Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla

12x inspirace na zdravé Štědrovečení menu: polévku i hlavní chod

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
sezóna zima

Smažená ryba a tučný bramborový salát. To je česká Štědrovečerní klasika. Chcete letos ulevit svému trávení a zkusit zdravější verzi? Poradíme vám, jak na to. Máme pro vás hned 12 tipů, co si na Štědrý večer můžete dát.

Polévka

Tradičně se podává například rybí polévka, nudlová nebo hrachovka. Ve zdravé verzi můžete na Štědrý večer vyzkoušet některou z těchto polévek:

Hlavní chod

Českou klasikou je tučný bramborový salát a ryba v trojobalu. Nabízíme hned několik zdravějších alternativ hlavního chodu, po kterých vám zaručeně nebude těžko a nebudete se muset bát ani o svou váhu:

Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Setkání 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi potkat a pobavit! Mrkni, co jsme nachystali.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se potkat a pobavit.

Bude setkání 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

293 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

JanaM.
14. 12. 2025

Rybí a lohikeitto, JJ salát a candát i kapr, soutěž, kdo první zamaže bílý ubrus…

František
13. 12. 2025

Ta nabídka je lákavá. Určitě vyzkouším, ale ne o Vánocích. Tradice se u nás nemění. Rybí polévka a kapr po Rácku (Rácponty) …..

Ukázat další komentáře
tofunézaABKMzdravý bramborový saláttofu prstyVánoceřízečkyfit řízekstaročeské bezmasé receptyvegetariánstvíobalovaná zeleninavegan štědrovečerní večeřebezlepkové a bezlaktózové receptypolentový knedlíkbez rybvegan vánocebez mlékavánoční menuvegan kaprsezóna zimabramborový salátsalát z polentyhraškarybí prstysalát z bramborveganstvívegan rybazelenina v hrašceřízekvánoční salátzeleninové řízečkybez lepkubez masavegan sekanátofu řízekdětifitness stravamajonézový saláttempeh na meduobilovinybezlepková dietavývar s nudlemihrachovaveganceliakštědrovečerní večeřepolévka na vánocevegetariánské receptyfit stravamenu na vánocevánoční polévkaceliakierybaštědrý dennudlový vývarpolentabez laktózyjídlo na štědrý denhoubovka
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
64
2

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Česká klasika
117
129

Svatomartinské “Huso”-knedlo-zelo

Česká klasika
34
11

Krkonošský houbovec jinak: tradiční recept zdravě

Zdravé recepty
19
12

Domácí houbové koření z bedly

Hlavní jídla
klub
7

Medailonky bez telátka

Vyzkoušejte také

Polévky
49
8

Pórková polévka s žampiony a fazolovými lusky

Ty nejobyčejnější polévky sklízejí doma největší úspěch. Tahle velmi chutnala i návštěvě včetně dětí. Kluci se jen olizovali. Polévka je rychlá a velmi chu...
Vaše příběhy
161
5

Nové koleno už nepotřebuji (Alena, 68 let)

Potýkala jsem se s různými zdravotními problémy, rozhodla jsem se s nimi zatočit změnou jídelníčku. A nyní se raduji z výsledků – klesl mi cholestero...
41
22

Vařte sezónně – má to spoustu výhod! Víte, jak na to?

Už jste začali vařit podzimně? Nebo je to pro vás vyšší dívčí a vaříte celý rok to samé? Má to velké výhody přizpůsobit se ročnímu období. Když si budete v...
Péče o tělo
33
12

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Dopřejte podzimní péči i vašim rtům. Vyrobte si z přírodních ingrediencí balzámy na rty.
Hlavní jídla
80

Rýže s mangoldem a kokosovým mlékem

Rychlé rizoto, které se buď hodí jako lehká večeře pro teplé dny, kdy nemáme moc hlad, nebo jako příloha k hlavnímu jídlu. Příprava je snadná a rychlá.
Ekozahrada
53
58

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...