Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Cuketové sýrové rolky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
sezóna léto

Recept na cuketové sýrové rolky, který je rychlý a jednoduchý. Skvělá alternativa klasických občerstvení pro letní večery plné zeleniny a chutí.

Ingredience

Recept na cuketové sýrové rolky

  1. Cuketu za pomocí škrabky na brambory nakrájejte na plátky.
  2. Nakrájejte na tenké tyčky mrkev a papriku.
    3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  3. Na každý plátek namažte sýrovou pomazánku.
  4. Přidejte pár tyček mrkve a papriky. Srolujte a dejte na talíř.
  5. Před podáváním pokapejte olivovým olejem a balzamikem, ale není to nutné.

Praktické

  • Podávejte, jak je libo. Já jsem rolky přidala na talíř s okurkovými kopečky.
  • Zbytky zeleniny a odřezky použijte do jiných receptů.

Obměna

  • Místo domácí sýrové pomazánky můžete použít třeba hummus.

Děti

  • Větším dětem.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

zeleninaalternativa sýrusalátrostlinné pomazánkyzdravíletní receptycuketarychlé receptymrkevjednoduché receptypaprikadomácí pomazánkabez mlékacuketové sýrové rolkysezóna létopomazánkybez lepkubalzamikobez cukrujednohubkyreceptsyrová zeleninarychlovkaolivový olejvegandomácí sýrvegetariánské receptyletní jídelníčeklétomísto sýra
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
40
9

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Saláty
7

Okurkové kopečky

Saláty
4

Letní salát s baby kukuřicí

Blog
4
1

Máme výherce! Děkujeme za vaše příběhy k 15. narozeninám

Zdravé recepty
6

Křehký jablečný štrůdl

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
153
61

Dýňový burger

Podzim je čas dýní a tento recept je skvělým způsobem, jak ji v kuchyni využít. Připravte si chutné a zdravé burgery, které vás zahřejí a zasytí!
Zdravé recepty
klub
66
12

Tofu ála balkán

Chcete si trochu zpestřit těstovinový salát nebo si připravit slanou chuťovku? Pak je tento recept to pravé. Tofu připravíte raz dva a druhý den už si poch...
34
2

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
klub
78
7

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.
Hlavní jídla
5
2

Schované fazole se špaldou

Někdy je potřeba do jídla schovat to, co lidé říkají, že nejedí, protože jím to nechutná. Tak jsem zamaskovala fazole do omáčky a všichni byli spokojení.
Blog
229
19

Podzim už je fakt tady! Jste připraveni?

Na mě už leze podzim a projevuje se to různými způsoby. A tak vám chci připomenout, co je teď důležité a dát pár praktických rad, jak se na příchod chladně...