Změna jídelníčku mi pomohla s problémy se spaním

Osobně tam vždy trochu luštěnin mám. Buď ty, co zbyly v ledničce, nebo lžíci červené čočky při vaření. U obilovin je to to samé. Pokud nejsou zbytky, tak dávám lžíci ovesných vloček. Ještě mám jednu vychytávku – předem umletá směs semínek (dýňové, slunečnicové, sezamové, konopné a lněné). Stačí 1 lžička. Pak už jen trochu mořské řasy, většinou vločky nori, či wakame.

Jsem ráda, že chutnalo 🙏

Polévky si již nějakou dobu k snídani pravideně připravuji, moc mi chutnají, ale moc mě nazasytí. Je fakt, že v ní mám “pouze” zeleninu a semínka, tak zkusím přidat obiloviny a uvidíme. A co luštěniny, můžu také přidat ráno?

Kastany od detsvi miluji