Domů > Magazín > Zdraví

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto videu nám MUDr. Vladimíra Zerzánová spolu s Janem Zerzánem prozradí, jak často a kdy je nejlepší si vychutnat dezert, jaký je nejvhodnější a proč není vhodné kombinovat mouku (obilí) s ovocem a v jakém případě to až tolik nevadí. A nakonec se podíváme ještě na večerní chutě na sladké. Jak je zvládnout a jak jim předcházet.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

39 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Lucie
10. 5. 2023
Ahoj, ráda bych...
Klub
Miloslava
18. 2. 2021
Ahoj, jsem taky...
Ukázat další komentáře
dýněbatátsladké bramborysladká kašechuť na čokoládukaše se slademovocecukrysladké pečivokaše s ovocemobilné dezertykaše se sirupemvideoJan Zerzánsladidlajednoduchý cukrovocné dezertymrkvová kašesemínkachutěsladká chuťjezení mezi jídlyovocné koláčeobilí a ovoceslezinakoláčeobilný sladpečené dezertyuzobáváníuhlohydrátyslinivkabuchtyobilné sladyzdravé dezertysladké ovocevegan buchtacukrsladká rýžeobilné sirupymlsnásezónní ovocezdravé mlsánímrkevoříškypečené koláčedýňová kašedezert s ovocemmlsánísladzákladní principyzdravé koláčesladké občerstvenísladymlsat zdravěořechyštrůdlkyselinotvornostnepečený dezertkynuté dezertykdyž mě honí mlsnásladěnkazávinpřírodní sladidlabatátová kašekváskové dezertyjak mlsat zdravěsladkostichuť na sladképroblémy s trávenímkrémový dezertjednoduché cukrytepelně upravené ovocedezertčokoládasacharidyexotické ovocesladká zeleninaobilné kašeKlub Jíme JinakVladimíra Strnadelovádortsladká snídaněovocný koláčvečerní chuť na sladkébatátydezertysladkostkombinace obilí a ovocesladký bramborkdy jíst dezertzeleninazdravý dezertjednoduché sacharidykaše nasladkohoní mlsnákdy svačit
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63
18

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

klub
36
7

Jak léčit afty a opary

klub
64
8

Alternativní léčba cukrovky (diabetes)

37

Třešňové hody: 8 nejoblíbenějších dezertů z třešní

Dorty
klub
6
17

Čoko – malinový dortík

Vyzkoušejte také

klub
25
3

Voňavá povidlová náplň do štrúdlů a buchet

Podívejte se, jak snadno a rychle připravit tradiční českou povidlovou náplň do štrúdlů, koláčů, buchet nebo palačinek. Ta naše je sladká, voňavá a bez při...
Zdravé recepty
klub
2
3

Ricottovo- ostružinový koláč

Sezóna ostružin je tady. Připravte si osvěžující letní koláč, který je jednoduchý na přípravu a přitom i krásně vypadá.
29
1

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
Dorty
klub
39
22

Vánoční dortík

Tento dortík laděný do vánočních chutí sice zabere trošku času, ale výsledek stojí za to. Voňavý korpus, lahodný krém a bohaté zdobení spolu totiž dokonale...
Zdravé recepty
klub
21
6

Bezlepkový koláč s ořechy a sušeným ovocem

Tento koláč, který je vhodný i pro bezlepkáře, připravíte za chvilku a zaručeně si pochutnáte. Spojení oříšků a sušeného ovoce je osvědčená klasika, kterou...
Zdravé recepty
klub
15
5

Čoko piškoty s náplní (bezlepkové)

Tyto čoko piškoty jsou skvělým příkladem, že i konveční sladkosti jdou vyrobit doma. Dokonce bez cukru, vajec, mléka i lepku. Nejen děti z nich budou nadše...