Ingredience
pro 4 porce
- 1 hrnek kvalitní rýže bílé nebo rýže natural
- 4 lžíce suchého chia semínka
- 2,5 hrnku vody
- sůl
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - - Rýži propláchneme ve studené vodě a vložíme do hrnce.
- Semínka přidáme k rýži.
- Zalijeme 2,5 hrnky vody, přidáme sůl, přiklopíme a dáme vařit.
- Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
- Na mírném plameni vaříme cca 20 minut bílou rýži, natural asi 45 minut, do vstřebání vody. Necháme ještě minut dojít pod pokličkou a na závěr zamícháme vidličkou.
Kombinujeme
Takto upravená rýže je zase o kousek zajímavější než jen samotná rýže a ocení ji hlavně celiaci, kteří mají menší výběr obilovin.
Pokrm použijeme jako přílohu k tepelně upravené zelenině a luštěnině, chceme-li připravit kompletní talíř.
Děti
Tato rýže je vhodná i pro děti kolem 8 měsíců, pouze vynecháme sůl, podle potřeby přepasírujeme.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Tak jsem myslela , ze to semínko to udělá takové blemcave, ne ne , mnamka to byla , budeme dělat častěji ♥️mnaaaaaaam