Domů > Magazín > Blog

Zhubnout do prázdnin? V pohodě!

Potřebujete do prázdnin shodit? Za dva týdny můžete mít dole 3-5 kg. Stačí chutně a zdravě upravit jídelníček. Jako jsem to před 11 lety udělala já. Výsledek vidíte na fotce. Víte, co ze stravy vyřadit a co naopak začít jíst, abyste se dostali do formy? Mě tehdy překvapilo, že jsem shodila rychle, chutně a bez cvičení, kterým jsem se snažila zhubnout do té doby.

5 kg za 10 dní a bez cvičení

Eva Cikrytová, Jíme Jinak – před a po

Když jsem si chtěla vyzkoušet, co se mnou udělá 10 dní zdravého jídelníčku, netušila jsem, že i bez cvičení (strašně mě tehdy bolela záda a nemohla jsem se moc hýbat) shodím s plným talířem 5 kg, přestane mě bolet kdeco, zmizí akné a chronická rýma. Tam to začalo. Pro mě byl nárůst energie, která mi krutě chyběla, a další ultra rychlé zdravotní proměny, které jsem během těch 10 dnů zažila, jasným signálem, že tudy vede cesta. Postupně jsem shodila 20 kg a zbavila se onkologických, hematologických, urologických, gynekologických a dalších potíží. Některé měly být vrozené a genetické. Už je nemám, léky ani injekce neberu. Takhle stravuji 11 let a váhu od té doby neřeším.

Jak na to

Pokud se chcete uzdravit a zhubnout, je potřeba zásadně omezit nebo zcela vynechat aspoň na nějaký čas běžné pečivo a další výrobky z mouky, mléčné výrobky, výrobky s cukrem a éčky, brambory, uzeniny. Naopak do jídelníčku je potřeba zařadit prvopotraviny bohaté na minerály a vlákninu, aby tělo dostalo, co potřebuje a pustilo přebytečné zásoby. Jsou to celozrnné obiloviny, luštěniny a zelenina, které by měly tvořit základ jídelníčku toho, kdo se chce uzdravit a shodit. A měly by přijít i do jídelníčku těch, kdo chtějí přibrat! Dobře postavený jídelníček totiž dostane vaše tělo do přirozeného stavu.

Vaše výsledky

Jídelníčky na každý den máme připravené v úžasném kurzu Hubneme do plavek, kde mají účastníci už po pár dnech skvělé výsledky. Z aktuálních zpráviček (první je ze včerejšího dne) vybírám pro vaši představu, co se může během pár dnů změnit:

Jitka: Nekončím, jedu dál! Po 14 dnech 5 kg dole, viditelné výsledky, ale hlavně ten pocit pročištění, nové energie, a zbavení se zahlenění a kašle. Chutě na sladké jsou pryč, ani během kurzu jsem neměla nějaké další chutě. Teď si pročítám zajímavé články a videorozhovory v Klubu. Díky skvělá práce. Perfektní propracovaný systém. Díky 🌷🌷🌷

Vherm: Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do plavek. Po prvním vážení 3 kg dole, čemuž jsem teda opravdu nemohla věřit a necelý týden 11. den vážení zase kilečko méně. No já odpadnem ? Stravování je super s velkým S. Vstávám v 5 ráno a vařím na celý den. Malinko zvětšuji porce, ale ne úplně na celé 2 a dělím se s přítelem o oběd a každý den zprávička “mňaaaam ten obídek se ti zase povedl” ? Prostě a jednoduše je to výborné, rychlé a ještě to léčí a uzdravuje. A navíc jsem si všimla, že ušetřím na nákupech. Těch pár kousků zeleniny a obilovin a luštěnin dlouho vydrží a nedá se to srovnat s drahými másly, sýry, uzeninami, masem atd… V kuchyni to byl první dny boj, všude samé kastroly, čtyři plotýny nestačily, ale už si to sedlo a vaření se stává zábavou a samozřejmostí. Odjakživa ráda vařím a snažila jsem se jíst zdravě, ale kila nenápadně rostla, ale nikdy by mě nenapadlo, že je to tak jednoduché. Půsty jsem dřív zvládala jen o vodě, ale s rýží to není tak moc “vyhladovělé” ? a člověk najednou zjistí, že je večer a už těší na druhý den na snídani ? Ještě bych ráda podotkla, že jsem neměla nadváhu a byla jsem na hranici normální váha, tudíž jsem se obávala, že ta kila půjdou hůř dolů, ale světe div se, 11 dní 4 kg. Fakt jsem nadšená a rozhodně nemám v úmyslu vrátit se zpět k původnímu jídlu. Díky za vás holky, konečně něco co funguje, chutná, nehladoví se a šťastní se :-)))

Evacernosk: Tak po čtrnácti kouzelných lekcích hubnutí do plavek mám 3 kg dole (očividně mi mizí hlavně sádelnaté břicho, což ze mě dělá svěží, pohlednou a čilou babičku), cítím se bezvadně, daleko lépe a v pohodě snáším i ta dnešní vedra – termoregulace funguje určitě lépe, mám pěknou pleť a načechraly se mi vlasy. Vlasů mám málo odjakživa, ale toto je veliké překvapení!!! Baví mě vaření a kousání, do obchodu chodím vzpřímeně a zvesela, takže si ten Váš báječný kurzík hned zopakuji a mohu jen podotknout – pro starší a pokročilé – neutratila jsem určitě o nic více za jídlo jak dříve, dokonce se mi zdá, že i méně (ušetří se za chleba, kaiserky, máslo, mléko, vejce, maso, pivo, limonády … mám pokračovat?). Děvčata od JJ – na dálku vás objímám a posílám pusu, u nás na Hané se říká :”lóbanec přes celó čoňo”. Moc děkuji a chystám se na další…

Viky: Hezký den, jídla jsou pestrá, rozmanitých chutí, že není potřeba se vracet zpátky. Snad jen oslavy a dovolená….
Zhubla jsem tři kila a po dvou centimetrech přes prsa, pas a boky. Budu v tom duchu pokračovat dál a nejspíš napořád. Tělo pak ten nějaký úlet snadno zvládne. Děkuji

KatkaM.: Ahoj všem, dnes jsem po pátem dnu, mám měřicí den, zvážená jsem nebyla ani na začátku, takže to moc nevím, ale cítím se báječně a nejsem unavená a opuchlá. Vstávám tak, že vyskakuju z postele, což byl hlavní důvod, proč jsem do výzvy šla, mockrát Vám děkuju, děláte opravdu skvělou práci. Děkuju za Vaše rady Evi, fakt mi moc pomohly a chlapi už ode mě uchutnávají ;). Kačka

Prostě to funguje

Moje proměna odstartovala vnik těchto stránek, protože kamarádky chtěly taky recepty a návody, jak se dostat do pohody. A tak jsem si postupně vyzkoušela, že to není jen moje zkušenost, že stejný efekt zažívají další a další ženy, časem také jejich muži, a když se přidají, tak zdravotní efekt zažívají i jejich děti. Časem jsme vyšperkovali jídelníčky k dokonalosti, aby podle nich uměl vařit úplně každý. Já sama totiž vařit vůbec neuměla, tak jsem chtěla pro nováčky něco snadného a rychle uveditelného do praxe. Jídelníčky na našich stránkách začalo používat mnoho lidí a posílali pak zpátky úžasné zprávy o tom, jak se dostali do formy, jak se uzdravili, jak hubení přibrali a tlustí zhubnuli, jak už nemají ten či onen problém.

Našimi kurzy a programy už prošlo několik tisíc lidí, takže máme víc než tisíckrát potvrzeno, že to funguje. Že s dobrým jídelníčkem se dá během 14 dnů shodit pár kilo, které kazí naši radost z letních šatů či plavek. A kdo potřebuje shodit víc, naučí se, jak se má stravovat, aby šla váha konečně dolů. Však naše stránky jsou plné příběhů lidí, kteří shodily 20, 30 i 50 kg. Jde to, jen to trvá o něco déle než shodit 5 kg :-)

Pojďte do toho s námi

Program Hubneme do plavek už je otevřený. Prvních 100 účastníků dostane jako bonus zdarma měsíční vstup do online fitka, kde si může vybrat mezi řadou protahovacích, posilovacích, kardio a jiných cvičení. Můžete si tak v pohodlí domova pouštět jak naše videa v kurzu, tak si i bez dozoru cizích očí zacvičit či zatančit podle videí v online fitku.

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Čtěte více na toho téma

Vyzkoušejte také

6
15

Po dvou měsících 9 kg dole a cítím se skvěle (Daniela, 55 let)

Danielu trápily běžné potíže, které se přičítají věku – artróza, únava, nemocná štítná žláza, játra a žlučník, zvýšený cholesterol, tlak i cukr. Když...
2
4

Zbavila jsem se pneumatiky na břiše (Zuzana, 38 let)

Zuzka šla do očisty proto, že chtěla krom jiného zhubnout, zbavit se ekzému a bolesti kolen. Vedla si poctivě deníček a nechá nás do něj nahlédnout. Díky t...
6

Bez cvičení jsem zhubla 11 kg za 6 týdnů, Zuzana (42 let)

Zuzka chtěla shodit 10 kg za 5 měsíců. Přidala se k nám do programu a za 6 týdnů měla dole 11 kg. Byla překvapená, že to šlo tak snadno a bez cvičení. Jak ...

Plot (Martin, 45 let)

Kdosi mi vyprávěl příběh o malém chlapci, který byl houbařit se svým otcem. Houby je zavedly až k státní hranici, kde se před nimi objevil vysoký plot s os...
10

Po 14 dnech o velikost menší (Bára, 42 let)

Bára nebyla žádný tlouštík, přesto se raduje ze shozených 8 kg a zmizelých 11 cm v pase a přes boky. Prošla s námi postupně 3 kurzy a poslala nám krásný vz...

Zhubněte do plavek za 14 dní – STARTUJEME!

Oblíbený a velmi úspěšný online program Hubneme do plavek už běží. Přidejte se a dejte dolů poslední zimní faldíky, dostaňte se do psychické pohody a naučt...