Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Okurkové kopečky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
sezóna léto

Jednoduchý letní recept, do kterého vám jako zelenina postačí obyčejná okurka.

Ingredience

  • 250 g kulaté rýže
  • okurka
  • bazalka
  • rýžový ocet
  • sůl
  • pepř
  • olivový olej
  • balzamiko
  • černé sezamové semínko
  • umeboshi švestičky
  • pažitka

Recept na okurkové kopečky

  1. Dejte vařit rýži a po uvaření jí ochuťte rýžovým octem a osolte. Nechte vychladnout.
  2. Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA
  3. Do vychladnuté rýže vmíchejte pažitku a nakrájenou okurku. Promíchejte.
  4. Tvořte kopečky a dejte je na talíř.
  5. Okolo kopečků přidejte na plátky nakrájenou okurku.
  6. Na vrch kopečků dejte kousek umebošky.
  7. Posypte opraženým sezamovým semínkem a pažitkou. Přidejte i pár listů bazalky.
  8. Těsně před podáváním pokapejte balzamikem a olivovým olejem.

Praktické

  • Kopečky můžete připravit i s předstihem, ale kondiment přidejte vždy před podáváním.
  • Kopečky můžete servírovat s jakýmkoliv syrovým receptem, jak je na poslední fotce. Přidala jsem cuketové sýrové rolky.
  • Tenké plátky okurky vytvořte třeba za pomocí škrabky na brambory.

Obměna

  • Místo umebošky použijte trochu ume pasty.
  • Můžete přidat jakoukoliv zelenou posypku.

Děti

  • Větším dětem.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

7 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Letní fazolový salát

Tyto marinované bílé fazole s okurkou nejen osvěží, ale i zasytí. Použijte čerstvé bylinky a zeleninu podle vaší chuti.

Lilkové půlměsíčky

Lilek nepatří mezi zeleninu, kterou bychom jedli každý den, ale když se objeví na zahradě nebo v bio bedýnce, je škoda ho nevyužít. Právě z lilku si můžete...

Mlsný lilek

Léto je ve znamení lehkých a rychlých receptů, jako je například tento. Takto připravený lilek si můžete dát jednoduše do placky nebo ho využít jako součás...

Dahi Baingan – vrstvený kořeněný lilek

Dahi Baingan je indický pokrm s lilkem s jogurtem a kořeněnou masalou. Tento krémový lilkový pokrm doplněný tadkou je explozí pikantních a kořeněných chutí...
36
11

Korejský mrkvový salát

Jednoduchý a rychlý recept, který určitě v létě přijde vhod. Pokud máte ve zvyku připravovat si různé buddha bowls, tento salát do nich můžete perfektně up...

Karamelizovaná rajčata

Karamelizovaná rajčata se většinou připravují v troubě, tento způsobe je ale rychlejší a výsledek je perfektní.