Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Plněné Tasovské placky

Uvařeno
bez lepku

Výborná a rychlá večeře pro všechny kdo měli rádi plněné wrapy či tortilly. Původně jsem měla náplň vymyšlenou do palačinek, ale na ty nebyl čas, tak jsem použila Tasovské plack

Ačkoliv jsem s vámi jen poměrně krátce (od poloviny listopadu roku 2023), stačila jsem už projít poměrně velkou promě...

Ingredience a pomůcky

(2 porce)

  • Tasovské placky
  • 1/2 hrnku uvařených fazolí (v receptu použita červená lednina)
  • 1/2 hrnku kuskusu
  • 1 červená cibule
  • kus pórku
  • umeocet
  • sůl
  • čerstvě mletý pepř
  • mletá červená paprika
  • listy kapusty
  • kousek mrkve a daikonu
  • sojade
Postup

Na trošce oleje orestujeme na proužky nakrájenou červenou cibuli, přidáme pórek a po chvíli uvařené fazole. Mezitím zalejeme v hrnku kuskus, dáme napařit pár listů kapusty, nastrouháme mrkev a daikon na salát. Jakmile se fazole prohřejí, přidáme nabobtnalý kuskus, zaprášíme troškou červené papriky a necháme propojit chuťě. Nakonec zakápneme umeoctem a pokud máme rádi tak nameleme trochu čerstvého pepře.

Servírování

Tasovskou placku rozlomíme, jednu půlku poklademe napařeným listem kapusty, fazolovo-kuskusovou směsí, strouhanou mrkví a daikonem, pokapeme sojade a přiklopíme druhou půlkou placky. Placky teplem krásně změknou. Doplníme pickles a opraženými semínky.

Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA
Praktické rady

Sojade jsem ochutila rozetřelým česnekem, který jsem chvíli marinovala v umeoctě, ale na citlivější zažívání nedoporučuji, příště spíše ochutím bylinkami.
Na jednu porci budete potřebovat 2-3 placky, záleží na množství směsi, kterou placky naplníte. Placky jsou k dostání i v bezlepkové variantě, místo kuskusu lze použít i uvařené jáhly či zbytek rýže.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
6. 9. 2024

MNAAAAAAAAM ♥️ luxusní dobrota
Neměli jsme placky ale máme tortily 😂
Směs do placek mnam mnam mnam, přidala jsem kousek zbyteho pečeného tofu
Měli jsme s fazolovym salátem https://www.jimejinak.cz/fazolovy-salat/
A pečenou špagetovou dyni

Hezký večer přeji, mohu se prosím zeptat co to jsou tasovské placky? Kupuje se ve zdravé výživě nebo v supermarketě? Předem děkuji za odpověď :-)

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kokosové stew z mrkve, dýně a mangoldu

Slaďounká zelenina s vůní kokosu se hodí na kaši k snídani i na večeři.

Zapečené těstoviny à la šunkofleky

Kam se hrabou klasické šunkafleky!

Jáhlové knedlíky plněné uzeným

Hezky česky ale bez masa, bez vajec a navíc přirozeně bez lepku. Když si chcete dopřát klasiku, ale nemít těžké břicho, dejte si naše knedlíky s uzeným. Sn...