Domů > Magazín > Zdraví

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto videu nám MUDr. Vladimíra Zerzánová spolu s Janem Zerzánem prozradí, jak často a kdy je nejlepší si vychutnat dezert, jaký je nejvhodnější a proč není vhodné kombinovat mouku (obilí) s ovocem a v jakém případě to až tolik nevadí. A nakonec se podíváme ještě na večerní chutě na sladké. Jak je zvládnout a jak jim předcházet.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!

45 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Ludmila
21. 8. 2026
Ahoj, já moc dě...
Klub
Lucie
10. 5. 2023
Ahoj, ráda bych...
Ukázat další komentáře
batátyVladimíra Strnadelovádortsladká snídaněovocný koláčvečerní chuť na sladkézeleninadezertysladkostkombinace obilí a ovocesladký bramborkdy jíst dezertdýnězdravý dezertjednoduché sacharidykaše nasladkohoní mlsnákdy svačitovocebatátsladké bramborysladká kašechuť na čokoládukaše se slademvideocukrysladké pečivokaše s ovocemobilné dezertykaše se sirupemsemínkaJan Zerzánsladidlajednoduchý cukrovocné dezertymrkvová kašeslezinachutěsladká chuťjezení mezi jídlyovocné koláčeobilí a ovoceslinivkakoláčeobilný sladpečené dezertyuzobáváníuhlohydrátycukrbuchtyobilné sladyzdravé dezertysladké ovocevegan buchtamrkevsladká rýžeobilné sirupymlsnásezónní ovocezdravé mlsánísladoříškypečené koláčedýňová kašedezert s ovocemmlsáníořechyzákladní principyzdravé koláčesladké občerstvenísladymlsat zdravěsladěnkaštrůdlkyselinotvornostnepečený dezertkynuté dezertykdyž mě honí mlsnásladkostichuť na sladkézávinpřírodní sladidlabatátová kašekváskové dezertyjak mlsat zdravědezertdetoxikaceproblémy s trávenímkrémový dezertjednoduché cukrytepelně upravené ovoceKlub Jíme Jinakčokoládasacharidyexotické ovocesladká zeleninaobilné kaše
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
64
1

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

klub
67
8

Alternativní léčba cukrovky (diabetes)

42

Třešňové hody: 8 nejoblíbenějších dezertů z třešní

Péče o tělo
31
12

Podzimní balzám na rty 3x jinak (návod na výrobu)

Hlavní jídla
77

Rýže s mangoldem a kokosovým mlékem

Vyzkoušejte také

Ekozahrada
52
56

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...
25
4

Na podzim přidejte pikantní chuť

Plíce a tlusté střevo jsou na řadě právě na podzim. Můžeme si je posílit, vyčistit nebo pěkně zaneřádit. Záleží, jak se o ně postaráme. Podpořit tento okru...
Krémové dezerty
81
23

Bounty puding

Velmi jednoduchý a rychlý puding, který je výborný jak vychlazený, tak vlažný. Chutí připomíná oblíbenou kokosovou tyčinku, ale je zdravější, bez laktózy, ...
Zdravé recepty
20
7

Pažitkové donutky

Upečte si slané donutky s lahodným pažitkovým dipem! Ideální kombinace nadýchaného těsta, osvěžujícího jogurtu a křupavé okurky potěší každého. Rychlý a je...
Zdravé recepty
297
65

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Jablíček je všude plno – vyrobte si z nich snadno a rychle domácí jablečný ocet za pár korun. Je výborným dochucovadlem do salátů, omáček, polévek, m...
34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Máte na zahrádce nebo v lednici spoustu řepy a nevíte, co s ní? Teď už budete vědět.