Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Pečená hlívová kotleta

Uvařeno

bez sóji

bez vajec

Vynikající houbový řízek pečený v troubě. U nás měl úspěch, doufám, že zachutná i vám.

Ingredience

menší hlívy v trsech
mouka T2 nebo pšeničná celozrnná polohrubá mouka
uzená mletá paprika
citrónová kůra z bio ctrónu
tymián
saturejka
pepř
sůl
olej
strouhanka na obalení

Věřte sobě a svým instinktům, maminky (Tereza 37 let, 3 děti)

Tereza je maminkou tří holčiček. První dcerku trápily dutiny a skončilo to ...

Recept na pečenou hlívu

Rozeberte trsy hlívy na porce.
Připravte těstíčko z mouky a vody, přidejte bylinky, sůl, citrónovou kůru, pepř a uzenou paprikou. Promíchejte a nechte cca 15 minut odpočívat.
Osolte hlívu.

S věkem přibývají kila a potíže?
Objev jak ozdravit jídelníček pro lepší postavu a zdraví teď hned!
Chci začít 100% ZDARMA

Pořádně trsy hlívy namočte v těstíčku a obalte ve strouhance. Přimáčkněte, aby strouhanka dobře držela.
Trsy hub dejte na plech s pečicím papírem, pokapejte olejem a pečte do zlatova.
Servírujte, jak a s čím je libo.

Praktické

Nemusíte nic odměřovat a vážit, řiďte se podle počtu strávníků a vaší chuti.
Těstíčko má být husté jako na lívanečky.
Pečte podle vaší trouby a během pečení jednou houby otočte.
Pro verzi bez lepku použijte bezlepkovou mouku (pohankovou, rýžovou) a bezlepkovou strouhanku (kukuřičnou).

Obměna

Můžete použít jakékoliv bylinky.
Mám osobně vyzkoušenou i bezlepkovou verzi s pohankovou a rýžovou moukou a bezlepkovou strouhankou.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.