Můj začátek
Já jsem začínala se změnou životního stylu v Anglii. Pracovala jsem tam jako au-pair a měla na starosti dvě malé děti, kterým jsem připravovala i jídlo. Když dostaly na večeři mou zeleninovou polévku, a kousek brokolice k rybím prstům, rodiče byli nadšení. Proti fazolím v divné omáčce a konzervě, které předtím jedly pravidelně, to byl nepochybně velký závan zdravé výživy. Několik měsíců s anglickou stravou mě stálo pár kil navíc, a tak jsem začala s běháním a změnou v jídelníčku. Domů jsem se díky tomu vrátila v ještě lepší formě než před odjezdem.
To už je ale 10 let zpátky. Od té doby mě zdravý životní styl neopustil. Právě naopak, začala jsem se v tom ještě více „šťourat“, abych zjistila, co je opravdu zdravé a co jen tak vypadá. Také jsem zjistila, že každý z nás je originál a vyhovuje mu něco jiného. Jde o to, neztratit energii a motivaci na cestě za zjištěním, co to vlastně je.
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁
Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!
Jak to šlo dál
Několik let jsem se věnovala personálnímu poradenství a výuce angličtiny hlavně ve firmách, kde jsem přicházela do kontaktu s manažery. Měla jsem tak možnost na vlastní oči vidět, jak se na nás mohou podepsat stres a špatné návyky ve stravování. Minulý rok jsem se rozhodla splnit si svůj sen a otevřela si vlastní nutriční poradnu. Mým hlavním cílem bylo naučit klienty jak žít zdravěji spojením správné výživy, sportu a bylinek.
Momentálně jsem na mateřské dovolené a připravuji se na první přírůstek do naší rodinky. Dnes už vím, jak moc důležité je správné stravování nejen během těhotenství, ale hlavně před ním. A taky vím, že zdraví našeho dítěte se bude odvíjet od toho, co bude jíst. Naštěstí to jde ve velké míře ovlivnit – hlavně v prvních letech.
Moje role v týmu
Styl a principy, kterým věří Eva s Helenou, jsou mi moc blízké a jsem ráda, že jsme se domluvily na spolupráci. Budu tak pravidelně přispívat různými články, recepty, recenzemi a tipy, jak si zdraví nejen udržet, ale si ho i užívat díky chutnému jídlu. Když budete potřebovat s čímkoliv poradit, neváhejte mi napsat, ráda vám pomůžu.
Ing. Jana Míčková
Výživový poradce a Life Style Kouč
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Buďte první, kdo napíše komentář