Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Polentový dortík

Uvařeno
bez lepku
bez mléka

S polentou se dá dost vyřádit. Může být vždycky jiná a nikdy nezklame. Vyzkoušejte třeba tyto podzimní dortíky s houbovou náplní.

Ingredience

  • 500 g jemně mleté mouky na polentu Fioretto
  • 2 litry vody
  • hlíva
  • polnička topolová (Cyclocybe aegerita) nebo jiné houby
  • žampióny
  • olivový olej
  • sůl
  • čerstvý česnek – listy
  • mandle
  • červené radicchio (salátová čekanka)
  • pažitka

Jak připravit polentový dortík s houbami

  1. Přiveďte vodu k varu, přidejte sůl a přidejte 2 lžíce olivového oleje.
  2. Mouku pomalu přisypte do vody a několik minut míchejte, aby se nevytvořily hrudky.
  3. Přesuňte hrnec s polentou na vařič na malou plotýnku, ztlumte plamen na minimum, přikryjte vlhkým hadříkem a poklicí. Vaříme bez míchání asi 50 minut.
  4. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  5. Zatímco se polenta ještě vaří, připravte si náplň. Jemně nasekejte hlívu a mandle. Do pánve nalijte olej, česnek, já použila listy, orestujte. V mixéru nasekejte nahrubo mandle a přidejte k hlívě. Osolte a duste, dokud nejsou houby dobře uvařené. Část této náplně si odložte stranou na ozdobu.
  6. Do jiné pánve nalijte olej, vložte žampiony nakrájené na velké kousky a přidejte celé polničky. Orestujte, přidejte čerstvý česnek a znovu několik minut orestujte. Solte až na konec, jinak houby změknou a nebudou vypadat hezky na talíři.
  7. Když je vše hotové, naolejujte malinké dortové formy a nalijte vrstvu polenty, přidejte houbovou náplň, přikryjte další vrstvou polenty. Vyrovnejte povrch naolejovanou lžící. Nechte vychladnout a ztuhnout.
  8. Vyjměte dortíky z forem, na povrch dejte žampiony a posypte náplní z hlívy a mandlí. Posypejte červeným radicchiem a pažitkou.

Praktické

  • Polentu vařte, jak jste zvyklí. Jemně mletá mouka saje méně vody než hrubá polentová mouka.
  • Můžete připravit i s předstihem, polenta je chutná i vychladlá.

Obměna

  • Cyclocybe aegerita (polničky) můžete obměnit jakoukoliv jinou houbou.
  • Náplně můžete obměnit dle vaší chuti a fantazie.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a koření. Pozor na kousky mandlí.

 

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Vierko, každý Váš recept vypadá a chutná úžasně, máte můj obdiv :).

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Proč na podzim tloustneme a jak se tomu vyhnout

Na podzim se přibírá snadno a rychle. Může za to příroda. Ale protože my už dnes nežijeme v souladu s ní, tak se těch podzimních špeků pak těžko zbavujeme....
37
24

Dýňová omáčka Mac ‘n’ Cheese (vegan)

Výtečná lehká “sýrová” omáčka, která spolu s makaróny vytvoří dokonale lahodné jídlo, na kterém si často v původní verzi pochutnávají v Americe...
74
3

7 skvělých receptů s topinamburem

Slyšeli jste o topinamburách a chcete je vyzkoušet v kuchyni? Nebo už patří mezi vaše oblíbené ingredience a hledáte recepty, kde byste je využili? Pojďte ...

Banánky v čokoládě (bez cukru, bez mléka)

Kdo by nemiloval banánky v čokoládě? Dali byste si je, ale nechcete hřešit? Vyzkoušejte zdravou variantu této oblíbené pochoutky, která jistě potěší celou ...

Kořeněné dušené tofu Dubu Jorim

Velmi rychlé korejské jídlo z několika ingrediencí, ideální když nemáte moc času na vaření. Skvělá možnost, jak připravit tofu jednoduše a velice chutně.

Léto rozhodilo režim? Proč začít znovu není selhání

Znáte ten moment? V červnu si slíbíte, že letos budete v létě jíst lehce, hodně se hýbat a konečně se dostanete do formy. A v září zjistíte, že kalhoty tla...