Po rakovině jsem chtěla dát svému tělu další šanci (Martina, 51 let)

Za tři měsíce mám 12 kilo dole

Začátkem března jsem se pustila do Jarní očisty. Vážila jsem 103,7 kilogramu. Dnes mám kolem 91,7 kilogramu. Za tři měsíce jsem tak shodila přibližně 12 kilo.

Zpočátku šla váha dolů rychleji, teď už je hubnutí pomalejší. Mezitím jsem totiž vysadila psychiatrické léky na ADHD, které ovlivňovaly moje jídlo, takže se i tempo hubnutí trochu změnilo.

Ale číslo na váze pro mě není to nejdůležitější. Mnohem víc vnímám, jak se změnilo moje tělo a jak se cítím.

Moje motivace? Především zdraví

V roce 2022 mi diagnostikovali rakovinu. Prošla jsem chemoterapií, operací a hormonální léčbou. Bylo to velmi náročné období, které se podepsalo nejen na mém těle, ale i na psychice.

Z původních 62 kilogramů jsem se postupně dostala až na 104. A s tím přišla celá řada dalších zdravotních problémů – lymfedém, zhoršení zraku a mnoho dalších následků, které ani nechci všechny vypisovat.

K tomu jsem psychiatrický pacient, takže dostala pořádně zabrat i moje psychika.

Několik let jsem byla členkou Klubu Jíme Jinak a principy zdravého stravování jsem znala. Několikrát se mi podařilo podle nich jíst, ale pokaždé jsem vydržela maximálně tři měsíce. Pak jsem postupně polevila.

Tentokrát jsem ale chtěla začít znovu. A hlavně jsem chtěla, aby to tentokrát vydrželo déle.

Tentokrát jsem začala kvůli sobě

Před začátkem Jarní očisty jsem znovu začala užívat psychiatrické léky, především na ADHD. V průběhu programu se mi je ale podařilo zase vysadit.

Moje motivace byla především zdravotní. Chtěla jsem se cítit lépe a dát svému tělu po tom všem, čím si prošlo, další šanci.

A postupně jsem začala pozorovat, že se něco mění.

12 kilo dole, ale hlavně se cítím lépe

Za tři měsíce mám přibližně 12 kilogramů dole. Ale mnohem důležitější pro mě je, co všechno dalšího se změnilo.

• zhubla jsem 12 kilogramů
• vyrovnala se mi hladina cukru v krvi
• přestala jsem mít potřebu v noci vyjídat ledničku
• nemám takové chutě na klasické sladkosti
• lépe spím
• méně chrápu
• cítím se lépe psychicky
• mám světlejší kruhy pod očima
• se zhubnutím se mi zmírnil i lymfedém

Samozřejmě se mi nepodařilo vyřešit všechny zdravotní problémy, které se za poslední roky nahromadily. To ani nejde čekat za pár měsíců. Ale vnímám velké posuny a mám radost, že se moje tělo postupně dostává do lepší kondice.

Teď už jen vydržet

Možná nejtěžší pro mě teď bude udržet to dlouhodobě.

Už několikrát jsem dokázala několik měsíců jíst jinak a cítit se lépe. Ale pak jsem se postupně vrátila ke starým návykům. Proto si tentokrát přeji jediné – aby to bylo jiné.

Abych u toho vydržela déle než tři měsíce.

Vím, že mě ještě čeká dlouhá cesta. Ale po tom všem, čím jsem si prošla, už vím, že i malé změny mají velký význam.

12 kilogramů dole je krásný výsledek. Pro mě je ale největší odměnou to, že se dnes cítím lépe. A že mám zase pocit, že pro svoje zdraví můžu něco udělat. ❤️

Martina