Ingredience
- 125 g celozrnné špaldové mouky
- 50 g vody
- 40 g oleje
- 20 g pistácií + pár navíc, které nebudeme sekat
- 20 g dýňových semínek
- 20 g mandlí
- 4 g prášku do pečiva bez fosfátů
- 1 lžíce lahůdkového droždí
- 1 lžička jedlé sody
- kmín
- 20 g česneku a čerstvé jarní cibulky
- 1 čajová lžička sušeného kopřivového prášku
Jak připravit sušenky z pistácií naslano
- Do sekáčku vložte mandle, pistácie (pár jich nechte stranou celých), dýňová semínka a cibuli s česnekem. Hrubě nasekejte.
- Do misky dejte mouku, kmín, lahůdkové droždí, celé pistácie, kopřivový prášek, sodu a prášek do pečiva. Pořádně promíchejte.
- Přidejte nasekaná semínka a tekuté přísady do mouky a promíchejte.
- Formičky vymažte lehce olejem a naplňte je těstem.
- Předehřejte troubu na 220°C a sušenky pečte dozlatova.
- Vyjměte sušenky z formiček a nechte vychladnout
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- V suchu a chladu skladujeme po dva dny.
- Nemusíte použít formičky, můžete vyválet tyčinky nebo tvořit koláčky.
Obměna
- Můžete přidat nasekané bylinky.
- Sušenou kopřivu můžete vynechat.
Děti
- Pro větší děti.
- Pozor na kusy tvrdých ořechů.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Hledám slanou variantu pro 8-mi letou dceru na svačinku do školy. Bohužel se tohle neujalo, ale mne to chutnalo a nakonec jsem to všechno zbaštila sama. :-))
Děkuju ti moc Marcelo, jsem ráda, že nezklamali.