Jáhlový dezert

No paráda, já to taky nikdy nepočítala, ale obecně je mi jasno, že zdravá strava přijde levněji než klasika. Už jen z důvodu, že z košíku zmizí ty prasárničky co nejsou k ničemu. Pouze obohacují výrobce. Až na B12 nedoplňuji nic. Doplňky, pilulka a různé integrátory dělají dobře jen těm co je prodávají. Podle mě naopak můžou škodit, protože jak vidím v okolí, lidé je kupují o sto šest. Skutečný problém dnes je:
užívání bez lékařského doporučení
přehnaná očekávání („energie“, „imunita“, „detox“ apod.)
velmi agresivní marketing
představa, že nahrazují zdravý životní styl
Žádný doplněk nenahradí špatnou stravu, nedostatek spánku nebo sedavý způsob života. Oni si asi myslí opak…
Pro zdravého člověka s pestrou a vyváženou stravou ve většině případů doplňky stravy nejsou potřeba.
Kompletní strava poskytuje:
vitaminy
minerály
bílkoviny
esenciální tuky
vlákninu
A jídlo má výhody, které pilulka nemá (lepší vstřebávání, přirozené ochranné látky, rovnováha živin).
Mnoho lidí je užívá:
kvůli módě
kvůli reklamě
podle toho, co slyšeli od ostatních
bez skutečné potřeby
V těchto případech se často utrácejí peníze zbytečně. Jenže ono si stačí zapnout televizi a reklam je tam až až, v obchodech se to pilulkama jen hemží. Asi to nikdy nepochopím. Jo a řasy mám taky každé ráno v polévce…

Jsem neustále hodně unavená.