Ingredience
3 porce
- 180 g červené rýže
- tuřín
- 1 červená cibule
- tempeh
- kurkuma
- 1 šálek vařených bílých fazolí
- majoránka
- kmín
- černucha (černý kmín)
- černé hořčičné semínko
- olej
- citrónová šťáva
- sůl
- čerstvá petrželka
Jak připravit tuřín s fazolemi a červenou rýží
- Uvařte rýži.
- V pánvi rozpalte olej, přidejte kmín a semínka černuchy a hořčice, nakrájenou cibuli, tuřín, majoránku a sůl. Vše jemně osmahněte.
- Nyní, když je tuřín měkký, přidejte nakrájený tempeh a uvařené fazole. Jemně orestujte, podlijte trochou vody, přisypejte kurkumu a několik minut povařte.
- Jakmile je vše hotové, podávejte s rýží a vše posypte petrželkou. Pokapejte citrónovou šťávou.
Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.
Praktické
- Pro verzi bez sóji použijte domácí nesójový tempeh (čočkový, hrachový, cizrnový apod.). Tempeh můžete i zcela vynechat, talíř bude díky použitým fazolím i tak kompletní.
Obměna
- Použijte jakékoliv fazole.
- Namísto červené rýže můžete jako přílohu zvolit i jiný druh.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl, olej a koření.
🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?
Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den. Přidat se můžeš do pondělí 2. 11. Chci se přidat
Komentáře
Dobrý den.Mám zdravotní problémy se slinivkou.Profukovali mi žlučovody,odstranili zánět a navedli odtok žluči do střeva.Jsem nešťastná,protože si nevím rady s vařením jídel na celý den.Pomůžete mi prosím.Předem Vám děkuji.
Ahoj Věrko, chtěla bych zkusit tento recept, protože zatím všechny recepty, co jsem zkusila od tebe, tak byly moc dobré.. chci se jen zeptat, zda použít uzený tempeh nebo je myšlený tempeh obyčejný? děkuji moc