- 330 g uvařené cizrny
- 35 g extra panenského olivového oleje
- 130 g ovesných vloček
- 1 stroužek česneku
- 1 polévková lžíce lahůdkového droždí
- sůl
- směs semínek na posypání: sezamová semínka, mák, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněná semínka
- pepř
Jak připravit slané cizrnové krekry
- Uvařenou cizrnu rozmixujte s extra panenským olivovým olejem, solí a prolisovaným česnekem.
- Rozmixujte ovesné vločky.
- Vše dejte do mísy, přidejte lahůdkové droždí a prohněťte.
- Pečící papír lehce potřete olejem a těsto vyválejte. Čím tenčí, tím budou krekry křupavější.
- Semínka (kromě máku) omyjte a rozprostřete na povrch. Osolte, opepřete a přidejte mák. Nakrájejte na požadované tvary.
- Pečte v troubě na 19°C asi 35 minut.

V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma

Praktické
- Doba pečení bude záležet na troubě a jak silné jste krekry vyváleli. Kontrolujte troubu.
- Pro verzi bez lepku použijte certifikované bezlepkové vločky.
Obměna
- Lahůdkové droždí je volitelné.
- Můžete použít jakákoliv semínka nebo oříšky.
Děti
- Větším dětem.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
Jednoduché, rychlé a výborné. Z uvedeného množství jsem měla 2 plechy. Doporučuju dát vodu z cizrny stranou, musela jsem jí docela dost do těsta přilévat aby drželo.
Mnaaaaaam ♥️ vynikající , velmi snadné a chutné