kvašení kynutí top recepty pečivo slané občerstvení bez vajec vegan pohoštění Jíme Jinak

Milovala jsem slané hospodské tyčinky a preclíky. Tak jsem vytvořila jejich věrnou kopii, ale ve zdravé verzi z celozrnné mouky a za pomocí tradičního...

Dezerty

„Cukrová“ poleva na perníčky bez bílého cukru (vegan, paleo)

len fitness strava náhrada vejce veganské recepty kokosový cukr celiak šlem cukr Jíme Jinak

Chybí vám zdobené perníčky? Teď už nemusí. Máme pro vás tip na zdravější alternativu klasické cukrové bílé polevy na perníčky. Z pouhých 3 ingrediencí...

Dezerty

Bezlepkové perníčky z kvásku (vegan, bez lepku)

děti bezlepková dieta celiak pohanková mouka kvašení kokosový olej dezert bez vajec chia semínka Jíme Jinak

Už je tu ten správný čas na pečení perníčků! A pokud chcete mlsat bez výčitek, tak máme pro vás tip na perníčky zcela bez...

Zdravé recepty

Strašidelné obličeje

vegetariánství oslavy živočišné uhlí bez lepku bez laktózy fitness strava bezlepková dieta vegetariánské recepty Jíme Jinak

Další strašidelný recept do sbírky na Halloween. Jednoduché a moc dobré placky, které můžete ozdobit dle vaší fantazie!

Placky

Chlebové placky se semínky (bez lepku)

bez lepku svačina lněné semínko vegetariánství svačiny alergie na mléko kurkuma len Jíme Jinak

Jednoduché a velmi variabilní bezlepkové placky, které děláme často na výlety. Jsou výborné s jakoukoliv pomazánkou a čerstvou zeleninou nebo třeba k chilli con...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

maliny učení student děti superfoods listová zelenina paměť rukola Jíme Jinak

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Hlavní jídla

Low carb cuketové bramboráky

česnek bez mléka vegan fit strava bez laktózy bezlepková dieta bez lepku majoránka Jíme Jinak

Univerzální a rychlé těsto, které se dá použít buď jako bramboráky, nebo jako tortily či tacos dle toho, čím ho ochutíte a co do...

Pečivo

Domácí krekry á la Tuc

chia semínka celiak na piknik sezóna zima zdravé občerstvení mrkev oslava alergie na mléko Jíme Jinak

Tyto krekry vznikly úplnou náhodou, když jsem potřebovala spotřebovat kokosovou mouku, ale nechtěla jsem nic sladkého. Jsou tak výborné, že jsem po snídani snědla...

Základní suroviny

Rostlinné oleje

lecitin oleje konopný olej smažení doplňky stravy rostlinné oleje olivový olej kosmetika Jíme Jinak

Díky oleji nám jídlo připadá tak nějak uspokojivější, už první pocit na jazyku je prostě lepší. Olejů máme spoustu druhů. Každý se hodí trošku na...

Blog

Jak používat v kuchyni semínka

chia semínka semínka v kuchyni sezamové seminko chia semínko len jak použít semínka slunečnicová semínka dýňová semínka Roman

Na mlsání vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem při pražení slunečnice nebo dýňového semínka na konci přidejte trochu shoyu nebo tamari...

Základní suroviny

Semínka – sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné, chia

dýňová semínka slunečnice len slunečnicové semínko lněné semínko chia semínka konopná semínka dýně Jíme Jinak

Sezam, dýňové, konopné, slunečnicové, lněné a chia semínko. Semínka si zaslouží mnohem víc, než sloužit jen jako posypka na pečivu nebo příležitostné mlsání. Jsou zdravá,...

Strava

Lněné semínko

len recepty Bára Tomečková

Len hnědý i zlatý je úžasný! Kromě léčebných účinků má i skvělou chuť. Vedle posílení imunity, zdroje minerálů a esenciálních mastných kyselin také změkčuje...

Polévky

Hustá zeleninová polévka s obilovinou

petržel wakame chia miso pasta dýně bez laktózy fitness strava alergie na mléko Jíme Jinak

Tato polévka je opravdu flexibilní a pokud přidáte luštěninu, máte výborný a sytý hlavní chod. Já si ji dávám místo kaše na snídani a...

Obiloviny

Rýže s bezpluchým ovsem a lnem

vegetariánství sezóna zima vegan fitness strava celozrnná rýže ABKM alergie na mléko fit strava Jíme Jinak

Bezpluchý oves se lněným semínkem je samo o sobě velmi chutná kombinace, která navíc léčí naše střeva. Lidí trpící střevními obtížemi by měli tuto...

Obiloviny

Jáhly a oves se lněným semínkem

bezlepková dieta ABKM oves bez laktózy jáhly bezpluchý oves len příloha Jíme Jinak

Bezpluchý oves je velmi zdravá a výživná obilovina. V kombinaci s jáhly a lněným semínkem máte zase nový druh přílohy.

Obiloviny

Jáhly se lněným semínkem

sezóna zima lněné semínka celiakie original JJ celiak bez laktózy bezlepková dieta vegan Jíme Jinak

Vařit jen jeden druh obiloviny je nuda. Proto rády kombinujeme obiloviny se semínky. Zkuste třeba jáhly se lněným semínkem.

Dezerty

Zdravé domácí musli tyčinky

ABKM sladěnka fit strava bez cukru svačinka mandle veganské dezerty skořice Jíme Jinak

Hledáte praktickou a zdravou svačinku na cesty, která má i delší trvanlivost než pár dní? Oslovila vás burizonová mozaika a hledáte nějakou inovaci? Tak...

Přílohy

Rýžová kaše se lněným semínkem a zeleninou

rýžová kaše fit strava snídaně bez laktózy celer děti rýže celiak Jíme Jinak

Rýže a lněné semínko je osvědčená kombinace. A kaše z těchto dvou ingrediencí je také výtečná. K tomu kopec restované zeleniny a máte rychlou...

Dezerty

Jablečný litý koláč s hrozinkami

bez sóji vegan original JJ alergie na mléko len dezert bez cukru jablka ovesná mouka Jíme Jinak

Tento recept vznikl inspirací receptu z Bio Abecedáře Hanky Zemanové, kde mě zaujala možnost nahradit vejce lněným semínkem. A funguje to! A pochválil ho...

Téma: sušené meruňky, co jíst při chudokrevnosti, luštěniny, zánět, xantanová guma, sušená jablka, rum, zázvor, slané pečivo, svačina, konopná semínka, chleba z bezlepkové mouky, těstoviny, meditace, chlebové placky, na výlet, chia gel, deprese, pohoštění, těhotenství, anémie, Hokaido, trávící potíže, vegetariánské recepty, kváskový chléb, bledá pokožka, problémy s trávením, rychlovka, dýňové semínko, použití semínek, bez vajec, zdravé občerstvení, lucuma, LSD, střevo, bez mléka, tuk, bolesti hlavy, šlem, polenta, silvestrovské pohoštění, nedostatek železa, květák na mozeček, sladká chuť, omega 3 kyseliny, cukr, bezlepkové pečivo, fast food, chléb se semínky, kaše z rýže, mouka z čiroku, bez sóji, antioxidanty, deodoranty, ovesné vločky, slazené nápoje, lískové ořechy, obezita, dezerty bez laktózy, bezlepková mouka, dýňový olej, vitamín C, vegan vejce, kokosový olej, celiakie, bezlepkový kváskový chleba, bušení srdce, celozrnná mouka, lněný olej, jak detoxikovat tělo, dezert, vakcíny, omega 6, oves, obvod pasu, hraška, rostlinné oleje, zpracované potraviny, plechovky, vegan, knedlíky z jáhel, železo vegan, alobal, vlasy, bezlepkové vánoční cukroví, jak aktivovat ořechy, chléb bez kynutí, kešu, nápoj ze lnu, švestičky umeboši, kmín, živočišné uhlí, chléb ze semínek, veganské recepty, šlem z lněného semínka, snídaňová polévka, hrozinky, omega3, sojový olej, silvestr, xylitol, lívanec, placky, dýně hokaido, ořech, loupání mandlí, slunečnicové semínko, chia pudink, bez droždí, dýně, chia semínka, do školy, vegetariánské dezerty, svačinky, lněné semínko, karob, jak namočit ořechy, éčka, těžké kovy, smaženice, semena, konopí, tuky, zadýchávání, kala namak, špatné stravovací návyky, zdobení, pečení z kvásku, rozinky, preclíky, kadeřávek, sardinky, mrkev, lněné semínka, bolest hlavy, maso, dezodorizovaný olej, sladěnka, semínka v kuchyni, vlašské ořechy, únava, antinutriční látky, oslavy, čirokový chléb, bez vejce, nekynuté pečivo, sladké pečivo, celozrnný chleba, pečivo, Klub Jíme Jinak

NAPSALI JSTE NÁM