Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Houby

Hlívové špízy

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
sezóna podzim
sezóna zima

Podzim a houby patří k sobě, proto přináším snadný recept na pečené špízy z hlívy. Marinovaná v pikantní omáčce, pečená do křupava a ozdobená sezamem a bylinkami – skvělá podzimní pochoutka!

Ingredience

  • menší hlavičky hlívy
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce tamari
  • 1 lžička rýžového sirupu
  • 1 lžička gochujangu
  • sezamové semínko
  • tymián
  • rozmarýn
  • oregáno
  • směs koření holy veggie
  • olivový olej
  • sůl
  • půl skleničky vody

Jak připravit pečené špízy z hlívy

  1. Ve skleničce s vodou rozmíchejte gochujang, rýžový sirup, prolisovaný česnek, špetku holy veggie a tamari.
  2. Očistěte hlívy a dejte marinovat do připravené omáčky.
  3. Po cca hodině marinování napíchejte hlívu na špejli.
  4. Pojď s námi uvařit živě
    3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  5. Plech vystelte pečicím papírem, dejte na něj špízy, polijte zbylou marinádou a zakápněte olivovým olejem.
  6. Dejte péct.
  7. Asi v polovině pečení přidejte sezamové semínko a čerstvé bylinky.
  8. Dokončete pečení, aby houby byly pěkně karamelizované.

Praktické

  • Hlívu nemusíte napichovat na špejli, jde jen o estetiku podávání.
  • Podávala jsem s korejskou fialovou rýží.
  • Pro verzi bez sóji použijte hrachovou, pohankovou nebo cizrnovou tamari namísto sójové.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv bylinky.

Děti

  • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

Vánoční speciál: Sváteční vaření a zdravé cukroví

3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

21 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Tak Vierko, dnes jsem zkusila tuto hlívu k večeři, koupila jsem dnes takové krásné dva trsy…dost často z nich dělám guláš…chtěla jsme změnu – no ale toto bylo také moc dobré 👌…jen nemám ten gochujang, tak jsem dala trochu hořčice…mohla jsem se inspirovat tvým komentářem níže, to jsem si nepřečetla…tak příště. Jen jsem nedala česnek, mám strach ho takto dávat péct…že by zhořkl…???

Zdravím, priznám sa, že sa v niektorých dochucovadlách/ surovinách ešte strácam preto sa chcem opýtať, čo a ako nahradiť aby to nebolo pikantné? ( deti) Vďaka

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Klidný prosinec se rozhoduje teď

Klidný prosinec bez přejídání a únavy se nerozhoduje v prosinci, ale už teď na podzim. Proč je teď ten správný čas a jak přijít k Vánocům s energií.

Indická cibulová Kulcha

Tento vynikající indický chléb je opravdu měkounká dobrota. Od jiných indických chlebů se liší tím, že nepotřebuje kvasinky. Struktura je vláčná a hodí se ...

Dlouhé batátové gnocchi s oříšky a houbami

Pro tento recept jsem zvolila velmi jednoduché ingredience, aby nepřebily chut batátových noků. Chce to jen trošku trpělivosti při přípravě.
46
2

19 tipů na jídla s růžičkovou kapustou

Máte rádi kapustičky a už nevíte, jak je v kuchyni použít, anebo naopak je rádi nemáte, ale chcete jim dát ještě šanci? Zkuste některý z našich oblíbených ...

Bezlepkové čoko hromádky

Hromádky plné energie, možná ne moc krásné, ale dobré a rychlé a vhodné i pro bezlepkovou dietu. Jak je u mých receptů zvykem, opět v nich nenajdete cukr a...

Pomazánka z červené čočky

Pokud vás honí mlsná na něco slaného, tahle tahle pomazánka vás jistě uspokojí. Její příprava je rychlá a vydrží v lednici i dva dny. Můžete si jí dát se z...