Domů > Magazín > Blog

Pondělní očistný rýžový den

Po víkendu na Moravě bylo potřeba v těle trochu uklidit

Jak jsem si po víkendu na Moravě slíbila, tak jsem v pondělí udělala. Sluníčko mě probudilo v 6:30, tak jsem vyskočila a vzala to z gruntu. Manžel i dcerka spali, takže mě nikdo nerušil. Do papiňáku jsem dala vařit rýži podle čínského způsobu (viz čínská rýžová kaše). Standardně se totiž vaří 4 hodiny, ale v papiňáku je dostatečně rozvařená i ta naturální už za 2 hodiny.

Pět Tibeťanů vystřídaly Pozdravy slunce

Pak hurá na rozcvičku. Oprášila jsem PětTibeťanů a zacvičila si celou sestavu. Následovalo několik pozdravů slunce z jógy a kdyby mě DVD poslechlo, tak i orgánová sestava podle Vlaďky Strnadelové. Ale technika se se mnou nekamarádila, takže jsem docvičila a pokračovala v očistě vodou.

💡 TIP: Sezóna plavek je tu! Zkus tento jídelníček a sprav si postavu.

Zásaditá koupel plná zpěvu

Když jsem si napouštěla vanu se zásaditou minerální solí, abych si udělala „odkyselovací koupel“,  vzbudila se dcerka a chtěla ke mně do vany. Tak jsem ji alespoň zaměstnala drbáním mých zad kartáčem. Když už se totiž koupete v zásadité vodě, chce to co chvíli drbat pokožku, aby se tělo pěkně vyčistilo, kyselost šla ven a minerály dovnitř. Bylo mi po tom hezkém startu tak dobře, že jsem si začala ve vaně zpívat. Markétka samozřejmě nechtěla píseň od Garshwina tolerovat. Musela jsem tedy nasadit Holku modrookou, Skákal pes přes oves a podobné hity. I tak to ale bylo príma a hezky jsme se po ránu rozdýchaly. Nakonec se mi podařilo si s ní dokonce zapět dvojhlasné ooooom, které jsme trénovaly celý pobyt na Morávce. Byl to totiž jediný způsob, jak jí a Helčina synka odvést od ultrazvukového pištění, které si naše děti tolik oblíbily a nejraději ho předváděly u jídla při společném stolování.

Jde se vařit

Takto dobře naladěná, rozhýbaná, vykoupaná a vyzpívaná  jsem dcerce a manželovi připravila snídani (zeleninová polévka a kukuřičná kaše s dušenou zeleninou) a sama se s chutí vrhla na rýžovou „kejdu“. K obědu jsem Markétce uvařila zeleninovou polévku s troškou rýže, červenou čočku a polentu se zeleninou. Samozřejmě nechyběl kus kvašené a kus syrové zeleniny, i pražená semínka tam měla. S radostí jsem koukala, jak to do sebe cpe a sama jsem si dala druhou porci rýžové kaše. Když šla Markétka po obědě spát, vrhla jsem se na vaření a nachystala věci na úterní malý kurzík pro pokročilé. Měla přijít děvčata, co už základy znají, něco trošku vaří, a chtějí ochutnat další věci. Připravila jsem proto kukuřičnou polentu do srnčího hřbetu, abychom ji mohly s Helčou druhý den ogrilovat, namočila fazolky mungo a uvařila meruňkový pudink. Samozřejmě bez cukru a bez mléka (viz recept na meruňkový pudink).  Zvláštní je, že kdykoli se postím, tak s chutí vařím. Jako bych se tím i najedla a vůbec mi nevadí koukat, jak to pak druzí jedí. Jenom se vždycky bojím, aby jim to chutnalo, protože sama ani neochutnávám.

S rýží až do večera

Přes všechna ta lákadla a pokušení, co mi za ten den prošla rukama, jsem si nedala nic než rýži a zase rýži. K večeři jsem udělala rodině zeleninové rizoto s čočkovou omáčkou (protože té čočky jsem na oběd navařila nějak mnoho) a sobě jsem přihřála další porci rýžové kaše.

Sova nesova, jdu spát

Aby to bylo úplně dokonalé, šla jsem spát v deset večer. To není jen tak, že to píšu. My jsme totiž s Helčou obě hrozné sovy, jedna větší než druhá. Takže jít spát v deset, to je pro nás  kus sebezapření.

Druhý den

Spala jsem jak zabitá a ráno v šest jsem se sama probudila. Bylo mi dobře na těle i na duchu a nebýt v úterý kurzík pro holky, dala bych si klidně ještě jeden rýžový den. Ale bylo mi lito s nimi neochutnat ten pudink, co jsem pro ně v pondělí navařila :-)

 

 

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Nemám vanu, mám “jen” sprchu. Jak si můžu udělat zásaditou koupel?

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Ona se zbláznila!

O starších lidech často míváme představy, že jako se léto přes podzim přehupuje k zimě, tak jim ubývá sil, budou spíše doma s knížkou, později s rozpletený...
5
21

Jak si udělat hezký den

Ráda bych se s vámi podělila o návod, jak si udělat hezký den. Vyzkoušeno na vlastní kůži, úspěch zaručen ;-)
8
2

Jak jsme vyklízeli sklep

Na podzim se má uklízet, tak jsme se do toho pustili. To vám byli poklady! Ještě že máme tu naši kouzelnou zídku.
1
2

Otužilcův recept na krásný den

Kdo začne krásným ránem, má krásný celý den! A jak si takový krásný den uvařit? Jaké “ingredience” zvolit, když to vypadá, že náš den nezačíná ...

Jak jsem se stal jehelníčkem

Když si myslíš, že jsi zdravý, zajdi k doktorovi. Vyvede tě z omylu. I já si myslel, že jsem zdravý. Delší dobu mě bolelo rameno, což nepovažuji za nemoc. ...
21
32

Jak šetříme s Jíme Jinak

Kolik stojí naši rodinu jíst jinak? Ušetříme nebo naopak utrácíme mnohem víc než dříve, když si dopřáváme téměř vše v bio kvalitě a kupujeme často a rádi d...