Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Luxusní jemná tofu pomazánka nebo dip

Uvařeno

Našlehaná a jemná luxusní tofu pomazánka, dip nebo majonéza, která se dá udělat a použít na sto různých způsobů.

Ingredience
  • 2 lahůdkové tofu (z Lidlu nebo od Lunter)
  • 1-1,5 lžíce jemné hořčice (pokud máte pikantní, dejte méně)
  • 1-2 lžíce lahůdkového droždí
  • 1 lžíce oleje
  • voda
  • k dochucení: jablečný ocet nebo citron, umeocet
  • případně bylinky (pažitka, petrželka)

S Ivankou jsem se potkala osobně a nechtělo se mi uvěřit, že tahle krásná, štíhlá a temperamentní žena, žije už někol...

Jak připravit pomazánku z tofu

  1. Do blenderu dáme tofu, olej, hořčici, droždí a přidáme trošku vody.
  2. Vše rozmixujeme do hladké konzistence.Vodu přidáváme postupně dle toho, jak chceme mít pomazánku hustou.
  3. Dochutíme umeoctem (osolí a okyselí) a jablečným octem nebo citronem pro kyselou chuť.
  4. Můžeme vmíchat nadrobno nasekané bylinky.

Praktické

  • Uskladňujeme v lednici.
  • Podáváme s pečivem, na palačinkách, tortilách, se syrovou nebo pečenou zeleninou jako dip, do salátů jako majonézu atp.

Obměna

  • Můžeme pomazánku ochutit kořením a sušenými nebo čerstvými bylinkami.
  • Tato pomazánka je výborná i s křenem, ředkvičkami, kvašenými okurky, paprikou aj.

Děti

  • Tento recept je vhodný pro děti od 2 let.

PS: Z práce do práce, život letí a vy nic nestíháte?

Pokud před sebou stále jen hrnete všechny ty povinnosti, které život přináší, je čas se zastavit. 🛑 Je tohle život, který chcete? O tomto jste snili? Asi ne. V přírodě začíná nový biologický rok, nový začátek a i my to letos můžeme udělat jinak. Právě tomu se v Jarní Očistě také věnujeme a máme dokonce připravený silný závěrečný aktivační rituál, aby se vaše záměry mohly uskutečit. Zdaleka v očistě nejde jen o vyvážený jídelníček. Pojďte si ujasnit touhy, naberte zas energii a pojďte se cítit ve svém těle lépe. Začněte s námi 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku.

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
29. 11. 2023

Vynikající pomazánka! Rozmixovala jsem do ní kousek avokáda a ochutila kořením dukkah, použila jsem k večeři do tortilly s pečenými batáty – bylo to boží😋

Magdalena Z.
2. 10. 2019

Dneska jsem si ji konečně vyrobila a je fakt výborná! Obměny s přidanou čerstvou zeleninou mě lákají taky. Dneska jsem si přidala jen jarní cibulku, protože ji miluju😋 Děkuju za skvělý recept!👍

Ukázat další komentáře