Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Dýňové špalíčky s ořechovým topem

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
  • :
  • 1 šálek hladké celozrnné mouky
  • 1/2 šálku ořechové, rýžové, mandlové nebo jiné mouky
  • 1/2 šálku na jemno nasekaných ořechů
  • 0,5 ČL prdopeče
  • skořice
  • špetka soli
  • 1/2 šálku oleje nebo rozpuštěného Alsanu
  • 1 šálek pyré z dýně
  • 1/2 šálku sirupu
  • na ořechový top
  • ořechy, sirup

Do kurzu jsme se přihlásili společně motivováni touhou zlepšit si svoje zdraví a postavu a nyní bychom se s vámi rádi...

Postup

  1. Smícháme suché ingredience
  2. přidáme olej, dýni, sirup
  3. smícháme aby vzniklo kompaktní těsto.
  4. Vyválíme váleček, krájíme na asi 1,5cm široké plátky, dáme na plech.
  5. V mixéru rozmixujeme ořechy a přidáme sirup. Vznikne hutná hmota (nesníst, je neskutečně dobrá :-) ) Z hmoty vytvarujeme placičky a položíme na dýňové špalíčky.
  6. Pl

ech vložíme do trouby vyhřáté na 180C a pečeme cca 30-40 minut.

PS: Co zkusit vaření podle vyváženého jídelníčku?

Ze zdravých surovin, z prvopotravin a chutně. S nákupními seznamy, videorecepty, naší živou podporu, motivaci a mnohem více. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na letní výzvu, jak shodit 5 kg za 14 dnů!

Jsem nevyléčitelný optimista. Razím heslo, že i malí lidé dokážou dělat velké věci. A že vše začíná i končí v kuchyni. Že vše souvisí se vším, že na každou bolest existuje lék. Že všechno je správně. Moje oblíbené citáty jsou dva. On Ivana Hlinky - Hlavně se z toho nepos... a Daina Heera - Všechno je volba. Cestujeme a posloucháme jazz, blues a starý fláky z dob, kdy světu vládl beat a poctivé jídlo. Kdy vše bylo doopravdy a bez selfie.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář