Domů Téma Sacharidy

sacharidy

10 důvodů, proč se vyhnout cukru

Důvodů, proč se vyhnout bílému cukru a všem jeho průmyslovým kamarádům, je mnohem víc. Těchto 10 však už i lékaři a vědci považují za...

Jak velké porce máme sníst?

Prošli jste si dietami, počítáním kalorií a sestavováním jídelníčku a tápete, kolik čeho jíst a jak velké porce, abyste nepřibrali, nejedli moc, anebo měli...

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? A proč je omezit?

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? Možná vás napadne slovo "chutné". Nejste daleko od pravdy, tyto 3 druhy zeleniny patří k nejoblíbenější zelenině,...

Toto jsou nejčastější důvody, proč se večer přejídáme (+ tipy, jak...

Známe to všichni. Chceme zhubnout, a tak si nastavíme přísnou dietu ať už z internetu, nebo jednoduše z jídelníčku vyřadíme ty "ďábelské" tuky nebo...

Fermentace a kvašení – chutné, tradiční, ekologické, zdravé a levné

Kvašení je společné snad všem lidským kulturám a zároveň je postupem, který nevyšel z módy několik tisíciletí. Je tradiční, zdravé, levné, chutné a ekologické....

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Skrytý cukr: je i tam, kde byste ho nečekali!

Vyznat se v tak široké nabídce produktů, jejich složení a etiket není vůbec snadné. Výrobci používají čím dál tím rafinovanější finty. A tak i...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Také si myslíte, nebo kolem sebe často slyšíte, že je zdravá strava drahá? A je tedy nebo není? Je zdravá strava o tom, jíst...

7 rad, jak jíst při sportu bez živočišných bílkovin

Správná výživa při jakémkoliv pravidelném sportu je víc důležitá. Ať už sportujete závodně, navštěvujete posilovnu, anebo cvičíte doma a chcete vyrýsovat postavu, je třeba...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Pravda o medu: proč byl vhodný pro naše předky a pro...

Med je jinový stejně jako cukr Med je velmi jinová potravina, podobně jako cukr a má velmi vysoký obsah fruktózy. Jedná se o jinovou živočišnou...

Kukuřičná krupice a polenta

Z kukuřice se vyrábí kukuřičná krupice a její instantní forma - polenta. Polenta je rychle hotová a dají se z ní vykouzlit různé dobroty....

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

12 tipů, jak v kuchyni použít sladěnku (slad)

Máte doma sladěnku (ječmenný nebo rýžový slad) a nevíte co s ní? Přinášíme vám 12 tipů, kam všude ji lze použít! Slad je nejvhodnějším...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Fenomén dnešní doby: nízkosacharidová lowcarb strava

Žádné nebo minimum sacharidů ve stravě. Raději maso a tuky. To je fenomén dnešní doby. Slyšeli jste již o low carb způsobu stravování? Pojďme...

Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?

Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...

Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení

Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...

Nízkosacharidové diety s převahou živočišných bílkovin zkracují život

Low-carb, Keto, Paleo, Atkinsova dieta... Všechny tyto stravovací režimy mají jedno společné - eliminaci sacharidů z jídelníčku a naopak konzumace většího podílu živočišných bílkovin....

Strava a civilizační choroby – 3. díl

Tato přednáška s MUDr. Strnadelovou a Janem Zerzánem je o základu stravy, o tom, jak funguje naše trávení a co potřebuje pro správnou funkci. Vysvětlují, jaké potraviny...

Ztloustneme po sacharidech?

Pokud už máte na krku pár křížků a jste ženského pohlaví, pravděpodobně jste už v životě řešila nějakou tu dietu. A jestli ano, nejspíš jste...
Téma: nabírání svalů, bez cukru, aminokyseliny, obilné kaše, obilosiny, monosacharidy, jednoduchý cukr, včely, chilli, light, fermentace, hlad, drogy, bílá mouka, hubnutí, ztráta menstruace, sladká chuť, kolik jíst zeleniny, pokožka, kombinace obilí a ovoce, problémy s trávením, budování svalů, cholesterol, lepek, gluten, crohnova choroba, antinutriční látky, kokosový olej, měď, kokos, kolik obilí na osobu, tempeh, tuky, umeocet, dopamin, jojo efekt, kvasinky, trávicí soustava, energie, kortizol, miso pasta, chuť na čokoládu, vegnství, obilí a ovoce, krystalická fruktóza, dovolená, výkyvy nálad, jak velké porce jíst, kcal, nádory, mrkev, záněty, granola, tepelně upravené ovoce, energetický příjem, palmový cukr, zdravé potraviny, dezert, celiakie, umělá sladidla, zdravé dezerty, kdy jíst dezert, víno, bezlepkoví obilovina, Jan Zerzán, müsli, vrásky, hmotnost, tepny, střevní mikrobiom, mikrobiom, jednoduché sacharidy, bezlepková dieta, slad, vaření se sladěnkou, regenerace, kvasinková infekce, dieta, řepný cukr, celozrnné pečivo, pečivo, Vladimíra Strnadelová, artritida, panela, nasycené tuky, maltodextin, cukrovka, zdravá výživa, hypoglykémie, ovocné dezerty, krémový dezert, cvičení, celistvé potraviny, cornflakes, výživový poradce, dnešní pšenice, slinivka, velikost porcí, rostlinná strava, dezerty, selhání, LCHF, kolik jíst sacharidů, kaše nasladko, nízkosacharidová dieta, ghee, inzulínová houpačka, umami, chleba, kukuřice, nightshade, nízkotučné, děti, BMI, celozrnná mouka, shoyu, ovocný koláč, kdy svačit, ovocné koláče, obilné slady, agáve, diabetes, maso, svalový růst, low carb, toxin, exotické ovoce, velikost dlaně, kyselina fytová, energetický výdej, tloustnutí, erythritol, zdravý dezert, zásoby tuků, sušenky, pšenice, trenér, superpotraviny, kompletní talíř, mléčné produkty, závin, vegetariánství, rostlinné bílkoviny, trénink, polentová kaše, strava při sportu, bez lepku, kardiovaskulární nemoci, kukuřičná krupice, polentový knedlík

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?