Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Luxusní jemná tofu pomazánka nebo dip

Uvařeno

Našlehaná a jemná luxusní tofu pomazánka, dip nebo majonéza, která se dá udělat a použít na sto různých způsobů.

Ingredience
  • 2 lahůdkové tofu (z Lidlu nebo od Lunter)
  • 1-1,5 lžíce jemné hořčice (pokud máte pikantní, dejte méně)
  • 1-2 lžíce lahůdkového droždí
  • 1 lžíce oleje
  • voda
  • k dochucení: jablečný ocet nebo citron, umeocet
  • případně bylinky (pažitka, petrželka)

Díky změně stravy jsem za rok shodila více než 7 kg, Naučila jsem se vařit spoustu chutných zdravých jídel a na mnohý...

Jak připravit pomazánku z tofu

  1. Do blenderu dáme tofu, olej, hořčici, droždí a přidáme trošku vody.
  2. Vše rozmixujeme do hladké konzistence.Vodu přidáváme postupně dle toho, jak chceme mít pomazánku hustou.
  3. Dochutíme umeoctem (osolí a okyselí) a jablečným octem nebo citronem pro kyselou chuť.
  4. Můžeme vmíchat nadrobno nasekané bylinky.

Praktické

  • Uskladňujeme v lednici.
  • Podáváme s pečivem, na palačinkách, tortilách, se syrovou nebo pečenou zeleninou jako dip, do salátů jako majonézu atp.

Obměna

  • Můžeme pomazánku ochutit kořením a sušenými nebo čerstvými bylinkami.
  • Tato pomazánka je výborná i s křenem, ředkvičkami, kvašenými okurky, paprikou aj.

Děti

  • Tento recept je vhodný pro děti od 2 let.

PS: Pozor, zavíráme vstup do Jarní očisty!

Poslední šance. Pojďte kuchtit 🍲 skvělá a svěží rostlinná jídla 🌱, pochutnat si, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskočte s námi na 8 týdenní Jarní očistu. Jsme s vámi živě, pomůžeme a podpoříme! ❤

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
29. 11. 2023

Vynikající pomazánka! Rozmixovala jsem do ní kousek avokáda a ochutila kořením dukkah, použila jsem k večeři do tortilly s pečenými batáty – bylo to boží😋

Magdalena Z.
2. 10. 2019

Dneska jsem si ji konečně vyrobila a je fakt výborná! Obměny s přidanou čerstvou zeleninou mě lákají taky. Dneska jsem si přidala jen jarní cibulku, protože ji miluju😋 Děkuju za skvělý recept!👍

Ukázat další komentáře