Sacharidy

Jídlo pod lupou

Špatně spíte? Možná za to může cukr v jídelníčku

problémy se spánkem poruchy spánku jednoduché sacharidy závislost na cukru sacharidy porucha spánku čokoláda sladkosti Jíme Jinak

Všichni víme, že cukr není zdravý a způsobuje spoustu zdravotních problémů. Ale i přes to jsou dobroty s cukrem to první, po čem saháme,...

Jídlo pod lupou

10 důvodů, proč se vyhnout cukru

cukr játra zubní kaz inzulín výkyvy nálad nádor jednoduché sacharidy pleť Jíme Jinak

Důvodů, proč se vyhnout bílému cukru a všem jeho průmyslovým kamarádům, je mnohem víc. Těchto 10 však už i lékaři a vědci považují za...

Škola zdravého vaření

Jak velké porce máme sníst?

porce pro jednoho kolik jíst bílkovin velikost dlaně bílkoviny velikost porcí hlad kolik jíst zeleniny kolik luštěnin na osobu Jíme Jinak

Prošli jste si dietami, počítáním kalorií a sestavováním jídelníčku a tápete, kolik čeho jíst a jak velké porce, abyste nepřibrali, nejedli moc, anebo měli...

Jídlo pod lupou

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? A proč je omezit?

škroby rajče papriky tomatin jed revmatismus oxidace slinivka Jíme Jinak

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? Možná vás napadne slovo "chutné". Nejste daleko od pravdy, tyto 3 druhy zeleniny patří k nejoblíbenější zelenině,...

Hubnutí

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak...

obiloviny diety low carb čokoláda kompletní talíř jak zhubnout tuky dieta Jíme Jinak

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Škola zdravého vaření

Fermentace a kvašení – chutné, tradiční, ekologické, zdravé a levné

kvásek kvasinky umeocet pasteur mikrobiom víno sýry kyselina fytová Jíme Jinak

Kvašení je společné snad všem lidským kulturám a zároveň je postupem, který nevyšel z módy několik tisíciletí. Je tradiční, zdravé, levné, chutné a ekologické....

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

sport seitan obiloviny bez masa proteiny protein cvičení fit strava Jíme Jinak

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

sladká snídaně večerní chuť na sladké sladidla Vladimíra Strnadelová obilné kaše přírodní sladidla sladká rýže zdravé dezerty Roman

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Jídlo pod lupou

Skrytý cukr: je i tam, kde byste ho nečekali!

cereálie sladidla řepný cukr cukrová třtina agáve kokosový cukr hořčice jednoduché cukry Jíme Jinak

Vyznat se v tak široké nabídce produktů, jejich složení a etiket není vůbec snadné. Výrobci používají čím dál tím rafinovanější finty. A tak i...

Vaše příběhy

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

sladké kaše slaná snídaně fitness strava jídelníček únava ovocná kaše ovoce střeva Jíme Jinak

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

proteiny agávový sirup light superpotraviny kokosový cukr levný jídelníček tuky fitness Jíme Jinak

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

Zdraví, léčba, prevence

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

energetický příjem semínka posilování cukry proteiny fitness rostlinná strava makroživiny ve stravě Jíme Jinak

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

kyselinotvornost cvičení antioxidanty vegetariánské recepty tuk civilizační choroby fit vysoký krevní tlak Jíme Jinak

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Jídlo pod lupou

Pravda o medu: proč byl vhodný pro naše předky a pro...

jednoduché sacharidy fruktóza včely sacharidy měď meducína čím sladit nemoc Jíme Jinak

Med je jinový stejně jako cukr Med je velmi jinová potravina, podobně jako cukr a má velmi vysoký obsah fruktózy. Jedná se o jinovou živočišnou...

Základní suroviny

Kukuřičná krupice a polenta

jak začít kaše z polenty bezlepková dieta celiakie kukuřičný knedlík kukuřičná krupice polentový knedlík kukuřice Jíme Jinak

Z kukuřice se vyrábí kukuřičná krupice a její instantní forma - polenta. Polenta je rychle hotová a dají se z ní vykouzlit různé dobroty....

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

glukóza měď inzulín tuk Klub Jíme Jinak celozrnné obiloviny ovoce složité sacharidy Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Škola zdravého vaření

12 tipů, jak v kuchyni použít sladěnku (slad)

jak použít sladěnku složený cukr sladěnka jak použít slad sacharidy slazení slad sladovník Jíme Jinak

Máte doma sladěnku (ječmenný nebo rýžový slad) a nevíte co s ní? Přinášíme vám 12 tipů, kam všude ji lze použít! Slad je nejvhodnějším...

Jídlo pod lupou

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

redukce tuku hubnutí strava při cvičení energie svaly růst svalů sportovec trenér Jíme Jinak

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jídlo pod lupou

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

ořechová másla vejce LCHF ořechy maso semínka mléčné produkty keto Jíme Jinak

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Jídlo pod lupou

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

makroživiny¨ cukry jednoduché sacharidy stres serotonin zásoby tuků sport chuť na sladké Jíme Jinak

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

bílkoviny při cvičení bílkoviny na vegan stravě Klub Jíme Jinak posypky rostlinná strava kvašená zelenina děti ořechy Jíme Jinak

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Blog

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

problémy s trávením plynatost chia kokos kakao chia semínka jednoduché sacharidy sacharidy Jíme Jinak

Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...

Jídlo pod lupou

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

bílkoviny ovoce paleo sacharidy zánět živočišné potraviny low carb luštěniny Jíme Jinak

Low-carb, Keto, Paleo, Atkinsova dieta... Všechny tyto stravovací režimy mají jedno společné - eliminaci sacharidů z jídelníčku a naopak konzumace většího podílu živočišných bílkovin....

2. Co vám zdravé jídlo přinese

Strava a civilizační choroby – 3. díl

složité cukry trávení trávení lepku jednoduché cukry celistvé potraviny obilosiny obiloviny lepek Eva

Tato přednáška s MUDr. Strnadelovou a Janem Zerzánem je o základu stravy, o tom, jak funguje naše trávení a co potřebuje pro správnou funkci. Vysvětlují, jaké potraviny...

Jídlo pod lupou

Ztloustneme po sacharidech?

brambory sacharidy zelenina cukry cukr sladidla složité sacharidy deprese Eva

Pokud už máte na krku pár křížků a jste ženského pohlaví, pravděpodobně jste už v životě řešila nějakou tu dietu. A jestli ano, nejspíš jste...

Téma: Klub Jíme Jinak, sladovník, kolik jíst bílkovin, kolik obilí na osobu, rajčata, sportovec, bez cukru, polenta, děti, nafouklé břicho, sladkosti, redukce tuku, nemoc, jak zrychlit metabolismus, nízkosacharidová strava, artritida, vaření se sladem, sladěnka, alkaloid, sladký brambor, nemoci, mléčné produkty, sladké, minerály, dieta, bílkoviny při cvičení, problémy s trávením, panela, low carb high fat, tradiční čínská medicína, běh, datlový sirup, nádor, raw food, protein, müsli, oříšky, živiny, levný jídelníček, paleo, svaly, jak se zbavit závislosti na cukru, složený cukr, pečené koláče, maso, ovocné dezerty, akné, kvasinky, maraton, mrkvová kaše, cévy, těžko po jídle, datlový cukr, slinivka, dezert, lepek, makroživiny, obilný slad, tloustnutí, kokosový cukr, zdravá strava je drahá, tepny, ovocná kaše, ledviny, diabetes, makroživiny¨, IBS, plnost, energetický výdej, kalorické tabulky, tělesná hmotnost, nízkosacharidová dieta, solanin, obezita, pasteur, sójová omáčka, bílkoviny na vegan stravě, knedlík z polenty, tofu, rýže, kynuté těsto, štrůdl, drogy, polentový knedlík, muscovadlo, sladká rýže, nabírání svalů, porucha spánku, jednoduché sacharidy, cvičení, slazení, kajenský pepř, keto, večerní přejídání, chia, avokádo, sušenky, antinutriční látky, nafouklá střeva, granola, ovocný koláč, plísně, fytáty, dezert s ovocem, hypoglykémie, dezerty, přibírání, obilovina, slady, uhlohydráty, jednoduchý cukr, alkaloidy, rakovina, kakao, zelenina, kukuřičná kaše, semínka, glykogen, sladké brambory, jídelníček, celistvé potraviny, vrásky, vánoční cukroví, kváskové dezerty, glukózo-fruktózový, překyselení, zdravý dezert, whole 30, uzobávání, glukóza, cholesterol, bez sacharidů, posypky, sladidla, tuk, kalorie, mořské řasy, cornflakes, aminokyseliny, kolik luštěnin na osobu, polysacharidy, kůže, bez masa, ocet, glykemický index, fit strava, rostlinné bílkoviny, kaše nasladko, kynuté dezerty, sladké pečivo

sacharidy

Špatně spíte? Možná za to může cukr v jídelníčku

10 důvodů, proč se vyhnout cukru

Jak velké porce máme sníst?

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? A proč je omezit?

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak...

Fermentace a kvašení – chutné, tradiční, ekologické, zdravé a levné

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Skrytý cukr: je i tam, kde byste ho nečekali!

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Pravda o medu: proč byl vhodný pro naše předky a pro...

Kukuřičná krupice a polenta

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

12 tipů, jak v kuchyni použít sladěnku (slad)

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

Strava a civilizační choroby – 3. díl

Ztloustneme po sacharidech?

NAPSALI JSTE NÁM

Už nemám chutě na sladké ani na maso…

VIDEO KURZ ZDARMA