Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Cibulové špagety

Uvařeno
sezóna jaro

Milovníci jednoduchých a rychlých receptů a špaget, tady je jeden pro vás. Cibule a tymián, to je prostě skvělá kombinace. K tomu krásně křupavý tempeh a skvělé jídlo máme na stole cobydup.

Ingredience

  • špagety
  • ploché bílé cibule
  • tymián
  • tempeh
  • extra panenský olivový olej
  • sůl
  • pepř

Jak připravit špagety s cibulí a tempehem

  1. Cibuli nakrájejte na plátky.
  2. Vložte ji do hrnce s extra panenským olivovým olejem a lehce osmahněte. Poté přidejte vodu a sůl. Duste doměkka do krémové konzistence.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. Na pánev nalijte extra panenský olivový olej, přidejte tempeh nakrájený na tenké sirky, osolte a osmahněte.
  5. Nyní na konci vaření přidejte k cibuli tymián a pepř.
  6. Špagety uvařte, sceďte a přidejte k cibuli s tymiánem. Přidejte tempeh a šup s tím na talíř.

Praktické

  • Cibule musí zůstat světlá, nespečte jí.
  • Není třeba nic vážit, řiďte se počtem strávníků.
  • Pokud máte, použijte čerstvý tymián.
  • Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové těstoviny.
  • Pro verzi bez sóji použijte domácí nesójový tempeh (čočkový, hrachový, cizrnový apod.) 

Obměna

  • Místo špaget můžete použít jakékoliv těstoviny.

Děti

  • Vhodné pro větší děti.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

38 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Bezvadná rychlovka a ze všech těstovin jsou špagety nejlepší🤔i když mají skoro všechny těstoviny stejné složení😃.Výborný recept, jako vždycky👍❤️Děkuji

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Mandlové sušenky pro nejmenší

Hledáte dokonalou, zdravou svačinku pro své nejmenší, která chutná skvěle a přitom neobsahuje ani gram přidaného cukru nebo mléčné bílkoviny? Tyto domácí s...

Luxusní švestkový krém za pár minut

Je lepší horký nebo vychlazený? Milujeme obě varianty! Tenhle dezert je super svačina i občerstvení pro návštěvy. Dá se udělat předem, je to rychlovka. A h...
10

Nebojte se rostlinných olejů

Bojíte se dát si k večeři zeleninu restovanou na slunečnicovém oleji? Nejste sami. Poslední dobou se internetem šíří tvrzení, že rostlinné oleje – slunečni...
15
4

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 2)

Víte, jaké lekce se skrývají za 15 lety Jíme Jinak? V druhém díle ukážeme pravdu o pomoci druhým, vytrvalosti i odvaze být jiní – a jak tyhle zkušenosti mo...
8
2

Recepty, vážení a selský rozum

Vážit? Nevážit? Jak vaříte vy? Trošku ironie i malé povzdechnutí. Aneb vyhrnte si rukávy a jdeme na to..

Domácí quinoa burgery

Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...