Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Dýňové špalíčky s ořechovým topem

Uvařeno

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Ingredience

:
1 šálek hladké celozrnné mouky
1/2 šálku ořechové, rýžové, mandlové nebo jiné mouky
1/2 šálku na jemno nasekaných ořechů
0,5 ČL prdopeče
skořice
špetka soli
1/2 šálku oleje nebo rozpuštěného Alsanu
1 šálek pyré z dýně
1/2 šálku sirupu
na ořechový top
ořechy, sirup

Naše cesta s Jíme Jinak (Jitka, 33 let)

Babička nás nahlásila lékařce. Prý dcera nemá dostatečnou výživu. Odehrálo se velké drama, které nás hodně posunulo. ...

Postup

Smícháme suché ingredience
přidáme olej, dýni, sirup
smícháme aby vzniklo kompaktní těsto.
Vyválíme váleček, krájíme na asi 1,5cm široké plátky, dáme na plech.
V mixéru rozmixujeme ořechy a přidáme sirup. Vznikne hutná hmota (nesníst, je neskutečně dobrá :-) ) Z hmoty vytvarujeme placičky a položíme na dýňové špalíčky.
Pl

ech vložíme do trouby vyhřáté na 180C a pečeme cca 30-40 minut.

💡 TIP: Stáhni si sadu na letní hubnutí ZDARMA hned teď.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

Andrea

Jsem nevyléčitelný optimista. Razím heslo, že i malí lidé dokážou dělat velké věci. A že vše začíná i končí v kuchyni. Že vše souvisí se vším, že na každou bolest existuje lék. Že všechno je správně. Moje oblíbené citáty jsou dva. On Ivana Hlinky - Hlavně se z toho nepos... a Daina Heera - Všechno je volba. Cestujeme a posloucháme jazz, blues a starý fláky z dob, kdy světu vládl beat a poctivé jídlo. Kdy vše bylo doopravdy a bez selfie.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.