Bolest v krku je doprovodným příznakem mnoha nemocí jako je chřipka či angína. Úlevu i léčbu můžete začít snadno a rychle s domácími prostředky jako je sůl, brambory nebo cibule. Těmi si můžete ulevit od bolesti i oteklých uzlin.
1Dietní opatření
To je první věc, kterou je potřeba udělat, aby se stav nezhoršoval. Při nachlazení, rýmě i zvětšených mandlích platí stejná pravidla pro úpravu jídelníčku: vynechat sladké, moučné a mléčné pokrmy, ovoce, džusy apod. Ty totiž zdravotní stav zhoršují a mandle se po nich ještě více zvětšují. Potřebujeme tělo uvést do chemické rovnováhy, takže zařadíme pokrmy zeleninové a slané, které mají léčivý účinek a stahují mandle.
2Obklad z cibule a anýzu
Používá se pokud nás bolí v krku, ale ještě nedošlo ke zvětšení krčních uzlin. Aplikujeme ho 2-3x denně na krk zhruba po dobu hodiny.
Potřebujeme:
- cibule
- anýz
- voda
Postup:
Cibuli nakrájíme na kostky, přidáme do hrnce s trochu anýzu a malým množstvím vody a dusíme cca 5-10 minut. Hmotu zabalíme do látkové pleny, kapesníku nebo ručníku a přiložíme na krk. Celý krk obvážeme bavlněnou látkou a necháme působit do vychladnutí (cca 1 hodinu).
3Přírodní kloktadla
Solné kloktadlo si připravíme velmi snadno – rozpustíme 1 lžičku soli v horké vodě a dolijeme studenou, abychom získali vlažné kloktadlo. Místo vody můžeme pro zvýšení účinnosti použít bancha čaj.
Pokud máme z jara nasušené bylinky, rozhodně se vyplatí připravit kloktadla bylinková. Velmi účinné při bolesti v krku je kloktat odvar ze šalvěje, dubové kúry, heřmánku nebo řepíku.
Bezinkové kloktadlo je účinným přípravkem na bolest v krku, záněty dutin i afty. 1 lžíci bezinkových plodů přelijte svařeným 1 dl jablečného octa a nechejte 15 minut louhovat. Plody vymačkejte a přeceďte. Kloktejte 3-5x denně po dobu 3 dnů.
4Bylinkové čaje
Skvělou podpůrnou léčbou je popojení bylinkových čajů. Při bolestech v krku, angíně a nachlazení jsou skvělými pomocníky květ černého bezu, řepík, šalvej, heřmánek, echinacea, lípa a sléz. Popíjíme je teplé až vlažné podle akutní bolesti 1 až 2 šálky denně do odeznění příznaků. Ne dlouhodobě.
Používáme při bolestech krku, které trvají déle a došlo ke zvětšení krčních uzlin.
Potřebujeme:
- 1-3 brambory (podle velikosti)
- syrový list zelí
- zázvor
- mouka
Postup:
Brambory najemno nastrouháme, přidáme k nim vymačkanou šťávu ze zázvoru a paličkou na maso naklepaný list bílého zelí. Vše zahustíme moukou tak, aby vznikla hmota a dala se přikládat na krk. Zavážeme bavlněnou látkou a necháme působit 2-3 hodiny. Můžeme ho během dne měnit 2-3x, ale vždy ho uděláme znovu z čerstvých surovin.
6Cumlání česneku
Starý a osvědčený způsob léčby bolesti v krku. Stačí oloupat stroužek česneku, vložit do úst a cumlat (nekousat). Díky cumlání se uvolňují látky, které desinfikují dutinu ústní a krk. Česnek můžeme cumlat celý den a 2-3x ho vyměnit za čerstvý.
7Cumlání oleje
Stará metoda pocházející z Ruska. Po probuzení na lačno si dáme do úst lžíci oleje (např. kokosový, sezamový) a 10-15 minut ho převalujeme v ústech. Poté vyplivneme a pomocí lžíce oškrábeme jazyk. Na olej se „nachytají“ škodliviny a vyčistí se celá oblast. Při akutních stavech aplikujeme tuto metodu 2x denně, nejlépe poprvé hned ráno než něco sníme či vypijeme. Lze používat po dobu měsíce, pak týden vynechat a pak zase pokračovat. Neprovádíme ale dlouhodobě, tělo by si mohlo zvyknout a již na tuto metodu nereagovat jako na začátku.
Osobní zkušenost
„Toto jsou naše základní léčebné metody. Většinou běžíme pocumlat olej, nasadíme česnek a víc ani není potřeba. Když už je trochu později a v krku skutečně bolí, je potřeba přidat obklad nebo kloktat a popíjet čaj. V každém případě od té doby, co jíme jinak, někoho z nás skutečně bolelo v krku jen párkrát. A díky této přírodní léčbě nepotřebujeme antibiotika ani jiné běžné léky,“ přidává osobní zkušenost ze své rodiny Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak.
Zdroje: MUDr. Vladimíra STRNADELOVÁ a Jan ZERZÁN, Radost ze zdravých dětí; J. JANČA a A.ZENTRICH, Herbář léčivých rostlin; M. KUSHi, Potraviny lék náš vezdejší
- Stáhněte si jej a upravte jídelníček.
- Vyhněte se nemocem a jarní únavě.
- Jídelníček ke stažení!
už to vidím, 25.února, díky..
Přesně tak.
já mám dotaz z jiného soudku…kdy asi chystáte Evi jarní detox?Jaro se blíží, tělo se těší.., loni začal později, až jsem z toho onemocněla…:))
Letos začínáme 25.2., Karolíno :-)
Čaje a kloktání někdy praktikujeme taky, ale absolutně nejúčinnější je převalování oleje. Zdá se mi, že řepkovej a slunečnicovej olej funguje líp než třeba kokosáč…
Ale když je akutní bolest v krku, je potřeba „mlgat“ třeba 10x denně. Ale už za 1-2 dny se strašně uleví a začnou jít ven hleny z krku i nosu!
Chci se zeptat: napadá Vás nějaká prevence nachlazení, když naše děti chodí v zimě se školou plavat a bruslit? (nějaký nápoj, jídlo, přírodní lék)
já mám osvědčené toto… být v pohodě, nerozčilovat se a nestresovat…ale ne vždy to jde, že ? ;-)
To je nejlepší prevence na všechny nemoci :-)
Někdo dává preventivně homeopatika, ale bohužel netuším jaká. Já bych dala zahřívající nápoje (zázvorový, skořicový, hřebíčkový čaj apod.) a zahřívající jídlo a ledviny posilující jídlo (fazole), to by snad mohlo stačit.
Děkuji za tipy!
Rádo se stalo ;-)
My praktikujeme kloktání solného roztoku nebo odvaru z šalvěje + skvěle nám funguje Priessnitzův obklad . Na pití Ayurvedskou směs TULSI – luxusní záležitost.
Taky dobré tipy!